Žiadna funkcia tela nie je vynájdená takou povahou. Zjavenie, škytavka, kýchanie - všetky tieto procesy tela na prvý pohľad úplne zbytočné akcie pre človeka. Samozrejme, nie je. Hovorme o kýchnutí, prečo človek potrebuje a ako sa dobre kýchne.
Prečo ľudia kýchajú
Kýchanie je ochranná funkcia tela, je to jeden zo spôsobov, ako ľudské telo dokáže bojovať proti baktériám a patogénnym baktériám. Počas jedného kýchnutia sa desaťtisíce mikroskopických kvapôčok, ktoré obsahujú milióny mikrób, lietajú z ľudského tela.
Človek kýchne, ak do tela vstúpili cudzie látky, ktoré potrebuje zbaviť. Tieto látky spôsobujú svalové kŕče, v dôsledku ktorých sa vzduch vysype nosom s veľkou rýchlosťou.
Vedeli ste, že aj kýchanie z priameho slnečného žiarenia môže začať. Začnúme kýchať z akejkoľvek vône, ktorá dráždi našu vôňu: z tabakového dymu, z prachu, z bohatej vône parfému. U alergikov je tento zoznam o niečo dlhší. Kýchanie je ochrannou funkciou tela a musí sa vykonávať správne.
Naučiť sa správne kýchať
Po prvé, pamätajte, že keď kýchate, nemôžete zavrieť ústa dlaňou. Toto by sa nemalo robiť kvôli tomu, že všetky mikróby a baktérie, ktoré z nás kýchajú, sa usadia na dlaniach. A s dlanimi ich môžete doručiť do akejkoľvek časti vášho tela. Preto pri kýchnutí lekári odporúčajú používať jednorazové papierové vreckovky, ktoré by sa po použití mali okamžite zlikvidovať. V ideálnom prípade, po tomto postupe si umyte ruky mydlom a vodou, pretože je možné, že tie isté mikróby a baktérie náhodne padnú na vaše ruky.
Nikdy neklaďte kýchanie. Ak chcete kýchať - kýchať. Ak sa telo chce zbaviť akýchkoľvek látok, neinterferujte s ním.
Pri kýchnutí nikdy nepoškodte nos. Hlien, ktorý je obsiahnutý v nosi a ktorý môže obsahovať patogénne mikróby a baktérie, sa neobjaví pri odvrátení kýchania. Nezabudnite, že naše nosné priechody sú blízko ušných kanálov, úzko spojené s krkom. Patogény sa môžu rozšíriť cez ne a viesť k rôznym vážnym ochoreniam hrdla alebo ucha.
Ak chcete zhrnúť:
- Kýchanie je užitočný postup, kýchanie by nemalo byť plachá.
- Je správne používať jednorazové šatky pri kýchnutí, nie je správne zakryť ústa dlaňou.
- Nedržte si kýchanie a nezakrúťte nos, keď kýchate.
Kýchajte zdravie, teraz viete, ako správne kýchať!
Ako dobre kýchať?
Po stáročia príroda vylepšila prirodzené mechanizmy ochrany ľudí pred okolitými mikroorganizmami. Preto každý proces, ktorý sa na prvý pohľad zdá úplne zbytočný, je dôležitý pre udržanie zdravia. V našom článku budeme hovoriť o kýchnutí - nepodmienenom reflexe charakteristickom pre ľudí a vyššie zvieratá. Budeme uvažovať nielen o etapách procesu, ale aj o odpoveď na otázku: ako správne kýchať?
Čo sa stane pri kýchnutí?
Kýchanie je komplexný reflexný čin, vďaka ktorému sa horné dýchacie cesty vylučujú z prachu, mikroorganizmov a iných dráždivých látok.
Proces začína podráždením nosovej sliznice. Najčastejšie sa prejavuje v podobe lechtania. Potom:
- Zhlboka sa nadechuje. Pľúca sa naplnia maximálnym vzduchom.
- Súčasne je jazyk pritlačený na tvrdé podnebie, lúmen faryngu sa zužuje a oči sa nedobrovoľne zatvoria. Tieto činnosti poskytujú izoláciu nazofaryngu a ústnej dutiny, takže výdych prechádza nosom.
- Kvôli kontrakcii svalov a brušných svalov sa zvyšuje tlak vnútrobrušnej dutiny a hrudníka.
