8. septembra 2015
Diéta pre alergickú rinitídu by mala byť kompletná a mala by pomôcť znížiť prejavy ochorenia.
Denná dávka by mala obsahovať 130 g bielkovín (to je jeho fyziologická norma, obzvlášť užitočná je živočíšna bielkovina), 130 g tuku (z toho 30% je zelenina) a 200 g sacharidov. Energetická hodnota tejto stravy je približne 2800 kcal. Diéta by mala byť bohatá na vitamíny. K tomu sa odporúča jesť viac ovocia, zeleniny, bobúľ a piť prírodné šťavy. Kvasinky a otruby sú veľmi užitočné. Ale obsah soli v varených jedlách by mal byť obmedzený, pretože zvyšuje prejavy alergií. V tomto ohľade je potrebné ostré obmedzenie soľných výrobkov - rýb, uhoriek, nálevu, syra, klobásy a údeného mäsa.
Ak je to možné, jedlo by malo byť mechanicky a chemicky jemné. Je potrebné ho užívať 4-5 krát denne. Od stravy sa odporúča vylúčiť nasledujúce produkty, ktoré najčastejšie spôsobujú alergické reakcie:
- citrusové plody (pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruity, vápno atď.);
- orechy (vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, arašidy, atď.);
- ryby a rybie výrobky (čerstvé a solené ryby, rybie vývary, konzervy, kaviár a morské plody);
- vták (hus, kačica, morka, kurča atď.), ako aj výrobky z neho;
- vajcia;
- údené produkty;
- majonéz, octu, kečupu, horčice a iných korenín;
- chren, reďkev, reďkovka;
- paradajky, baklažány;
- huby;
- jahody, jahody, melón, ananás;
- čokoládové a čokoládové výrobky;
- káva;
- maslo cesto;
- nepasterizované plnotučné mlieko;
- med
Je prísne zakázané konzumovať akékoľvek alkoholické nápoje, pretože môžu zhoršiť príznaky alergií. Hoci výrobky ako horčica, korenie, cesnak, ocot, chren, reďkev, reďkovka, majonéza, horúce omáčky, paradajková pasta, konzervované potraviny samotné nesmú spôsobiť alergickú reakciu u pacienta, mali by sa však vylúčiť, pretože môžu alergický na telo. Vylúčená minerálna voda, chlieb kvas a vyprážané potraviny.
Potravené, varené a pečené jedlá sú povolené. Všetky výrobky musia byť čerstvé a skladované v chladničke najviac 1 deň.
Okrem toho by ste mali mať predstavu o možných krížových reakciách, ktoré sú spôsobené identitou alebo podobnosťou alergénnych štruktúr.
V strave zodpovedajúcom hypoalergénnej strave môžu byť nasledovné produkty a jedlá:
1) mäso (králičie mäso - najmenej alergénne, teľacie, hovädzia pečeň, varené alebo dusené hovädzie mäso, varené salámy);
2) obilné polievky, zeleninové vegetariány, chudá mäsová polievka, boršč, kapustová polievka, polievka z červenej repy;
3) zelenina a maslo;
3) plody a bobule (slivky, sušené slivky, čerešne, egreše, brusnice, čučoriedky, čerešne, hrušky, melón, zelené jablká);
4) zelenina (zemiaky, biela kapusta alebo kapusta, karfiol, cuketu, červená repa, kôprid, petržlen, cibuľa, tekvica, mleté uhorky);
5) mliečne výrobky (kefír, jogurt, "Bifidok", acidophilus, tvaroh, nízkotučná kyslá smotana);
6) obilniny a hľuzy pohánky, hrachovej krúpy, ryže, "Hercules";
7) pečivo (čierny a biely chlieb, cukrovinky, koblihy, sušičky na chudnutie, domáce koláče bez štiav, sušené slivky alebo jablká).
Niekedy pri príprave individuálnych diét z diéty musia dodatočne vylúčiť určitý produkt. Sladké jedlá a pečivo (cukor, med, cukrovinky, džem) by mali byť v každom prípade obmedzené.
Diéty s exacerbáciou alergií a oslabením príznakov ochorenia majú svoje vlastné vlastnosti. Pri nástupe exacerbácie alergie sa odporúča pôst počas 1-2 dní. V tomto čase by ste mali vypiť iba slabý čaj alebo pitnú vodu v objeme 1,5 litra za deň.
Následná diéta sa pozoruje 1-5 dní a zahŕňa potraviny, ktoré sú relatívne zriedkavo príčinou alergických reakcií. Chlieb je povolený (včerajší chlieb z pšeničného chleba), polievky (obilniny na zelených vývaroch alebo vegetariánske), kaše (ovsené vločky alebo pohánka, varené vo vode bez prídavku masla).
Jedlo by malo byť aspoň šesťkrát denne. Keď príznaky zmenšujú, strava sa stane menej prísnym a všetky vyššie uvedené produkty sú zahrnuté. Počet jedál sa môže znížiť na 3-4 krát denne.
Pri dodržiavaní hypoalergénnej diéty nie je dovolené používať produkty, ktoré boli podrobené priemyselnému spracovaniu obsahujúceho farbivá, aróma, aromatické a iné druhy potravinárskych prísad.
Pri konzumácii zeleniny a ovocia, ľudí trpiacich alergickou rinitídou, musíte byť veľmi opatrní, najmä v období exacerbácie.
Treba mať na pamäti, že tí, ktorí majú precitlivenosť na peľ určitých rastlín, počas ich kvitnutia by nemali jesť určité potraviny. Napríklad ak ste alergický na peľ stromov, ktoré kvitnú na jar a na začiatku leta, vyhnite sa jedlu z kôstkového ovocia (jablká, hrušky, slivky), orechov a nejakej zeleniny (mrkva, zeler, nové zemiaky, paprika), pretože tieto produkty majú spoločnú štruktúru s peľom stromov a môže zvýšiť účinky alergií. Zvlášť je potrebné uviesť orechy s veľmi vysokou alergénnosťou, takže reakcie na ne môžu nastať aj pri minimálnom obsahu potravy (prísada, prášok, olej) alebo kozmetiky.
Počas obdobia sezónnych exacerbácií sa všetkým pacientom odporúča vylúčiť med, ako aj alkoholické nápoje, ktoré môžu nielen spôsobiť alergie, ale aj oslabiť účinok antihistaminík.
Ak ste alergický na peľ z brezy, jelša alebo lieska, mali by ste z diéty vylúčiť:
- brezová šťava;
- kôstkové ovocie: slivky, broskyne, marhule, čerešne, čerešne, olivy, olivy;
- jablká, hrušky, kivi;
- orechy: drevo, vlašské orechy, mandle;
- zelenina a koreniny (zeler, kôpor, kari, aníz, rasca);
- mrkva.
V niektorých prípadoch je potrebné obmedziť spotrebu zemiakov, cibule, uhoriek, paradajok.
