Zima, zima, spolu s nimi k niektorým z nás prišli nezvaní hostia - prechladnutie, tečúci nos, kašeľ... každú chvíľu na ulici, v obchodoch, vo verejnej doprave sa stretnete s kýchaním a kašľaním ľudí. Veľa ľudí s teplotou, kašľom a výtokom z nosa zostalo doma.
Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť bežnú zimu, kombinovať obchod s potešením.
Napríklad, ak varíte kurací vývar z babičky. A to nie je vtip, kuracia polievka sa používa už celé stáročia ako ľudový liek na prechladnutie. Vdýchnutie pary cez kurací vývar vyčistí upchatý nos. Účinok polievky na pacienta je výrazne posilnený, ak pridáte k nej zeleninu: cibuľu, zemiaky, zeler, mrkvu, okrúhlice, paštrnák, petržlen. Táto zelenina obsahuje látky, vrátane vitamínu C, ktoré pomáhajú liečiť nádchy.
A môžete zastaviť chlad so svojimi vlastnými rukami. Stačí, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia, keď sa objaví výtok z nosa, kýchanie, mierne bolesť hrdla, vykonanie niekoľkých cvičení terapeutickej akupresúry. Jeho hlavné techniky k nám prichádzali z Číny, kde sa táto technika používala už v 2. storočí na prevenciu a liečbu ochorení horných dýchacích ciest a zvýšila obranyschopnosť tela.
Akupresúra (akupresúra) sa stále používa nielen ako preventívne opatrenie na posilnenie pľúc, hrdla a nosovej dutiny, ale aj ako účinná prvá pomoc pri nástupu ochorenia, ako aj pri prevencii ARVI. Spôsoby liečby akupresúry budú úspory strava pre tých, ktorí často trpia chrípkou, sú chorí niekoľkokrát za rok, na ktorých sa orgány už pozerajú, a to mierne s nespokojnosťou. Ale nikto nechce chorý a oveľa dlhšie je na práceneschopnosti. Preto je zmysluplné odvolávať sa na časovo testované metódy čínskej tradičnej medicíny a naučiť sa robiť bodové samo-masáže. Masáž doma nie je vôbec ťažké, uvidíte sami. Vaša prvá zuminka v tomto článku hovorí o technike čínskej akupresúry, jej základných technikách. Schéma na vykonanie každého cvičenia s jasným ilustráciou vo forme výkresov pre ne bude podrobne popísaná. Hovoríme o výhodách a kontraindikáciách tohto postupu.
Výhody akupresúry
Prečo sa akupresúra alebo účinky na telo strhnutím prstov na špeciálne body stávajú populárnou metódou liečby z roka na rok?
Akupresúra má v porovnaní s inými metódami ľudovej liečby rad významných výhod:
- široká škála účinkov na telo
- vysoká účinnosť a účinnosť,
- nedostatok bolesti a komplikácií,
- žiadne vekové obmedzenia, deti môžu začať robiť to s 1 rok starý,
- každý môže zvládnuť.
Keď poznáme projekcie bodov zodpovedných za prácu rôznych orgánov, môže sa rýchlo pomôcť, napríklad s bolesťami hlavy, vysokým tlakom, začiatkom nachladnutia, dlhotrvajúcim nosom alebo kašľom. Takže v krátkom čase môžete upraviť prácu chorého orgánu alebo akéhokoľvek systému tela. Zároveň je účinok na reflexné body takmer bezbolestný, čo umožňuje aplikovať techniku akupresúry na ľudí s akýmkoľvek prahom citlivosti. Viac informácií o tom, ako si pomôcť sami na základe reflexných bodov pre rôzne ochorenia, nájdete tu.
Bezpečnosť a vysoký výkon - stále významné výhody akupresúry. Akupresúra alebo tlak na pokožku je bezpečná metóda expozície, ktorá jej nepoškodí, na rozdiel od akupunktúry, keď sa používajú ihly. A výsledky mnohých ľudí už začínajú prežívať doslova od prvého zasadnutia.