- Vzduch vyráža z pľúc silným prúdom cez nos.
Rýchlosť pohybu vzduchu počas kýchania môže presiahnuť 100 metrov za sekundu a sliny sa rozšíria na vzdialenosť 3 metre. Napriek zjavnej zložitosti reflexného procesu trvá akt kýchania dve sekundy.
Kýchne dobré alebo zlé?
Kýchanie je defenzívny proces, preto ho nenarušujte. Samozrejme, to prináša výhody tela. Vďaka nemu sa cudzorodé častice a mikroorganizmy vylučujú z horných dýchacích ciest.
Existuje však opačná strana mince. Kýchanie prispieva k šíreniu mnohých infekcií, ktoré sú charakterizované leteckým prenosom. To je dôvod, prečo kýchanie človek najčastejšie spôsobuje negatívne emócie, najmä v preplnených miestach.
Navyše, vzhľad kýchania môže byť znakom patológie vírusového alebo alergického pôvodu horných dýchacích ciest. Na liečbu tohto príznaku musíte byť opatrní, najmä ak je kombinovaný s horúčkou alebo kožnou vyrážkou.
Zhrnutie, povedzme, že jeden kýchanie je pre organizmus prínosom. Ak sa však opakuje mnohokrát, je potrebné hľadať príčinu výskytu tohto reflexu.
Ako dobre kýchať?
Podivné, ako to môže vyzerať, je kýchanie nevyhnutné. Takže pomôžeme nášmu telu zbaviť sa dráždivých látok v nose a chrániť ostatných pred šírením infekcie. Existujú jednoduché pravidlá, ktoré vám pomôžu kýchať s prínosmi pre zdravie:
- Počas kýchania je nežiaduce zakryť rukami. V tomto prípade patogény a vírusy, ktoré sa telo snaží zbaviť, dostať sa na dlaň. A kto si umyje ruky po kýchnutí? Dotknutím sa tváre alebo nosu znovu zavádzame mikroflóru do dýchacieho traktu, čím vyvoláme novú fázu ochorenia.
- A napriek tomu, aby ste neklamali ostatných, musíte zatvoriť ústa. Jednorazové papierové obrúsky sú pre to ideálne a môžu sa okamžite zlikvidovať. Aby ste sa čo najviac chránili pred baktériami a vírusmi, musíte si umyť ruky mydlom a vodou.
- Niektorí ľudia sa pokúšajú udržať kýchanie. To je škodlivé, pretože zabraňujeme odstráneniu dráždivých látok z horných dýchacích ciest. Preto ak telo signalizuje, že sa chystá kýchať, nezasahujte s ním.
- Ďalšou nesprávnou činnosťou pri kýchnutí je strhnutie nosa. Tým sa znižuje hladina hluku z procesu, ale zabraňuje vylučovaniu horných dýchacích ciest. Navyše, nie je nájdená cesta, baktérie a vírusy sa môžu dostať do ušného kanála alebo hrdla. Ak sú mikroorganizmy dostatočne patogénne, môžu spôsobiť otitis alebo faryngitídu. Táto situácia je typickejšia pre deti v dôsledku povahy anatomickej štruktúry dýchacích a sluchových orgánov.
Keď ste pochopili, ako správne kýchať a vykonávať vyššie uvedené jednoduché odporúčania, môžete získať výhody z procesu a správne pokrývať ústa s jednorazovým tkanivom, nedotýkajte sa iných. Pravidlo dobrého tónu si želá, aby človek kýchal dobrý zdravotný stav!
zdravotného staviteľa
Prečo ľudia kýchnu? Múdra príroda poskytuje veľa mechanizmov na ochranu nášho tela pred kontaktom s patogénnymi baktériami a mikróbmi a kýchanie je jedným z nich. Nie je náhoda, že človek, ktorý kýchal, sa rozhodol riešiť prianie "Buďte zdraví!". Existuje veľa dôvodov pre tento proces: existujú priame slnečné svetlo, rôzne zápachy, dráždivé čuchové receptory a elementárna hypotermia. Lekári neodporúčajú potláčať túžbu kýchať: ak sa požaduje, aby mali zárodky voľné, mali by mať túto príležitosť. Ale ako to urobiť správne? Webová stránka o zdravom životnom štýle "Health Designer" ponúka diskusiu o tejto téme.