V žiadnom prípade by ste nemali používať drogy, ako je kôra rakytníka, kôra jelša, brezy a listy.
Ak ste alergický na trávne porasty, peľ by sa nemala používať:
- pivo a kvass;
- kukurica;
- sójové bôby, fazuľa, arašidy;
- šťavelka.
V prípade akútnych foriem je potrebné obmedziť spotrebu obilnín, cestovín, chleba a jedál, ktoré obsahujú múku (hamburgery, omáčky, omáčky), jahody, jahody, citrusové plody.
Nie je možné použiť rastlinné prípravky z obilninových bylín.
Ak ste alergický na peľ kompozitnej trávy (palinu, ambrózie) z výživy, treba vylúčiť:
- slnečnicové semená a slnečnicový olej (halva, majonéza, horčica);
- čakanka;
- nápoje, medzi ktoré patrí palina (vermut, absint);
- melónové plodiny (melón, melón);
- Zelenina a koreniny (zeler, kôpor, kmín, petržlen, karí, korenie, aníz, muškátový oriešok, škorica, zázvor a koriander).
V niektorých prípadoch by ste mali obmedziť spotrebu mrkvy, cesnaku, citrusových plodov, banánov.
Z fytopreparácií by sa nemali používať pelyň, kobylka, elecampan, heřmánok, nechtík, šnúrka, rašelina, tanya, púpava.
Ak ste alergický na peľ z kvitnúcich bylín (quinoa), repa a špenáte by sa nemali jesť.
Napriek tomu, že neexistuje žiadna špeciálna profylaxia, ktorá by vylučovala výskyt alergickej rinitídy, stále existujú niektoré preventívne opatrenia. A najdôležitejšou súčasťou je zastavenie kontaktu so zdrojom alergickej reakcie. K tomu je potrebné podstúpiť vyšetrenie a vytvoriť "provokatéra", a potom znížiť alebo odstrániť jeho kontakt s telom. Niekedy, odstránením takéhoto výrobku z diéty, môžete zabudnúť na alergie navždy. Ale nie všetky alergické reakcie sú rovnaké.
Existuje niekoľko typov alergií, ktoré vyvolávajú rinitídu. Každý z nich má svoje vlastné "protilátky". Zvážte niektoré z nich.
Ak pacient trpí alergiami na prach z domácností, denné čistenie apartmánu je hlavnou požiadavkou. Mali by ste použiť masku, aby sa zabránilo prachu na nosovej sliznici. Zvlhčite látku, aby ste prach utrievali akaricídnym produktom, ktorý zabíja roztoče v miestnosti.
Stojí za to úplne zbaviť prachových zdrojov. Milovníci kobercov, vlnené koberce, krásne mäkké hračky, budú musieť prehodnotiť dizajn svojho bytu. Možno ste spokojní s interiérom v štýle minimalizmu. V každom prípade z objektov, ktoré pohlcujú prach, sa bude musieť zbaviť. Odporúča sa udržiavať vankúše a prikrývky v špeciálnych pokrývkach vyrobených z hypoalergénnych materiálov.
Utrpením alergií na peľ niektorých rastlín je potrebné upustiť od výletov do prírody počas obdobia kvitnutia zdroja reakcie. Rovnako sa neodporúča opustiť dom a prebrať miestnosť pred obedom. Buďte opatrní pri výbere kozmetiky, - väčšina krémov sa vyrába na báze bylín. Najvhodnejšou možnosťou vyhnúť sa alergickej rinitíde - odpočívajte v horách alebo v blízkosti mora, v období kvitnutia.
Napriek tomu, že potravinová alergia je jedným z najnebezpečnejších, je ľahké ho vyhnúť. Aby ste to urobili, je potrebné identifikovať potraviny, ktoré spôsobujú nežiaducu reakciu a vylúčia ich z vašej stravy. Keď sa začne roztrhnutie nosa, najprv musíme zistiť jeho príčinu, lebo chlad je tiež príčinou výtoku nosa.
Dobrou prevenciou alergií v detstve bude matka počas tehotenstva dodržiavať všetky bezpečnostné opatrenia pre jej zdravie - úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia a tiež vylúčiť všetky lieky, ktoré lekár neodporúča.
Ako sme už uviedli, neexistuje žiadna špecifická strava pre alergickú rinitídu. Existujú len potraviny, ktoré by mali byť úplne vyradené, nahradené inými, a tie, ktoré by ste mali vložiť do vašej stravy.
Odmietnutie mliečnych výrobkov a sladkostí, ktoré prispievajú k sekrécii hlienu, eliminuje preťaženie čreva a sliznice.
Citrusové plody, čokoláda, rajčiaky, morské plody a ryby, vajcia, syry, orechy, jahody a ananás sú potraviny, ktoré obsahujú veľké percento histamínu. Tieto výrobky by sa mali vyhnúť.
Alergická reakcia môže spôsobiť prídavné látky v potravinách, ktoré sú uvedené na obale s písmenom "E" a číslom.
Alkohol a káva nemajú žiadne užitočné vlastnosti, takže sa ich jednoducho môžete vzdať. A nielen alergie!
Unavené telo potrebuje energiu a vitamíny. Preto by sa mali v strave uchovávať tekuté jedlá, šťavy z ovocia a zeleniny, rovnako ako rastlinné mlieko.
Okurky a džús z neho, mrkva a zelenina zbaví telo toxínov. Cibuľa a cesnak pomôže posilniť imunitný systém. V zime bude tekvica dobrým zdrojom beta-karoténu.
Ako viete, med liečí mnohé choroby. Posilňuje imunitný systém a telo chráni pred alergickými reakciami. Lyžica medu ráno na prázdny žalúdok pomôže vyhnúť sa alergiám. Je žiaduce, aby sa med zozbieral v oblasti, v ktorej rastú kvety, ku ktorým dochádza k reakcii. Honeycomby z tohto medu by mali byť prednostne uskladnené až do nasledujúceho roka a používané počas zimy na prechladnutie. To umožní telu zvyknúť si a nie tak akútne reagovať na alergické výrobky. Včely môžu byť v zimných mesiacoch žuť studeným nosom. A dajte deťom miesto žuvačiek.
Prevencia alergickej rinitídy. Čo potrebujete vedieť?
Špecifická profylaxia na elimináciu výskytu alergickej rinitídy ešte nebola vyvinutá.
Ale s už rozvíjajúcou sa chorobou sú možné určité preventívne opatrenia. Takže najdôležitejšou súčasťou prevencie akýchkoľvek alergií je zníženie kontaktu s alergénom. A ak ukončené štúdie vytvorili určitý "agresor", je potrebné tento kontakt vylúčiť alebo významne znížiť.
Povaha preventívnych opatrení závisí od typu alergénu.
V prípade alergie na prach z domácností je potrebné vykonať dôkladné upratovanie po najmenej jednom dni. Zároveň musíte nosiť masku tak, aby sa sliznice nedostali do prachu a používali akaricídne lieky, ktoré ničia roztoče domáceho prachu.