Okrem toho s akupresúrou dochádza:
- zosúladenie energetickej rovnováhy
- upokojujúci vegetatívny systém
- zvýšené množstvo krvi
- regulácia žíl vnútornej časti,
- odstránenie svalového a nervového napätia
- zvýšiť účinnosť a imunitu,
- úľava od bolesti.
To všetko vedie nielen k zlepšeniu tela ako celku, ale predlžuje mládež, zlepšuje činnosť mozgu a pamäť, normalizuje metabolické procesy, čo uľahčuje riešenie problémov s nadváhou.
Kontraindikácie akupresúry
Existuje niekoľko kontraindikácií pre tento postup. Otočená masáž by sa nemala robiť osobe:
- ak je vysoká telesná teplota (nad 37,5 stupňov) a horúčka,
- s nádormi akejkoľvek etiológie,
- otvorená tuberkulóza,
- ochorenia krvi
- žalúdočné vredy a črevá,
- vyčerpanie tela.
Pravidlá akupresúry na prechladnutie
Liečba Su-Jok alebo liečba akupresúrou pri prvom známke ochorenia sa má vykonať dvakrát denne - ráno a večer. Alebo aspoň raz za deň - prideliť niekoľko minút na vaše zdravie večer. Pokiaľ ide o trvanie, trvá veľmi málo času a výhody sú obrovské. Komplex sa skladá z 13 cvičení, ktoré sa môžu učiť všetci. Koniec koncov, samotné techniky sú jednoduché a nie komplikované. Je dôležité len správne nájsť požadovaný bod a konať s ním prstom jednej ruky na 2-3 minúty. Ak sú body umiestnené symetricky, potom je potrebné masírovať pomocou prstov oboch rúk súčasne. Tento komplex je lepšie vykonávať sedenie na stoličke pri stole. Palce ruky by sa mali v prípade potreby zahriať, trením ich navzájom, pretože Masáž by mala byť vykonaná teplými prstami.
Základné techniky obrátenej masáže
Existujú tri metódy samo-masáže: hladenie, kruhový pohyb a vibrácie.
Vo vyššie uvedenom diagrame môžete vidieť, v akom smere by sa mali prstové podložky pohybovať pri rôznych druhoch účinkov na reflexné body.
Zvážte každú metódu samostatne.
Stroking je najľahší skĺznutie na koži, ktorá je vyrobená z podložiek indexu, palca alebo stredného prsta.
Kruhové pohyby, rovnako ako pri hladaní, umožňujú ľahké posúvanie prstov pozdĺž kože len po kruhovej dráhe.
Vibrácie - rýchle oscilačné pohyby, zatiaľ čo prst je vždy v bode nárazu.
Pri všetkých receptoch sú zvyčajne zahrnuté podložky indexu, stredného alebo palcového prsta. Počas samo-masáže akéhokoľvek bodu prst nepochádza z kože. Trvanie - 1-2 minúty, počas tejto doby musíte zmeniť silu tlaku na kožu, potom znížiť a potom ju zvýšiť.
Je to dôležité! Ak počas začiatku masáže reflexných bodov cítite bolesť, musíte začať s ľahkými hĺbkotlačami po dobu 10 sekúnd a po kruhovom pohybe bez silného tlaku na pokožku na minútu a na konci môžete začať s vibráciami, kým sa necítite " necitlivosť. "
Súbor cvičení a techník akupresúry na prechladnutie.
Táto sada cvičení a techník akupresúry je indikovaná pre: studený, tečúci nos, sinusitída, tracheitída, bronchitída, kašeľ, chrípka. Táto sekvencia sa musí dodržať pri vykonávaní techniky. Musíte začať s prípravnými bránicovými dýchacími cvičeniami a potom vykonať základné cvičenia na aktívnych miestach, ktoré môžete vidieť na diagrame.