Zvyčajne kýchanie predchádza hlboký dych, počas ktorého sú pľúca takmer úplne naplnené vzduchom. Súčasne klesá mierne podnebie a otvor, ktorý spája hltan s ústnou dutinou, sa uzavrie. Potom sa objaví ostrý výdych, pričom celý vzduch sa vydychuje cez nos a nie cez ústa. U alergikov môžu cudzorodé látky, ako napríklad kvetový peľ alebo prachové častice, spôsobiť kýchanie, pretože to spôsobuje, že sa v tele vytvára histamín, látka, ktorá spôsobuje svalové kŕče. Podobnú reakciu možno očakávať inhaláciou tabakového dymu alebo príliš veľa parfumov. Časté a nadmerne intenzívne kýchanie je niekedy príčinou krvácania z nosa, pretože sliznica nosnej dutiny vysušuje a praskne spolu so susednými krvnými cievami.
Nezakrývajte ústa rukami.
Keď človek kýchne, milióny patogénnych baktérií lietajú z úst spolu so vzduchom. Zvyk zakryť ústa rukami môže byť bezpečne označený ako škodlivý: v nasledujúcich niekoľkých minútach sa tieto baktérie v dlani vynikajúco uchytia a po niekoľkých okamihoch padnú do úst alebo niekde inde. Je lepšie použiť jednorazové vrecko na zakrytie úst (mimochodom, mali by ste ho vždy mať po ruke, kým nedokončíte liečenie chladu) a potom ho ihneď vyhodíte. Ale opäť neexistuje žiadna záruka, že minimálne malé množstvo baktérií sa nedostane na pokožku rúk. Nie je vždy možné rýchlo umyť ruky antibakteriálnym mydlom, hoci táto cesta by bola jednoducho dokonalá.
Lekári niekedy odporúčajú, aby pri kýchnutí zakryli ústa nie dlaňou, ale s ohybom na lakeť: hovoria, že existuje menej rizík. Je nemožné násilne potlačiť kýchanie "nutkanie" v sebe, pretože hlien z nosa môže ľahko dostať do uličiek sluchových trubiek, a potom otitis, sinusitída a podobné ochorenia vám bude poskytnutá.
Zaujímavé fakty o kýchnutí
Venovali ste pozornosť skutočnosti, že počas kýchania sa naše oči automaticky schovávajú alebo zachytia? Toto je ďalší obranný mechanizmus. Faktom je, že rýchlosť vydychovaného vzduchu môže ľahko dosiahnuť rýchlosť 150 km / h a od vytvoreného tlaku by oči mohli ľahko odletět z dráh. Okrem toho sa súčasne vyskytujú svalové kŕče, ktoré spôsobujú pritlačenie vzduchu cez nos a zatvorené oči, pričom sú ovládané rovnakou oblasťou mozgu.
Často počujete, že keď kýchanie zastaví srdce. V skutočnosti to nie je úplne pravda. Je to len to, že rebrá je pod pôsobením takzvaného pozitívneho tlaku, čo vytvára ilúziu krátkeho prerušenia srdcovej činnosti.
Ako kýchať?
admin | 25. marca 2016 | 2450
Tu lekári hovoria, že obmedziť kýchanie, t.j. kýchanie "v sebe" je škodlivé. Úplne súhlasím, najmä preto, že predtým, než som si prečítal tieto tipy, kýchal som, aby sa lípy ohýbali. Prirodzene v neprítomnosti ľudí.
Viete, je tu neopísateľné potešenie, ktoré tak trpí s kýchaním, a potom ešte pár minút môžete počúvať, keď zvoní okná v apartmáne. Ale pravda, tam je takpovediac nuance. To je - si zvyknete na kýchanie valčekom, hrdinsky. Nie nejaké tenké "appppsss!" Ako šváb za chladničkou a konkrétne basy - "AAAEEECHOOO". A v jednom okamihu môže takýto zvyk zničiť.
Raz som kýchal, keď sa inšpektor dopravnej polície pozrel do okna môjho otvoreného auta.
Chcel cítiť to, čo som dýchal s takými zaujímavými vecami a videl som, že som si pokrčil nos, aby som kýchal, veľmi taktne visel v okne a čakal na môj skromný kýchanie. A ja som náhodou, ako som býval sám, tak vykríkol, že inšpektor, ktorý neočakával neobvyklé zvuky, udeřil na chrbát svojej hlavy, keď skočil do hrôzy. Bolo to nepríjemné, áno.