S takouto chorobou je lepšie chrániť dom pred zdrojmi prachu: koberčeky, koberce, veľké mäkké hračky, záclony nahradzujúce žalúzie. Vankúše, matrace, prikrývky by mali byť vyrobené z hypoalergénnych materiálov alebo umiestnené v špeciálnych ochranných krytoch. Kryty, ktoré sa môžu umývať často, nezasahujú do nábytku. Dobré pomocné čističe vzduchu a vysávače s filtrom HEPA.
Počas obdobia exacerbácie rinitídy, ktorého príčinou je peľ, sa pacientom neodporúča ísť na vidiek a opustiť dom pred poludním. Radšej nie je ráno otvoriť okno, nepoužívajte bylinné kozmetické prípravky a bylinné prípravky. Odporúča sa zavesiť čističky vzduchu, a dokonca lepšie počas kvitnutia zmenu regiónu bydliska na hory alebo pobrežie mora.
Ak sú potravinové alergie nevyhnutné na vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú nežiaduce reakcie.
Okrem toho, bez ohľadu na príčiny ochorenia, je potrebné dodržiavať špeciálnu výživu, včas na vykonanie liečebnej liečby počas exacerbácií a aplikovať špecifickú imunoterapiu.
Aby sa zabránilo chorobnosti dieťaťa, očakávaná matka by mala sledovať racionálnu diétu, prestať fajčiť a odstrániť možné riziká z povolania už v prvom mesiaci tehotenstva. Ak je to potrebné, užívajte lieky iba pod prísnymi indikáciami.
S chladom alergickej povahy pomocou diéty môžete ovládať zápalový proces a obnoviť imunitný systém. Na to by mala byť diéta dominovaná produktmi biologického pôvodu, čerstvej zeleniny a ovocia, ako vynikajúceho zdroja bioflavonoidov, beta-karoténu a vitamínov.
Aby sa zabránilo preťaženiu sliznice látkami, ktoré môžu zapríčiniť zápal, je lepšie vyhnúť sa výrobkom s vysokým obsahom histamínu. Najprv to sú: čokoláda, citrusy, vajcia, paradajky, syry, morské plody, ryby, ananásy, jahody, orechy.
Aby sa zabránilo preťaženiu čriev a slizníc z potravy, mali by sa úplne vylúčiť produkty, ktoré prispievajú k vylučovaniu hlienu: mliečne výrobky a cukor. Káva a alkohol môžu byť vylúčené jednoducho preto, lebo nemajú žiadne užitočné vlastnosti, ale len škodu.
Nejedzte potravinové doplnky, ktoré sa na obale hotového výrobku označujú písmenom E ľubovoľným číslom. Sami osebe môžu spôsobiť alergickú reakciu.
Naopak, diéty, polievky, zelenina a ovocné šťavy, rastlinné mlieko by sa mali zaviesť do stravy. Táto tekutá výživa dáva unavené telo potrebnú energiu a vitamíny.
Vyčistite telo toxínov z uhorky, mrkvy a petržlenovej šťavy. Môžete posilniť imunitný systém cibuľou a cesnakom. V zime sa tekvica stáva vynikajúcim zdrojom beta-karoténu.
Med posilňuje imunitu pri alergiách
Dlhodobý nos je ošetrený medom, ktorý posilňuje imunitný systém a v remisii učí telo k možným alergénom. Je potrebné každé ráno na prázdny žalúdok jesť jednu lyžicu medu, môže byť rozpustený v teplej vode. A najlepšie je, ak je v regióne vášho bydliska pripravený med, to znamená, že je zozbieraný z rastlín v klimatickej zóne, do ktorých máte peľ, ale môžu sa vyskytnúť alergie.
Vďaka tomuto medu sa telo ľahko zvykne a menej a menej reaguje na alergény. V zime, voštiny, ktoré možno žuť z nosovej kongescie.
Myslíte si, že povaha vašej stravy môže ovplyvniť priebeh alergickej rinitídy? Viac než to! Zvážte, ktoré potraviny zmierňujú príznaky svojej choroby a ktoré naopak zhoršia ich.
Tu sú produkty odporúčané pre pacientov s alergickou rinitídou:
Nezáleží ani na druhu tekutiny. Nech je to čajová alebo kuracia polievka. Horúca kvapalina neumožňuje, aby hlien dlho visel v nosovej dutine, čím sa eliminuje konštantný pocit nazálnej kongescie.
Teplo hniezdi hlien, čo uľahčuje oddelenie. Pacienti s alergickou rinitídou často sťažujú na to, že nemôžu vyfúkať nos a tým uľahčiť dýchanie, pretože hlien v nosových kanáloch je príliš viskózny a hustý.
Samozrejme, sendviče na tuniaky vám nebudú mať kýchanie. Niektoré klinické štúdie však tvrdia, že omega-3 mastné kyseliny (obsiahnuté najmä v mäse rýb, ako sú tuniak, losos a makrela) znižujú pravdepodobnosť vzniku alergií.
Väčšina vedcov túto skutočnosť popiera a argumentuje svojou pozíciou nedostatočným množstvom výskumu. Vývoj v tejto oblasti v súčasnosti prebieha.
Bolo navrhnuté, že laktobacily obsiahnuté v jogurte môžu významne znížiť prejavy pollinózy. Predpokladá sa, že to platí najmä pre deti.
Ak chcete poskytnúť spoľahlivé informácie o tejto téme, musíte vykonať ešte niekoľko štúdií. Teraz sú tieto údaje stále pochybné.
Niekoľko vedcov považuje použitie medu za veľmi jednoduchý a dostupný spôsob liečenia alergií. Jesť jednu lyžičku medu denne!
Naozaj funguje? Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinnosti tejto metódy. Takéto ošetrenie je úplne neškodné a môžete si určiť, či z toho nie je prospech.
Nezabúdajte, že med je kontraindikovaný pre deti mladšie ako jeden rok.
Aké potraviny môžu poškodiť alergie? Ak trpíte alergickou rinitídou, tieto informácie môžu byť pre vás dôležité.
Arašidy, jahody a mnohé ďalšie produkty často spôsobujú alergické reakcie, ako je urtikária alebo angioedém. Niekedy sa pri potravinových alergiách prejavujú príznaky rinitídy: infekcia nosa a nazálna kongescia. Analyzujte presne, kedy máte tieto príznaky. Ak spozorujete jasné spojenie s používaním určitých produktov, poraďte sa so svojím lekárom a vykonajte testy alergie.
Niektoré druhy ovocia a menej obyčajne zelenina obsahujú proteíny, ktoré majú štruktúru podobnú pylovým proteínom. Ak ste alergický na peľ, použitie týchto produktov môže spôsobiť rovnakú reakciu. Po prvé, ústna sliznica trpí, takže táto alergia sa nazýva "ústny alergický syndróm".