1
Prvé cvičenie je dýchacie. Dáva potrebný postoj a vďaka tomu sa masíruje membrána. Musíte sedieť na stoličke, položiť si ruky na kolená, dlaňami nadol. Chrbát sa musí opierať o zadnú časť kresla, musí byť rovný, ramená by mali byť spustené súčasne a kolená by mali byť ohnuté pod uhlom 90 stupňov. Po uchopení tohto postoja sa začínajú dýchať rytmicky: vdychujte nosom, vtiahne brucho, nasleduje vydychovanie cez nos a brušné búrky. Po výdychu, po ktorej nasleduje malá pauza, opäť nasleduje vdýchnutie, v ktorom nezabudneme ťahať žalúdok a potom vydychovať - vytiahneme si žalúdok. Každý bude mať svoj vlastný rytmus, konkrétne vdychovanie a dýchanie v čase nie je nutné. Medzi dýchaním a vydychovaním nosom, keď je mierna pauza, môžete povedať: "Som pokojný." Pokračujte v takom dýchaní 1 minútu.
Výhody. Tento jednoduchý, na prvý pohľad diafragmatické dýchanie má obrovský liečebný účinok:
- klasický príjem pozornosti koncentrácia osoby
- spolu s pokojným dýchaním, rovnováha prichádza do jeho vnútorného sveta;
- človek sa správne dýcha - cez nos, nie cez ústa;
- tam je masáž membrány vnútorných orgánov.
V Číne sa hovorí:
"Dýchanie cez ústa je tak neprirodzené, ako je tvoj nos."
Sú to zlaté slová. Náš dýchací systém, nos, má množstvo dôležitých funkcií. Najskôr prejdeme vzduchom, ktorý chráni človeka pred mrazivým počasím. Po druhé, zachytáva prach a mikróby kvôli villi vo vnútri. Navyše, ak je nosová sliznica zdravá, je to spoľahlivá bariéra proti rôznym vírusom. To je dôvod, prečo je dôležité dýchať cez nos, nie s vašimi ústami! Preto odporúčam, aby ste toto cvičenie nevynechali skôr, ako začnete terapeutickú akupresúru.
2 cvičenie
Pracovné nozdry. Nafúknite krídla nosa - nosné dierky, potom uvoľnite a používajte podložky indexových prstov vašich rúk, aby ste ich masírovali 10-15 krát v smere: hore - dole. Opakujte 10 - 20 krát.
Výhody. Toto cvičenie zvyšuje imunitu voči chorobe horných dýchacích ciest, takže má priaznivý účinok na nosnú sliznicu a posilňuje svaly nosa. Navyše samo-masáž krídel nosa má priaznivý účinok na dolné končatiny.
3 cvičenie
Masírujte nos. Masáž by sa mala robiť so zadnou časťou druhého falanga indexových prstov oboch rúk, pretože musíte masírovať symetrické body na tvári. Mierne potiahnutie by malo prebiehať pozdĺž bočnej steny nosa, začínajúceho od nosa, a presúvať sa k nasolabiálnym záhybom. Ďalšie ľahké potiahnutie prechádza pozdĺž zygomatických oblúkov, ktoré sú pod zásuvkami. Opakujte 10 - 20 krát.
Výhody. Toto cvičenie a ďalšie dve zvyšujú krvný obeh v týchto oblastiach tváre, rozvíja pocit vône.
4 cvičenie
Kliknutím na tlačidlo. Klepnite s podložkami indexových prstov oboch rúk na oboch stranách nosa a pozdĺž zygomatických oblúkov (smer pohybu je rovnaký ako v cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20 krát. A potom tie isté zóny zdvihnúť 2-3 krát, ale bez tlaku.
5 cvičenie
Masáž obočie. Hrebene obočia sa masírujú pomocou zadnej časti druhého falanga palcov oboch rúk. Pohyb sa uskutočňuje s miernym tlakom masírovanej plochy v smere od bodu medzi obočím a spánkom, ako je znázornené na obrázku. Opakujte cvičenie 10 až 20 krát.
6 cvičenie
Masáž zadnej časti nosa. Masáž sa musí vykonať jemným stlačením prsta ukazováka na zadnej časti nosa v smere od nosa k špičke. Opakujte 5-10 krát. Ďalší pohyb je od nosa až po bod nad horným okrajom. Opakujte 5-10 krát.