Druhýkrát bol minulý týždeň. Som jedným z ľudí v byte s mačkou a boborom. Už kýchal, tak kýchal! Mačka, ktorá spala na parapete, s prekvapeným "miyaaaavvv!" Odvrátil som sa od neho a po půl dňoch som hľadal trápnu dievča Beaver Yorke na byt.
Teraz neviem, čo mám robiť. Kýchavé kýchanie je užitočné, ale neisté. Tiché kýchanie je škodlivé, ale kultúrne.
Ako kýchať?
Ľudské telo je veľmi zložitý systém s mnohými rôznymi funkciami, z ktorých jeden je kýchanie. Ponúkame naučiť sa viac informácií o tom, ako správne kýchať z hľadiska zdravia a etikety.
Kýchanie nie je zbytočný proces, vynájdený práve takouto prírodou, ale ochrannou funkciou tela, ktorý nám umožňuje bojovať proti baktériám a mikróbom. V priebehu jedného kýchania, desaťtisíce mikroskopických kvapôčok vyletí z tela, obsahujúce mikróby alebo cudzie látky, ktoré musia byť odstránené.
Naučiť sa správne kýchať
- Je absolútne nemožné zakrývať kýchanie alebo to urobiť zovretie nosa. Ide o to, že to môže viesť k pretrhnutiu bubienka, pretože silný prúd vydychovaného vzduchu nevystupuje cez nosné dierky, ale je poslaný priamo do Eustachovej trubice. Aj keď membrány zostanú neporušené, patogénne mikróby, ktoré sa neprenikli von, sa dostanú do ušného úseku a následne budú schopné spôsobiť rôzne zápalové procesy.
- Tiež obmedzujúce kýchanie môže spôsobiť krvácanie z nosa, prasknutie krvných ciev av zriedkavých prípadoch aj slepotu.
- Pri kýchnutí vždy zakryte ústa a nos, ale nedávajte to s dlaniou, pretože všetky mikróby čoskoro padnú z vašich rúk do vášho tela. V tomto prípade je lepšie použiť jednorazový papierový kapesník, ktorý môžete ihneď vyhodiť. Po kýchnutí sa odporúča umývať ruky mydlom a vodou.
- Ak sa stane, že nie je rukavica na ruke a chystáte sa kýchať, pokrčte ruky s lakťom. Takto znížite pravdepodobnosť ďalšieho rozšírenia zárodkov.
Zaujímavý fakt: keď kýchne, viac ako 100 tisíc baktérií vyletí z človeka a ak sa nebudete skrývať za týmto okamihom, môžu infikovať asi 150 ľudí.
Pravidlá etikety
Podľa pravidiel etikety by kýchanie v prítomnosti iných ľudí malo byť pokojné, zatiaľ čo sa ukrýva za čistým vreckom. Potom by ste sa mali ospravedlniť partnerom.
Ak by vo vašej prítomnosti kýchla iná osoba, nemali by ste na to zamerať svoju pozornosť a predstierať, že ste si nevšimli. Osoba, ktorá nám kýchla, sa zvyčajne nazýva "Buďte zdraví", ale nerobia to v zahraničí.
Kýchanie a tehotenstvo
Kýchanie počas tehotenstva nie je príjemnou aktivitou. Aby sa oslabila napätie maternice, v tomto bode stojí za to trochu skloniť sa alebo si sadnúť. Inak môže ostrý svalový kŕč spôsobiť bolesť, čo je absolútne nežiaduce pre vaše dieťa.
Teraz viete, ako dobre kýchať. Urobte to pre každú potrebu svojho tela, pretože kýchanie chráni vaše telo a je dôležitou súčasťou imunitného procesu.
Ako kýchať dievča na krásnejšie?
Dobrý deň, dievčatá Tento článok bude diskutovať o troch veciach:
- ako kýchať
- ako dievča krásne kýchne
- čo by ste nikdy nemali robiť pri kýchnutí
O škaredom kýchnutí
Často ľudia neuvažujú o tom, ako kýchne, hoci niektoré dievčatá by stáli za to. V každom prípade, tí, ktorí sa snažia byť ženskí a robia všetko krásne a milostivo.