Napríklad ľudia, ktorí sú alergickí na ambróziu, môžu po jedení melónov alebo paradajok zažiť reakciu. Ľudia, ktorí sú alergickí na obilniny, nesmú atypicky reagovať na konzumáciu broskýň a zeleru.
Nezabudnite presne povedať svojmu lekárovi, aké produkty môžu spôsobiť exacerbáciu alergickej nádchy!
Príznaky alergickej rinitídy sa často objavujú po tom, čo človek užíval alkoholické nápoje. Platí to najmä vo vzťahu k vínu a pivu - obsahujú najvyššie množstvo alergénových proteínov.
Nutričné poradenstvo pri alergickej rinitíde
Chcem pokračovať v práci s alergickou rinitídou. Predtým sme sa oboznámili s hlavnými príznakmi výskytu tejto choroby a metódami prevencie. Dnes navrhujem hovoriť o spôsobe liečenia alergií pomocou živín, ktoré sú v potravinách.
Vedci vykonali veľa testov a dokázalo sa, že potraviny zohrávajú veľkú úlohu, môžu prispieť k výskytu alergickej reakcie a predchádzať jej.
Niektoré produkty môžu vyvolať výskyt alergickej rinitídy, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje ľudský imunitný systém, a tým zvyšuje riziko komplikácií. Ostatné potraviny pomáhajú posilňovať bunky ľudského tela a chrániť ich pred alergiami.
Preštudujeme si, aké výrobky alergológovia odporúčajú používať, a čo lepšie sa zdržať od ľudí s alergiami.
Je veľmi dôležité dodržiavať správnu výživu pre ľudí trpiacich alergickou rinitídou. Nedodržanie jednoduchých pravidiel môže viesť k roztrhnutiu tela, čo znižuje tvorbu protilátok, ktoré bojujú proti alergénu. To výrazne zvyšuje alergickú reakciu.
Strava alergií by sa mala líšiť od stravy zdravého človeka. Mnoho potravín môže spôsobiť záchvaty alergií a značne komplikuje ich príznaky. Preto je dôležité vybrať individuálnu stravu pre každého. Pozrime sa, aké potraviny môžu poškodiť a aké potraviny sa odporúčajú pre ľudí s alergiami. Tu je zoznam:
ZOZNAM NESTABILNÝCH POTRAVINÁRSKYCH VÝROBKOV V ALERGIÁCH
- Vajíčka.
- Cukor.
- Chocolate.
- Candy.
- Koláče.
- Kvasový chlieb (čierny a biely).
- Údená klobása.
- Med.
- Kiwi.
- Broskyne.
- Melóny.
- Majonéza.
- Omáčky a kečupy.
- Zmrzlina
- Roztavené syry.
- Melón.
- Pomaranče.
- Jahody a maliny.
- Hrozno.
- Kvas.
- Alkoholické nápoje.
- Sýtené nápoje.
- Kakao.
- Žuvačka.
- Margarín.
- Ryby.
- Maslo.
- Cesnak a cibuľa.
- Repa.
- Koláče a koláče.
- Huby.
- Vyprážané mäso.
- Kapusta.
- Cookies.
- Korenie a korenie.
- Pasta.
- Oblátky.
- Klobásy a klobásy.
- Krupice.
- Orechy.
- Banány.
- Kaviár.
- Konzervované potraviny.
- Avocado.
- Ananás.
- Milk.
- Zeler.
- Výrobky z múky.
Tu je zoznam produktov, ktoré sú odporúčané pre alergie:
ZOZNAM ODPORÚČANÝCH POTRAVINÁRSKYCH VÝROBKOV V ALERGIÁCH
- Pohánkové krúpy
- Ovsené vločky.
- Perlový jačmeň.
- Rýžové krúpy.
- Cuketa.
- Chudé mäso (odporúčané morčacie alebo bravčové mäso).
- Rastlinný olej.
- Slivky.
- Hrušky.
- Ríbezle.
- Pečené jablká.
- Zelený hrášok
- Fazuľa.
- Sladká čerešňa (svetlé tóny).
- Egreše.
- Sójové bôby.
- Semená.
- Brokolica.
- Chlieb s pšeničnou múkou.
- Petržlen.
- Dill.
- Uhorky.
- Kefír.
- Vegetariánske polievky.
- Parévové kotlety.
Zoznam výrobkov je orientačný. Strava každej alergie bude mať svoje vlastné charakteristiky, pretože ľudské telo je individuálne (jeden produkt môže byť úplne vhodný a druhý môže byť škodlivý).
Ak si chcete vybrať stravu, ktorá bude čo najužitočnejšia, mali by ste navštíviť alergikov. Po vyšetrení všetkých indikátorov vášho tela, vykonaní špeciálnych testov (môžu to byť kožné testy, krvné testy IgE, eliminačné alebo provokačné testy), špecialista bude schopný presne určiť, ktoré látky spôsobujú, že ste veľmi alergickí.
Spolu s vami zostaví zoznam odporúčaných a zakázaných potravín, ktoré mu umožnia zbaviť sa alergických reakcií. Pri konzumácii vitamínov B6, B5, C, E, horčíka, zinku, kyseliny listovej pomáha telu posilňovať a saturovať živinami, stopovými prvkami, makroelementmi, vitamínmi (ľudia s alergickou rinitídou).
Navrhujem, aby ste sa oboznámili so zaujímavými informačnými videami o potravinových alergiách u dieťaťa. Môžete sa naučiť veľa užitočných informácií o tom, čo rodičia majú robiť, ak je dieťa alergické na potraviny.
Ak chcete zvýšiť počet čitateľov blogov, zdieľajte tieto informácie v sociálnych sieťach!
Želám vám a vašim blízkym dobré zdravie.
Diéta a prevencia alergickej rinitídy
Napriek tomu, že neexistuje žiadna špeciálna profylaxia, ktorá by vylučovala výskyt alergickej rinitídy, stále existujú niektoré preventívne opatrenia. A najdôležitejšou súčasťou je zastavenie kontaktu so zdrojom alergickej reakcie. K tomu je potrebné podstúpiť vyšetrenie a vytvoriť "provokatéra", a potom znížiť alebo odstrániť jeho kontakt s telom. Niekedy, odstránením takéhoto výrobku z diéty, môžete zabudnúť na alergie navždy. Ale nie všetky alergické reakcie sú rovnaké.
Typy alergií, ktoré zhoršujú rinitídu a preventívne opatrenia
Existuje niekoľko typov alergií, ktoré vyvolávajú rinitídu. Každý z nich má svoje vlastné "protilátky". Zvážte niektoré z nich.
Ak pacient trpí alergiami na prach z domácností, denné čistenie apartmánu je hlavnou požiadavkou. Mali by ste použiť masku, aby sa zabránilo prachu na nosovej sliznici. Zvlhčite látku, aby ste prach utrievali akaricídnym produktom, ktorý zabíja roztoče v miestnosti.