Výhody. Je to veľmi užitočný postup, pretože projekcie bodov zodpovedných za fungovanie vnútorných orgánov sú umiestnené na zadnej strane nosa. Stačí sa pozrieť na nasledujúci diagram. Stimulácia im zlepšuje prácu vnútorných orgánov tela: srdce, pľúca, pečeň, slezina, obličky. Vlastná masáž špičky nosa má priaznivý vplyv na činnosť pohlavných orgánov.
7 cvičenie
Dýchací nos striedavo. Veľmi užitočné wellness cvičenie, ktoré je základom dýchacích praktík indickej a čínskej tradičnej medicíny. Pri dýchaní cez jednu alebo druhú nosnú dierku. To sa deje jednoduchým zatváraním jednej nosnej dierky pomocou ukazováka, zatiaľ čo dýchanie musí prebiehať cez druhú nosnú dierku. Potom zmeňte polohu - urobte to isté, ale s inou nosnou dierkou. Súčasne, keď dýchate jednou dierkou, musíte sledovať pohyb brucha, pri vdychovaní sa vyduchuje. A po výdychu - je čerpané. Opakujte cvičenie s každou nosnou dierkou 5-15 krát.
Výhody. Cvičenie zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu a prispieva k rozvoju správneho nasálneho dýchania.
8 cvičenie
Masážne body v-xiang. Ying-Xiang sa prekladá z čínskych doslova ako "vítaná vôňa". Obe body sú symetrické. Sú umiestnené na základni krídel nosa: v záchvate nasolabiálneho záhybu, uprostred krídla nosa (pozri schému). Preto by sa masáž mala robiť s podložkami indexu alebo strednými prstami oboch rúk s pomalými kruhovými pohybmi. Dokončite masáž týchto bodov rýchlymi vibračnými pohybmi - 30-40 krát.
Poznámka: pred začiatkom samo-masáže bodov x-xiang môžete na nich aplikovať malý balzam Golden Star, čo platí najmä vtedy, ak ste mali kontakt s osobou s chrípkou alebo ARVI. Ak sa vyskytne epidémia chrípky, takáto masáž sa má vykonať najmenej 2 krát denne, najlepšie 3-4 krát denne.
Navrhujem sledovať video, o jednoduchých technikách akupresúry, ktoré vám pomôžu zbaviť sa chladu doma.
To sú hlavné 8 cvičení liečby akupresúrou, ktoré sa musia robiť každý deň, a to ako na prevenciu, tak na čo najrýchlejšie zotavenie v období chladu, chrípky alebo ARVI. Môžete vykonávať nasledujúce cvičenia podľa želania, pomáhajú tiež v boji proti vírusom a uľahčujú rýchle zotavenie, ak ste chorý. Tiež sa odporúča, aby odborníci z čínskej tradičnej medicíny boli počas epidémie chrípky pripojení k hlavnému komplexu. Tiež prispievajú k posilneniu imunity, takže ak máte čas, môžete pokračovať v ďalšom pokračovaní komplexu zdravotnej propagácie bodovej samo-masáže.
9 cvičenie
Masírovanie bodu na mostíku in-tang. Ak chcete hromadiť bod i-tan, ktorý sa nachádza priamo uprostred nosového mostíka, potrebujete podložku vášho indexu alebo stredného prsta, ľahký a rotačný pohyb 1-2 minúty.
Výhody. V doslovnom preklade z čínštiny znamená yin-tang "zapečatený palác". Širšie známy ako "pamäťový bod". A nie je náhodou, že tým, že konáte na danom reflexnom bode, môžete zlepšiť svoju pamäť. V prípade chrípky a iného ochorenia samo-masáž bodu i-tangu ovplyvňuje dýchaciu zónu dutín, čím sa z nich odstraňuje usadená infekcia.
10 cvičenie
Masírovanie bodu za ucho fen-chi a tragus. Fen-chi sa prekladá ako "rybníka vetra", tento bod sa nachádza za ušnou, kde je okraj pokožky hlavy, vo fusi (na obrázku vyššie). Je potrebné masírovať tento symetrický bod s podložkami oboch indexových prstov s rotačnými, ľahkými pohybmi.