Niekedy však niekedy pritiahne určitá krása pozornosť nie svojim vzhľadom, ale s veľkým hlasom: "Práve teraz kýchne! No, dobre... Práve teraz... A-ABBJAHA-A-A. "- a hmlovina vo všetkých smeroch, popraskané sklo, prachové muchy, zem chveje, pes, ktorý prebehol minulý čas, mal srdcový záchvat a ľudia sa schovávali pod najbližšími stolmi čakajúcimi na apokalypsu.
Kýchanie zo srdca - je to pekné. A v osamelosti sa môžete dať zadarmo. Ale čo keď ste na konferencii? Alebo vo filme? Alebo len chcete, aby sa váš muž nebál teba, ale radšej sa pohybovať, keď kýchnete?
"Diabol je v detaile", a tam sú malé veci, ktoré degradujú obraz dievčaťa. Ošklivý hlasný kýchanie - medzi nimi.
Stále sme dievčatá a v našich silách opravujeme zvyk kýchania. A nielen znížiť decibelov, ale aj váš kýchanie roztomilý a ženský) Je to jednoduché.
Ako nekýchať, ak je kýchanie úplne nevhodné?
Po prvé, ak je situácia nevhodná a cítite, že teraz kýchate takým spôsobom, že vtáky padajú zo stromov - pritlačte prst na septum medzi nosnými dierkami na jeho základňu, stlačením nahor a akoby vnútri hlavy.
Toto opatrenie dočasne potlačí reflex. Ale používajte ho len v extrémnych prípadoch (keď kýchanie je úplne nevhodné). Pretože telo chce kýchať, je lepšie kýchať.
Ako dobre kýchať?
Buďte pozorní! Snažte sa obmedziť kýchanie, neblokujte nosné dierky úplne, v každom prípade nepoškriabajte nos a nechajte ústa uzatvorené - je to škodlivé!
Ak to urobíte, stále kýchate, ale "vo vnútri" a každá bjaka (hlien a baktérie) nielen zostáva vo vnútri, ale môže sa dostať aj do ušných kanálov, ktoré sú plné zápalu.
Kýchanie vo vnútri je nemožné!
Ako kýchať krásne a ženské?
Ak vám situácia umožňuje kýchať, urobte to pekne. Koniec koncov, chceme nielen vyzerať krásne, ale aj správať sa rovnakým spôsobom.) Zložte dlaň na čln, úplne zakryte nos a ústa bez toho, aby ste zaplietli vzduchové vodiace diery.
Pravdou je, že aký druh zvuku vychádza z nás, keď kýchanie nie je nič iné ako zvyk.
Hoci kýchanie je zrkadlovým reflexom organizmu, stále sme schopní kontrolovať ústa aj jazyk počas kýchania. Preto sa zvyčajné "apchha!" Môže nahradiť "abjo!", "Assa!" Alebo kto má rád niečo)
Ak chcete, aby to bolo pekné, nahraďte ho tichým "ptsi!" - takže mačiatka kýchajú) Muži len žiaria emóciami.
Ako som povedal, stlačením na septa nosa môžete ovládať kýchanie. Stlačte veľmi tvrdo - môžete sa vyhnúť kýchaniu. Kliknite trochu slabšie - kýchanie stačí tichšie ako zvyčajne.
Preto, ak kýchate veľmi hlasno, naučte sa správne zložiť svoje ruky (ako na obrázku). Vo vnútri člna stlačíte falangl ukazováka na septa a vonku nevidíte nič, ako kýchanie.
Opäť, to nie je ťažké, je to len zvyk, ktorý trvá krátky čas kultivovať (ako sa zvyk smiať krásne - čítal). Urobte to niekoľkokrát, a potom nebudete musieť premýšľať o tom, budete kýchať ako roztomilá mladá mačka)
Niekoľko slov o procese kýchania
Prečo sa človek kýchne? Kýchame, keď sa telo musí zbaviť niektorých dráždivých látok. V tomto prípade dochádza k svalovému spazmu, ktorý vytláča vzduch z nosohltanu spolu s baktériami a ďalšími dráždivými látkami.
Preto je kýchanie veľmi užitočné.
Ako pokryť svoju tvár?
Existuje názor, že počas kýchania nie je možné pokryť svoju tvár rukami, pretože všetky vaše baktérie zostávajú na vašich dlaňach. V skutočnosti je omnoho nesprávne kýchanie, ktoré nezakrýva ústa a nos - baktérie budú lietať do vzduchu, u ľudí, vo vašom nábytku a tam čakať. Nie je na tom nič dobré.