Stojí za to úplne zbaviť prachových zdrojov. Milovníci kobercov, vlnené koberce, krásne mäkké hračky, budú musieť prehodnotiť dizajn svojho bytu. Možno ste spokojní s interiérom v štýle minimalizmu. V každom prípade z objektov, ktoré pohlcujú prach, sa bude musieť zbaviť. Odporúča sa udržiavať vankúše a prikrývky v špeciálnych pokrývkach vyrobených z hypoalergénnych materiálov.
Utrpením alergií na peľ niektorých rastlín je potrebné upustiť od výletov do prírody počas obdobia kvitnutia zdroja reakcie. Rovnako sa neodporúča opustiť dom a prebrať miestnosť pred obedom. Buďte opatrní pri výbere kozmetiky, - väčšina krémov sa vyrába na báze bylín. Najvhodnejšou možnosťou vyhnúť sa alergickej rinitíde - odpočívajte v horách alebo v blízkosti mora, v období kvitnutia.
Napriek tomu, že potravinová alergia je jedným z najnebezpečnejších, je ľahké ho vyhnúť. Aby ste to urobili, je potrebné identifikovať potraviny, ktoré spôsobujú nežiaducu reakciu a vylúčia ich z vašej stravy. Keď sa začne roztrhnutie nosa, najprv musíme zistiť jeho príčinu, lebo chlad je tiež príčinou výtoku nosa.
Dobrou prevenciou alergií v detstve bude matka počas tehotenstva dodržiavať všetky bezpečnostné opatrenia pre jej zdravie - úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia a tiež vylúčiť všetky lieky, ktoré lekár neodporúča.
Diéta pre alergickú rinitídu. Čo by sa malo zlikvidovať
Ako sme už uviedli, neexistuje žiadna špecifická strava pre alergickú rinitídu. Existujú len potraviny, ktoré by mali byť úplne vyradené, nahradené inými, a tie, ktoré by ste mali vložiť do vašej stravy.
Odmietnutie mliečnych výrobkov a sladkostí, ktoré prispievajú k sekrécii hlienu, eliminuje preťaženie čreva a sliznice.
Citrusové plody, čokoláda, rajčiaky, morské plody a ryby, vajcia, syry, orechy, jahody a ananás sú potraviny, ktoré obsahujú veľké percento histamínu. Tieto výrobky by sa mali vyhnúť.
Alergická reakcia môže spôsobiť prídavné látky v potravinách, ktoré sú uvedené na obale s písmenom "E" a číslom.
Alkohol a káva nemajú žiadne užitočné vlastnosti, takže sa ich jednoducho môžete vzdať. A nielen alergie!
Aké potraviny vstúpite do stravy
Unavené telo potrebuje energiu a vitamíny. Preto by sa mali v strave uchovávať tekuté jedlá, šťavy z ovocia a zeleniny, rovnako ako rastlinné mlieko.
Okurky a džús z neho, mrkva a zelenina zbaví telo toxínov. Cibuľa a cesnak pomôže posilniť imunitný systém. V zime bude tekvica dobrým zdrojom beta-karoténu.
Ako viete, med liečí mnohé choroby. Posilňuje imunitný systém a telo chráni pred alergickými reakciami. Lyžica medu ráno na prázdny žalúdok pomôže vyhnúť sa alergiám. Je žiaduce, aby sa med zozbieral v oblasti, v ktorej rastú kvety, ku ktorým dochádza k reakcii. Honeycomby z tohto medu by mali byť prednostne uskladnené až do nasledujúceho roka a používané počas zimy na prechladnutie. To umožní telu zvyknúť si a nie tak akútne reagovať na alergické výrobky. Včely môžu byť v zimných mesiacoch žuť studeným nosom. A dajte deťom miesto žuvačiek.
Správna strava počas stravovania s alergickou rinitídou
Diéta pre alergickú rinitídu - dôležitú udalosť. Skladá sa z určitých potravín, diéta uľahčí alebo zhorší všeobecný stav.
Telo potrebuje podporu v prípade chladu. Výrobky sú nasýtené energiou, vitamínmi. Niekedy je použitie liekov nemožné. Je potrebné upraviť stav pomocou prírodných produktov.
Liečba diéty alergickej rinitídy - dlhý proces. Jeho výhodou je bezpečnosť (podľa pravidiel). Táto metóda je účinná u detí. Deti sú pripravené k jedlu krásne varené zdravé jedlá. Keď ich užívate, vyplachovanie nosa je oveľa zložitejšie.
Všeobecné pravidlá stravovania
S alergiami je telo oslabené. Permanentná kongescia nosa, vylučovanie hlienom znižuje kvalitu života. Cieľom diéty je získať potrebné množstvo ľahko stráviteľných potravín s jedlom, aby sa zmiernil stav pacienta.
Niektorí odborníci na výživu naznačujú predkuratívne pôst počas 2-3 dní. Povolené používať slabý čaj bez cukru alebo vody (1,5 l / deň). Črevo sa čistí, trávenie jedla sa uľahčuje. Toto opatrenie sa odporúča pre dospelých po konzultácii s lekárom. Deti nesmú hladovať.
Denná dávka dospelého je 2800 kcal (130 g bielkovín a 130 g tuku, 30% rastlinného pôvodu, 200 g sacharidov). Toto číslo zabezpečí pohodlnú existenciu pacienta. Hlad chýba. Osoba sa aktívne zapája do každodenných aktivít.
Pre lepšie trávenie potravy by malo byť rezané. Je vhodnejšie variť nakrájané hamburgery, a nie kotlety.
Odporúča sa jesť v malých dávkach každé 3-4 hodiny. Denná dávka je potrebné rozdeliť podľa počtu jedál. Je potrebné jesť 5-6 krát denne. Výhodou by mali byť varené pečené čerstvé výrobky. Dobrý výsledok je pri používaní parných pokrmov.
Princípy diéty
Cieľom terapeutickej stravy pre alergickú rinitídu je zmierniť príznaky. V tomto prípade musí pacient viesť normálny život. Jedlá by mali byť výživné a ľahko stráviteľné.
V strave pacienta s alergickou rinitídou by malo prevažovať:
- výrobky obsahujúce vitamíny (zelenina, ovocie, čerstvé šťavy);
- pitné kvasnice, otruby (raž, pšenica);
- surové múky;
- chudé mäso (morčacie, králičie, teľacie);
- chlieb bez droždia (so slnečnicovými semienkami);
- obilniny bez mliečnych výrobkov (pohánka, proso, jačmeň, ovsená múka);
- fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt, tvaroh, acidofil);
- rastlinný olej, maslo.
Pri liečbe alergickej rinitídy je užitočné zahrnúť do stravy chudé polievky, kapustovú polievku a boršč na nízkotučnom vývare. Pri varení Turecka použite biele mäsové prsia. Koža sa musí odstrániť.
Pečená tekvica je zdrojom provitamínu A (karoténu). Cuketa, čerstvá kapusta (biela kapusta, karfiol a brokolica), petržlen, cibuľa nasýti telo mikroorganizmami.