Potom musíte prejsť na masážny stôl, ktorý by sa mal vykonať nasledovne. Indikátor je umiestnený vo vonkajšom zvukovom meatus a veľký je umiestnený na vrchu. Teda, podstavec je medzi dvoma vankúšikmi týchto prstov a mal by sa im odstrániť do 30 sekúnd - 1 minúta.
Výhody. Vlastná masáž podstavca je veľmi užitočná pre bežnú chladu a bolesť hrdla, pretože na jej vonkajšej zóne sú výstupky bodov vonkajšieho nosa a na vnútornej strane - hrdla a hrtan.
11 cvičenie
Masírovanie bodu na ruke. Nachádza sa na zadnej strane ruky, na vrchole svalu medzi ukazovákom a palcom. Musíte masírovať tento bod striedavo - najprv na jednej kefke a potom na druhej strane. Pre pohodlie je lepšie položiť ruku na stôl alebo na koleno.
Výhody. He-gu (preložený ako uzavreté údolie) je veľmi dôležitý reflex, symetrický bod, nazýva sa to aj bodom "zo stoviek chorôb".
Varovanie! Tento bod by nemal byť masírovaný pre tehotné ženy, pretože môže hroziť potrat.
12 cvičenie
Masáž bodu da-chui na chrbte. D a-chjuy znamená "veľký stavce". Je to ľahké ju nájsť, pretože to znižujeme prst v strede zadnej plochy krku dole a cítime VII stavce (jeho spinous proces sa nachádza v "kohútiku" oblasť). Za prečnievajúcim spinusom VII stavcom je umiestnený bod, ktorý potrebujeme.
Výhody. Ak nemáte dlhý čas kašeľ, potom samo-masáž tohto reflexného bodu vám pomôže zbaviť sa kaše.
13
Masírovanie oblasti okolo uší, 5 bodov: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-slnko a feng. Masáž týchto bodov je indikovaná, ak máte v uchu pocit "tuposti". Potom musíte urobiť vlastnú masáž okolo obvodu pacienta, vo všetkých piatich bodoch. Všetky body sa masírujú pomocou rotačných svetelných pohybov bez toho, aby ich tlačili. Na konci samo-masáže každého bodu je potrebné vykonať vibračné pohyby.
1) El-muži v čínštine znamenajú "dvere ucha". Tento reflexný bod je na hornom riadku tragusu. Môžete to cítiť, ak otvoríte ústa, na tomto mieste sa objaví výklenok.
2) Tin-gun je preložený ako "palác sluchu". Bod sa nachádza o niečo nižšie, približne na línii stredu tragusu.
3) Ting-hui znamená "sluchovú zostavu" a nachádza sa na spodnom riadku tragusu.
4) Jiao-sun znamená "ušný kútik" v preklade. Nájdite tento reflexný bod priamo nad hornou časťou ucha v malom dute.
5) I-feng znamená "ochranu pred vetrom". Nachádza sa za ušným lalokom, v spodnej časti ušnice, v malej dute. Určite, či ste to správne našli, to môže byť toto: ak ho stlačíte, bude v ušiach hluk.
Výhody. Sekvenčná masáž všetkých piatich reflexných bodov rieši problémy spojené s ochorením uší.
Záverom chcem tiež povedať, že akupresúra pomáha nielen pri prechladnutí, ale aj u tých ľudí, ktorí majú alergické ochorenia horných dýchacích ciest.
Navrhujem sledovať video zo série programov o zdraví za účasti Eleny Malyshevy, o tom, ako jednoduché metódy čínskej akupresúry môžu pomôcť zbaviť sa bolesti hlavy a iných problémov súvisiacich s ľudským zdravím.
Priatelia, budem rád, keby vám tento článok bol pre vás užitočný a vy ste ho hlasovali "hviezdičkami", rovnako ako ho môžete zverejniť v sociálnych sieťach kliknutím na príslušné tlačidlá. Zapojte sa do skupiny Your Zest vo Vkontakte a prihláste sa na novinky z lokality.