A ak sa z nejakého dôvodu z úst z úst cíti aj zle, bude to cítiť aj iní, pretože keď kýchnete, vzduch sa z nás vyťahuje s veľkou silou a rozširuje sa ďaleko. (Ako si vyčistiť zuby tak, aby necítil z úst?).
Preto, ak nemáte vreckovku (je lepšie - ihneď okamžite vyhodiť) alebo suchú utierku (a zvyčajne sa nestane, keď sú potrebné) - kýchne sa do lakťa (aj keď to nie je príliš pekné) alebo pokryte tvár rukou.
Ale potom nenechávajte ruky nikde, nemaľujte ani nehoďte (a chcú...))) a umyte ich mýdlom a vodou čo najskôr alebo utierajte čistiacimi obrúskami alebo nejakým dezinfekčným prostriedkom.
Ale ak je ktokoľvek blízko a situácia to dovolí - kýchne správne, so všetkou silou, celým svojím srdcom! To je užitočné a zábavné)
Ako kýchať?
Je potrebné kýchať správne, a to, aby vydychovaný vzduch prechádzal cez ústa. Mnohí ľudia, ktorí sa pokúšajú ticho kýchať, kýchajú, bez toho, aby otvorili svoje pery a držali nos. V rovnakej dobe vzduch nenašiel zásuvku a je poslaný do uší, tlačí na bubienok. Môže to byť vážna komplikácia. Okrem toho vzduch obsahuje veľa zárodkov, vrátane patogénov, ktoré môžu spôsobiť zápal stredného ucha. No, vreckovka je pravidlom etikety.
Existuje taký súbor pravidiel - respiračná etiketa.
Kýchanie je obranný mechanizmus. Nemôžete svoj nos pritlačiť dvoma prstami, ako väčšina ľudí, je lepšie kýchať a raniť nosom striedavo cez jednu nosnú dierku a potom cez druhú. Nepoužívajte zábal, ale jednorazovo suchý. Neťahajte hlien cez nosné dierky do hltana a tiež neprehĺtajte, inak sa môže dosiahnuť toxická gastritída alebo podráždením orofaryngeálnej sliznice nosovou kvapkadlom. Nie je potrebné prichytiť nosné dierky prstami, riziko krvácania v dôsledku pretrhnutia jemných ciev nosnej dutiny. Ak je túžba kýchať, pripravte sa na to, odstráňte. Tehotné ženy sú veľmi opatrné s kýchaním, pretože napäté svaly panvy a maternice. Boli opísané prípady zvýšenej bolesti chrbta (herniované disky), vytvorenie núdzových situácií pri vedení auta v dôsledku kýchania. Virologisti odporúčajú kýchanie do lakťového kĺbu (ohnúť rameno a priniesť ho do nosa).
Žiť skvelo!
Ako kýchať. Žiť skvelo! Fragment vydania z 03.02.2017
Vložiť kód videa
nastavenie
Prehrávač sa automaticky spustí (ak je to technicky možné), ak je zobrazené na stránke
Veľkosť prehrávača sa automaticky prispôsobí veľkosti bloku na stránke. Pomer strán - 16 × 9
Prehrávač bude prehrávať video v zozname skladieb po prehrávaní vybratého videa.
Kýchanie tiež musí byť schopné správne, aby sa váš osobný vírus nerozšíril na susedov pri vchode, cestujúcich v metre a autobusov a kolegov v práci. Kýchanie v dlani - nesprávne! A v starostlivo vyžehlenej vreckovke - taky! A ako je to správne?
Sledujte s týmto
Najobľúbenejšie
odporúča
Najnovšie aktualizácie
Moje odbery sú:
© 1996 - 2018, prvý kanál. Všetky práva vyhradené.
Úplné alebo čiastočné kopírovanie materiálov je zakázané.
Pri dohodnutom používaní materiálov z lokality je potrebné odkaz na zdroj.
Kód pre vloženie do blogov a iných zdrojov uverejnených na našich webových stránkach môže byť použitý bez koordinácie.
Živé vysielanie vysielaného toku na internete bez súhlasu je prísne zakázané.
Vysielanie je možné iba pri používaní prehrávača a systému online vysielania prvého kanála.
Žiadosť o organizáciu vysielania.