Bobule by mali byť vybrané svetlom (zelená, žltá, ružová, smotana). Uhorky sa odporúčajú použiť zem. Od pestovania s použitím hydroponiky je lepšie odmietnuť.
Niektorí pacienti nahradia pekárenské droždie chmeľovými kužeľmi. Proces varenia sa stáva dlhší. Ale nakoniec sa ukáže obvyklý svieži chlieb.
Pri zostavovaní stravy pre alergickú rinitídu je potrebné zvážiť jednotlivé charakteristiky tela: niektoré povolené potraviny sú vylúčené.
Nežiaduce lieky na liečbu rinitídy
Pri liečbe alergickej rinitídy by mala strava zohľadňovať účinok zakázaných produktov. Nezbavujú, ale zvyšujú príznaky. Je nežiaduce použiť:
- soľ a cukor vo veľkom množstve;
- med, orechy;
- ryby, kaviár, morské plody;
- huby;
- nakladaná, solené kapusta;
- nakladaná zelenina;
- pomaranče, mandarínky, grapefruity, citróny;
- kuracie mäso, kačice, voľne žijúce vtáky;
- paradajky, baklažány;
- údené mäso (bravčové mäso, mäso, klobásy);
- stolové korenie (horčica, ocot, chren);
- jahody, ananásy;
- mlieko (celé, pasterizované);
- kakao, čokoládové výrobky.
Nie je žiadúce zahrnúť alkohol s akoukoľvek silou do menu. Dospelí by mali odmietnuť kávu. Od stravy dieťaťa sa odporúča odstrániť sýtené nápoje (limonáda, Coca-Cola, Fantu, Bajkal).
Trvanie liečby diétou
Pred začatím liečby diétou sa odporúča navštíviť lekára na konzultáciu. Vytvorí schému, urobí približné menu. Pri ťažkej alergickej rinitíde by ste sa prísne držali pravidiel 5-6 dní.
Príznaky alergickej rinitídy a liečba u dospelých
Reakcia na stimul sa zvyčajne vyskytuje v priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút, ale môže sa objaviť po niekoľkých dňoch. Rýma je jedným z hlavných príznakov rôznych typov alergií.
Príčiny alergickej rinitídy u dospelých
Počet ľudí trpiacich alergickými reakciami každoročne narastá. Podľa štatistických údajov asi 20-30% populácie trpí alergickou rinitídou.
Vo väčšine prípadov je patológia chronická.
Reakcia nazálnej sliznice vo forme tečúceho nosa sa vyskytuje na pozadí alergénov.
Najčastejšie sú:
- peľu;
- Prach (knižnica, izba);
- Plesne;
- Živočíšna vlna a dole;
- Odpadové produkty hmyzu, roztoče saprofytov, štípacie guličky;
- Domáce chemikálie;
- Syntetické tkaniny;
- Alergické patológie (bronchiálna astma);
- liečivá;
- Niektoré potraviny.
Vývoj alergickej rinitídy je vo veľkej miere ovplyvňovaný genetickou predispozíciou.
Faktory prispievajúce k rozvoju patológie:
- Pravidelné prechladnutie;
- Slabá imunita;
- Vysoká permeabilita slizníc;
- Anomálie nosnej dutiny;
- Hypotenzia.
Symptómy rinitídy u dospelých
Základné známky alergickej rinitídy sa objavujú krátko po kontakte s dráždivým:
- Bohatý nosový výtok, často vodnatý a transparentný;
- Paroxyzmálne kýchanie;
- Svrbenie v nosovej dutine, v oblasti oblohy a hrdla;
- Opuch nosnej sliznice, v dôsledku ktorého dochádza k preťaženiu, dýchanie sa stáva ťažkým;
- Hyperémia krídel nosa v dôsledku trenia;
- Často dochádza k začervenaniu očí a roztrhnutiu.
Bežné príznaky alergickej rinitídy sú:
- slabosť;
- podráždenosť;
- Strach zo svetla;
- ospalosť;
- Znížený výkon;
- Znížená chuť do jedla.
Ochorenie má 3 fázy:
- Vasotika - charakterizovaná periodickým nazálnym kongesciou v dôsledku zmien cievneho tónu;
- Vasodilatácia - spolu s kongesciou, je pozorovaná dilatácia ciev nosnej sliznice. Chronický edém;
- Hyperplázia - hlien rastie, polypy tvoria.
Liečba alergickej rinitídy u dospelých
Hlavnou úlohou liečby alergickej rinitídy u dospelých je odstrániť príčinu (alergén), ktorá ju spôsobila. Liečba môže pozostávať z užívania liekov a pomocných opatrení - ľudových liekov.
Liečba
Alergická rinitída nemôže byť úplne vyliečená u dospelých aj detí. Môžete zmierniť príznaky v akútnej fáze pomocou liekov.
antihistaminiká
Odoberajú sa vo forme tabliet nie viac ako 3 týždne.
Používajte lieky 3. a 4. generácie, ktoré nemajú sedatívny účinok a závislosť:
Pri miernom ochorení sa používajú miestne antialergické spreje a kvapky (Cromohexal, Cromosol).
Vasokonstrikčné kvapky
V dôsledku zúženia ciev po aplikácii kvapiek dochádza k zníženiu opuchu nosa, uvoľňovanie nosných dier a uľahčenie dýchania.
Pre dospelých predpisované lieky:
- fenylefrín;
- xylometazolín;
- naftizin;
- Oxymetazolín.
Kvapky pôsobia rýchlo, ale efekt netrvá dlho. Ak ich aplikujete na krátku dobu (až do 5 dní), nedôjde k zmenám v sliznici. Pri dlhodobom používaní sa vyvíja opačný proces - rinorea.
kortikosteroidy
Predpísané sú pre dospelých s ťažkými formami alergickej rinitídy vo forme nasálnych sprejov.
Tieto lieky majú rýchly antialergický a protizápalový účinok. Nemôžu zvládnuť nosovú dutinu viac ako dvakrát denne. V opačnom prípade môžete spôsobiť atrofiu slizníc.
Nosné kortikosteroidy:
Tradičné lieky pre dospelých
Ľudské lieky, ktoré sa môžu zbaviť alergickej rinitídy, neexistujú.
Môžu pomôcť zmierniť príznaky ochorenia spolu s liekmi:
- Ak chcete znížiť celkovú alergickú náladu, môžete použiť ružičkový odvar, postupnosť (1 lyžičku surovín na 250 ml vody). Môžu sa užívať perorálne alebo opláchnuť nosom;
- Na umývanie nosných dutín použite slabý roztok soli (1 lyžička na 1 liter vody);
- Vezmite 3 lyžice denne hľuzy pivónie, rozomleté na prášok.
diéta
Neexistuje jasná strava, ktorá by sa mala dodržiavať pri alergickej rinitíde. Len z niektorých potravín v strave musí byť opustený alebo obmedzený na ich použitie, a niektorí vstupujú.