Akupresúra pre chladu a rinitídu
Vplyv na biologicky aktívne body zlepšuje metabolizmus a zvyšuje rezistenciu voči chorobám. Včasná masáž za studena pomôže telu vyrovnať sa s infekciou silami imunity.
Ako vykonávať akupresúru
Masáž bioaktívnych bodov sa odporúča začať od prvého znamenia ochladzovania. Pracujte so stredným alebo ukazovákom s kruhovými pohybmi striedavo stlačte aktívne body - niekedy tvrdé, potom ľahké.
Účinok masáže bude, ak ju vykonáte najmenej 5 minút 3-4 krát denne. Ak chcete zachovať imunitu, masáž prechladnutia sa vykonáva po dobu 10-14 dní.
Masážne body pre prechladnutie
- Stredové čelo. Ak sú na čele nasmerované dve pomyselné čiary, potom na ich križovatke, uprostred čela bude potrebný bod. Expozícia posilňuje imunitný systém, pomáha zvládnuť prvé príznaky ochladenia.
- Bilaterálne body na začiatku obočia v blízkosti mosta nosa. Masírujte súčasne pravú a ľavú stranu.
- S dvoma bokmi krku pod spodnou čeľusťou. Body sú spojené so sliznicou hrtana. Akupresúra pomáha s laryngitídou, lechtaním, suchým kašľom.
- Bod na krku v prednej časti, ktorý sa nachádza v otvore medzi krčnou kosťou. Aktivuje produkciu imunitných buniek.
- 4 cm pod fosíou vytvorenou kĺbovou kosťou. Masáž tohto bodu pomáha s kašľom, tracheitídou a bronchitídou.
- Bod v blízkosti línií vlasov, v occipitálnej fose. Prácu s touto stránkou starostlivo, vyhýbajte sa nadmernému tlaku. Masáž pomáha zlepšiť pohodu, aktivovať obranyschopnosť tela, zmierniť bolesti hlavy a bolesť svalov s ARVI.
- Okolo siedmeho krčného stavca, na zadnej strane krku. Expozícia tejto oblasti normalizuje funkciu pľúc a priedušiek.
- V blízkosti rímsy pred ušnými otvormi (podstavce) na oboch stranách. Súčasné masážne body pomáhajú so zápalom stredného ucha.
- Medzi palcom a ukazovákom. Aktívna expozícia tohto bodu zlepšuje odolnosť tela voči infekciám. Posilňuje účinok trenia v éterických olejoch (eukalyptus, olej z čajovníka, borovica) alebo balzamov studenej vody, napríklad balzam s hviezdičkou.
Čo ukazuje na masáž s chladom
- Na dne krídel nosa doprava a doľava. Masírujte oba body súčasne. Správna masáž v tejto oblasti odstraňuje dokonca silný prúd.
- V blízkosti vonkajšieho rohu oka, v malej dutine. Bilaterálne body, masáž, ktorá pomáha zbaviť zápal nosa a zmierniť príznaky rinitídy.
- Bod na nosi uprostred obočia. Akupresúra v tejto oblasti pomáha pri nachladnutí a výtoku nosa. Aktivácia bodu postihuje nosovú sliznicu, odstraňuje nepríjemné príznaky - tok z nosa, lechtanie.
kontraindikácie
Akupresúra na prechladnutie sa nedá vykonať pomocou:
Prvá pomoc pri prechladnutí: akupresúra
Ekológia zdravia: Akupresúra, ak sa vykonáva systematicky, zvýši odolnosť tela a umožní zabrániť prechladnutiu v budúcnosti.
Hoci akupresúra nevyliečila bežnú zimu a chrípku, je veľmi užitočné využiť ju pri týchto ochoreniach, pretože vám pomôže ľahšie preniesť chorobu a rýchlejšie.
Okrem toho akupresúra, ak sa vykonáva systematicky, zvýši odolnosť tela a umožní v budúcnosti zabrániť prechladnutiu.