Pozadie prvého kanálu tel. +7 (495) 617-73-87
Ako kýchať
Všetky informácie uverejnené na webovej stránke www.pulslive.com (iné mená: www.pulsinfo.ru, pulsive.rf) patria do reklamnej a informačnej skupiny "Pulse Live" a sú chránené v súlade s právnymi predpismi Ruskej federácie a nesmú sa používať v akejkoľvek forme., vrátane rozmnožovania, distribúcie, spracovania, inak s odkazom na webovú stránku www.pulslive.com (alebo na jej ostatných adresách: www.pulsinfo.ru, pulsliv.rf).
Pri citovaní materiálov v internetových zdrojoch by mal existovať priamy hypertextový odkaz - www.pulslive.com (alebo iné názvy: www.pulsinfo.ru, pulsliv.rf). Používanie materiálov bez príslušných odkazov sa bude posudzovať v súlade so zákonom o masových médiách a súčasnými právnymi predpismi Ruskej federácie.
Táto stránka nie je zodpovedná za obsah propagačných materiálov. Redaktori nie vždy zdieľajú názor autorov a nenesú zodpovednosť za obsah príspevkov a komentárov na stránkach.
Ako kýchať, kašľať a raniť nos
Správna technika kašla.
Závažný kašeľ alebo kýchanie spôsobuje záťaž na chrbte. Tento tlak je taký intenzívny, že môže vyvolať herniu oslabeného spinálneho disku. Preto, skôr ako sa uschne kašeľ alebo kýchanie, musíte správne vložiť chrbát:
- Ohnite mi mierne ruku za chrbtom na podporu.
- Mierne ohýbať kolená
- Najlepšie je postaviť sa s chrbtom na stenu, aby ste podporili chrbát.
Ľudia kašeľ spravidla robia rovnaké chyby. Napríklad prijímajú príliš veľa vzduchu v hrudníku a potom vykašliavajú so všetkou svojou silou. Nie je to len zlé, ale aj nebezpečné. Nadbytočný vzduch vytvára tlak v pľúcach. To môže spôsobiť ich pretrhnutie, prekrvenie krvného tlaku a problémy so srdcom. Na správnu distribúciu vzduchu položte ruky na žalúdok a sledujte jeho pohyb. Stlačte na brucho a snažte sa kašľať "na podlahe".
Existuje takzvaný neúčinný kašeľ, keď dôjde k predĺženému záchvatu bez sputa. Takýto kašeľ musí byť potlačený. Môžete to urobiť prehĺtaním slín, pitnou vodou alebo držaním vzduchu.
Kašeľ musí byť opatrný. Dýchajte stredne a presuňte hlien cez priedušky jemným kašľom.
Naučiť sa správne kýchať
Kýchanie je odpoveď tela na mikróby a cudzie telá v nazofarynxe. Počas kýchania, tisíce kvapôčok obsahujúcich mikróby lietajú z tela obrovskou rýchlosťou.
Hlavným pravidlom správneho kýchania - nezakrývajte ústa dlaňou, takže všetky patogénne mikróby zostanú na vašich rukách. Použite jednorazové utierky a umyte si ruky po kýchnutí.
Po druhé, nedržte kýchanie. Nezasahujte do tela, aby ste sa zbavili zárodkov.
Po tretie, nečistite nos. Infekcia sa môže dostať do ušného kanála a spôsobiť komplikácie.
Ako fúkať nos
Pri nesprávnom čistení nosa môže bežná nádcha spôsobiť zápal stredného ucha, sínusitídu, faryngitídu. Ak chcete minimalizovať riziká, postupujte podľa týchto pokynov:
- Nepoužívajte vreckovku. Použite jednorazové papierové obrúsky - takže sa mikróby nedostanú naspäť do nosovej sliznice.
- Nevyfukujte nozdry súčasne. Najskôr vyčistite jednu nosnú dierku a potom druhú. Tým sa zníži tlak v nosovej dutine a zabráni sa nákaze do ucha.
- Nikdy neprehltnite hlien alebo nevypláchnite ústami. To bude šíriť zárodok v krku av celom tele.
- Pite veľa tekutín a udržujte si teplo. Takže hlien opúšťa nos rýchlejšie.
- Uistite sa, že ste umyli ruky po vyfúknutí, aby ste sa vyhli šíreniu infekcie.