Mali by ste odmietnuť výrobky s vysokým obsahom histamínu:
Ak chcete obmedziť príjem jedál, ktoré prispievajú k preťaženiu čriev a slizníc (sladkosti, mlieko).
Na vyvolanie alergií môžu byť výrobky s E-aditívami:
V strave je potrebné zaviesť veľký príjem horúcej tekutiny (vývar, čaj, kompót). To umožňuje hlienu vystupovať z nosnej dutiny rýchlejšie.
Telo pri zhoršovaní rinitídy je veľmi slabé, takže menu by malo byť:
- Čerstvá zelenina (uhorky, zelenina, cuketu, tekvica);
- Kvapalné nádoby;
- Kefír a jogurt bez prísad;
- kaše;
- Chudé mäso;
- Rastlinné oleje;
- Zelené jablká a hrušky.
prevencia
Obnovenie záchvatov alergickej rinitídy sa dá zabrániť odstránením účinku alergénu.
odporúčané:
- Znížte počet vecí v dome, kde sa zhromažďuje prach, zbavte sa prikrývok a vankúšov;
- Nejedzte potraviny, u ktorých je pravdepodobné, že budú mať krížovú alergiu (pri rinitíde na pele orechov sa neodporúča používať ich ovocie);
- Inštalujte vzduchové filtre.
Alergická rinitída u dospelých je stav, ktorý spôsobuje veľa nepohodlia a nepohodlia. Aby ste sa rýchlo zbavili exacerbácie choroby, musíte začať liečbu včas.
Alergická rinitída by mala byť predpisovaná len lekárom, berúc do úvahy individuálne charakteristiky pacienta.
Potraviny pre alergickú rinitídu
Diéta pre alergickú rinitídu by mala byť kompletná a mala by pomôcť znížiť prejavy ochorenia.
Denná dávka by mala obsahovať 130 g bielkovín (to je jeho fyziologická norma, obzvlášť užitočná je živočíšna bielkovina), 130 g tuku (z toho 30% je zelenina) a 200 g sacharidov. Energetická hodnota tejto stravy je približne 2800 kcal. Diéta by mala byť bohatá na vitamíny. K tomu sa odporúča jesť viac ovocia, zeleniny, bobúľ a piť prírodné šťavy. Kvasinky a otruby sú veľmi užitočné. Ale obsah soli v varených jedlách by mal byť obmedzený, pretože zvyšuje prejavy alergií. V tomto ohľade je potrebné ostré obmedzenie soľných výrobkov - rýb, uhoriek, nálevu, syra, klobásy a údeného mäsa.
Ak je to možné, jedlo by malo byť mechanicky a chemicky jemné. Je potrebné ho užívať 4-5 krát denne. Od stravy sa odporúča vylúčiť nasledujúce produkty, ktoré najčastejšie spôsobujú alergické reakcie:
- citrusové plody (pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruity, vápno atď.);
- orechy (vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, arašidy atď.);
- ryby a produkty z rýb (čerstvé a solené ryby, ryby, konzervy, kaviár a morské plody);
- vták (hus, kačica, morka, kurča atď.), ako aj výrobky z neho;
- vajec;
- údené produkty;
- majonéza, ocot, kečup, horčica a iné korenie;
- chren, reďkev, reďkovka;
- paradajky, baklažány;
- huby;
- jahoda, jahoda, melón, ananás;
- čokoládové a čokoládové výrobky;
- káva;
- sladké cesto;
- celé nepasterizované mlieko;
- med.
Je prísne zakázané konzumovať akékoľvek alkoholické nápoje, pretože môžu zhoršiť príznaky alergií. Hoci výrobky ako horčica, korenie, cesnak, ocot, chren, reďkev, reďkovka, majonéza, horúce omáčky, paradajková pasta, konzervované potraviny samotné nesmú spôsobiť alergickú reakciu u pacienta, mali by sa však vylúčiť, pretože môžu alergický na telo. Vylúčená minerálna voda, chlieb kvas a vyprážané potraviny.
Potravené, varené a pečené jedlá sú povolené. Všetky výrobky musia byť čerstvé a skladované v chladničke najviac 1 deň.
Okrem toho by ste mali mať predstavu o možných krížových reakciách, ktoré sú spôsobené identitou alebo podobnosťou alergénnych štruktúr.
V strave zodpovedajúcom hypoalergénnej strave môžu byť nasledovné produkty a jedlá:
1) mäso (králičie mäso - najmenej alergénne, teľacie, hovädzia pečeň, varené alebo dusené hovädzie mäso, varené salámy);
2) obilné polievky, zeleninové vegetariány, chudá mäsová polievka, boršč, kapustová polievka, polievka z červenej repy;
3) zelenina a maslo;
3) plody a bobule (slivky, sušené slivky, čerešne, egreše, brusnice, čučoriedky, čerešne, hrušky, melón, zelené jablká);
4) zelenina (zemiaky, biela kapusta alebo kapusta, karfiol, cuketu, červená repa, kôprid, petržlen, cibuľa, tekvica, mleté uhorky);
5) mliečne výrobky (kefír, jogurt, "Bifidok", acidophilus, tvaroh, nízkotučná kyslá smotana);
6) obilniny a hľuzy pohánky, hrachovej krúpy, ryže, "Hercules";
7) pečivo (čierny a biely chlieb, cukrovinky, koblihy, sušičky na chudnutie, domáce koláče bez štiav, sušené slivky alebo jablká).
Niekedy pri príprave individuálnych diét z diéty musia dodatočne vylúčiť určitý produkt. Sladké jedlá a pečivo (cukor, med, cukrovinky, džem) by mali byť v každom prípade obmedzené.
Diéty s exacerbáciou alergií a oslabením príznakov ochorenia majú svoje vlastné vlastnosti. Pri nástupe exacerbácie alergie sa odporúča pôst počas 1-2 dní. V tomto čase by ste mali vypiť iba slabý čaj alebo pitnú vodu v objeme 1,5 litra za deň.
Následná diéta sa pozoruje 1-5 dní a zahŕňa potraviny, ktoré sú relatívne zriedkavo príčinou alergických reakcií. Chlieb je povolený (včerajší chlieb z pšeničného chleba), polievky (obilniny na zelených vývaroch alebo vegetariánske), kaše (ovsené vločky alebo pohánka, varené vo vode bez prídavku masla).
Jedlo by malo byť aspoň šesťkrát denne. Keď príznaky zmenšujú, strava sa stane menej prísnym a všetky vyššie uvedené produkty sú zahrnuté. Počet jedál sa môže znížiť na 3-4 krát denne.
Pri dodržiavaní hypoalergénnej diéty nie je dovolené používať produkty, ktoré boli podrobené priemyselnému spracovaniu obsahujúceho farbivá, aróma, aromatické a iné druhy potravinárskych prísad.
Pri konzumácii zeleniny a ovocia, ľudí trpiacich alergickou rinitídou, musíte byť veľmi opatrní, najmä v období exacerbácie.
Treba mať na pamäti, že tí, ktorí majú precitlivenosť na peľ určitých rastlín, počas ich kvitnutia by nemali jesť určité potraviny. Napríklad ak ste alergický na peľ stromov, ktoré kvitnú na jar a na začiatku leta, vyhnite sa jedlu z kôstkového ovocia (jablká, hrušky, slivky), orechov a nejakej zeleniny (mrkva, zeler, nové zemiaky, paprika), pretože tieto produkty majú spoločnú štruktúru s peľom stromov a môže zvýšiť účinky alergií. Zvlášť je potrebné uviesť orechy s veľmi vysokou alergénnosťou, takže reakcie na ne môžu nastať aj pri minimálnom obsahu potravy (prísada, prášok, olej) alebo kozmetiky.
Počas obdobia sezónnych exacerbácií sa všetkým pacientom odporúča vylúčiť med, ako aj alkoholické nápoje, ktoré môžu nielen spôsobiť alergie, ale aj oslabiť účinok antihistaminík.
Ak ste alergický na peľ z brezy, jelša alebo lieska, mali by ste z diéty vylúčiť:
- brezová šťava;
- kôstkové ovocie: slivky, broskyne, marhule, čerešne, čerešne, olivy, olivy;
- jablká, hrušky, kivi;
- orechy: drevo, vlašské orechy, mandle;
- zelenina a koreniny (zeler, kôpor, kari, aníz, rasca);
- mrkva.
V niektorých prípadoch je potrebné obmedziť spotrebu zemiakov, cibule, uhoriek, paradajok.
V žiadnom prípade by ste nemali používať drogy, ako je kôra rakytníka, kôra jelša, brezy a listy.
Ak ste alergický na trávne porasty, peľ by sa nemala používať:
- pivo a kvass;
- kukurica;
- sójové bôby, fazuľa, arašidy;
- šťavelka.
V prípade akútnych foriem je potrebné obmedziť spotrebu obilnín, cestovín, chleba a jedál, ktoré obsahujú múku (hamburgery, omáčky, omáčky), jahody, jahody, citrusové plody.
Nie je možné použiť rastlinné prípravky z obilninových bylín.
Ak ste alergický na peľ kompozitnej trávy (palinu, ambrózie) z výživy, treba vylúčiť:
- slnečnicové semená a slnečnicový olej (halva, majonéza, horčica);
- čakanka;
- nápoje, medzi ktoré patrí palina (vermut, absint);
- melónové plodiny (melón, melón);
- Zelenina a koreniny (zeler, kôpor, kmín, petržlen, karí, korenie, aníz, muškátový oriešok, škorica, zázvor a koriander).
V niektorých prípadoch by ste mali obmedziť spotrebu mrkvy, cesnaku, citrusových plodov, banánov.
Z fytopreparácií by sa nemali používať pelyň, kobylka, elecampan, heřmánok, nechtík, šnúrka, rašelina, tanya, púpava.
Ak ste alergický na peľ z kvitnúcich bylín (quinoa), repa a špenáte by sa nemali jesť.
Diéta pre pacientov s alergickou rinitídou
Myslíte si, že povaha vašej stravy môže ovplyvniť priebeh alergickej rinitídy? Viac než to! Zvážte, ktoré potraviny zmierňujú príznaky svojej choroby a ktoré naopak zhoršia ich.
Tu sú produkty odporúčané pre pacientov s alergickou rinitídou:
Horúca kvapalina
Nezáleží ani na druhu tekutiny. Nech je to čajová alebo kuracia polievka. Horúca kvapalina neumožňuje, aby hlien dlho visel v nosovej dutine, čím sa eliminuje konštantný pocit nazálnej kongescie.
Teplo hniezdi hlien, čo uľahčuje oddelenie. Pacienti s alergickou rinitídou často sťažujú na to, že nemôžu vyfúkať nos a tým uľahčiť dýchanie, pretože hlien v nosových kanáloch je príliš viskózny a hustý.
Samozrejme, sendviče na tuniaky vám nebudú mať kýchanie. Niektoré klinické štúdie však tvrdia, že omega-3 mastné kyseliny (obsiahnuté najmä v mäse rýb, ako sú tuniak, losos a makrela) znižujú pravdepodobnosť vzniku alergií.
Väčšina vedcov túto skutočnosť popiera a argumentuje svojou pozíciou nedostatočným množstvom výskumu. Vývoj v tejto oblasti v súčasnosti prebieha.
jogurt
Bolo navrhnuté, že laktobacily obsiahnuté v jogurte môžu významne znížiť prejavy pollinózy. Predpokladá sa, že to platí najmä pre deti.
Ak chcete poskytnúť spoľahlivé informácie o tejto téme, musíte vykonať ešte niekoľko štúdií. Teraz sú tieto údaje stále pochybné.
Niekoľko vedcov považuje použitie medu za veľmi jednoduchý a dostupný spôsob liečenia alergií. Jesť jednu lyžičku medu denne!
Naozaj funguje? Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinnosti tejto metódy. Takéto ošetrenie je úplne neškodné a môžete si určiť, či z toho nie je prospech.
Nezabúdajte, že med je kontraindikovaný pre deti mladšie ako jeden rok.
Aké potraviny môžu poškodiť alergie? Ak trpíte alergickou rinitídou, tieto informácie môžu byť pre vás dôležité.
"Povinné" potravinové alergény
Arašidy, jahody a mnohé ďalšie produkty často spôsobujú alergické reakcie, ako je urtikária alebo angioedém. Niekedy sa pri potravinových alergiách prejavujú príznaky rinitídy: infekcia nosa a nazálna kongescia. Analyzujte presne, kedy máte tieto príznaky. Ak spozorujete jasné spojenie s používaním určitých produktov, poraďte sa so svojím lekárom a vykonajte testy alergie.
Niektoré druhy ovocia a zeleniny
Niektoré druhy ovocia a menej obyčajne zelenina obsahujú proteíny, ktoré majú štruktúru podobnú pylovým proteínom. Ak ste alergický na peľ, použitie týchto produktov môže spôsobiť rovnakú reakciu. Po prvé, ústna sliznica trpí, takže táto alergia sa nazýva "ústny alergický syndróm".
Napríklad ľudia, ktorí sú alergickí na ambróziu, môžu po jedení melónov alebo paradajok zažiť reakciu. Ľudia, ktorí sú alergickí na obilniny, nesmú atypicky reagovať na konzumáciu broskýň a zeleru.
Nezabudnite presne povedať svojmu lekárovi, aké produkty môžu spôsobiť exacerbáciu alergickej nádchy!
Pivo alebo víno
Príznaky alergickej rinitídy sa často objavujú po tom, čo človek užíval alkoholické nápoje. Platí to najmä vo vzťahu k vínu a pivu - obsahujú najvyššie množstvo alergénových proteínov.