Pri liečbe chrípky a nachladnutia by mali byť ovplyvnené nasledujúce body:
Bod B 2 ("vŕtanie bambusu"). Symetrický bod, umiestnený na križovatke nosa a obočia, v záhyboch zásuviek. Používa sa na liečbu prechladnutia, dýchacích ciest, zmierňuje napätie očí, bolesti hlavy.
Bod 3 ("krásu tváre"). Symetrický bod sa nachádza na línii žiaka, na dne lícnej kosti. Pomáha pri ochladení, zvýšenom tlaku oka a namáhaní očí.
Bod LI 20 ("príjemná vôňa"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza v blízkosti chĺpkov. Zmierňuje nazálnu kongesciu, bolesť v nosových dutinách, slúži na opuch tváre a ochrnutie tvárových svalov.
Bod GV 16 ("zámok proti vetru"). Asymetrický bod, umiestnený vo výreze pod základňou lebky. Zmierňuje bolesti hlavy, bolesť krku, zápal očí, stresujúce stavy.
Bod GV 20 ("brána vedomia"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza pod základňou lebky medzi veľkými vertikálnymi svalmi krku. Vzdialenosť medzi ľavým a pravým bodom je 5-7,5 cm. Používa sa na artritídu, bolesti hlavy a bolesti na krku, nervozita a stres.
Bod GV 24.5 ("tretí bod oka"). Asymetrický bod, umiestnený vo výreze medzi obočím. Zmierňuje nazálne kongescie, bolesti hlavy.
Bod K 27 ("elegantné sídlo"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza v dutine medzi hrudnou kosťou a klinikou. Masáž tohto bodu je spôsobená kašľom, bolesť v krku, ťažkosti s dýchaním.
Bod B 36 ("zrodenie podpory"). Symetrický, umiestnený na ramennom výbežku na obidvoch stranách chrbtice (obrázok 1). Bolestivosť tohto bodu, únava a svalové napätie na tomto mieste naznačujú začiatok chladu. Vplyv na tento bod prispieva k zlepšeniu imunity, uľahčuje priebeh choroby za studena, zmierňuje bolesť ramien a chrbta.
Bod LI 11 ("zakrivený rybník"). Symetrický bod, umiestnený na podklade v okennom ohybe, na jeho vonkajšej strane (obrázok 2). Zmierňuje bolesť v lakte, posilňuje imunitný systém. Masáž tohto bodu je účinná pri prechladnutí, chrípke, zápche.
Bod LI 4 ("vstup do údolia"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza v hornej časti svalu medzi palcom a ukazovákom (obrázok 2). Používa sa na chrípku, prechladnutie, bolesť v krku, podráždenosť a stres.
Nemali by ste masírovať tento bod tehotným ženám pred začiatkom pôrodu, pretože to môže spôsobiť kontrakcie v predstihu.
Cvičenie pri akútnych ochoreniach
Počas masáže si pamätajte, že dýchanie musí byť hlboké.
Cvičenie sa vykonáva v polohe náchylnosti. Pri masírovaní bodu B 36 môžete použiť tenisové loptičky. Dajte na rohožku dve malé guličky a ľahnite, aby boli pod ramennými výstupkami. Súčasne môžete masírovať body K 27 tým, že im položíte prsty oboch rúk. Zatvorte oči a stlačte tieto body 1-2 minúty.
Nasledujúce cvičenia je možné vykonávať pri ležaní alebo sedení.
Palce oboch rúk vložte na hornú hranu očnej objímky (bod B2). Stlačte na 1 minútu. Zatvorte oči a uvoľnite svaly krku.
Súčasne zatlačte na body St 3 a LI 20: stredné prsty zatlačte na body Ы 20 v blízkosti ľavej a pravej nosnej dierky a ukazováčik prstov v bodoch St 3. Vykonajte masáž počas 1 minúty a nasmerujte pohyb pod lícne kosti.
Otočte lak ľavej ruky kefkou pravou rukou a postavte prsty tak, aby palec tlačil koniec ohybu ohybu vonkajšej časti predlaktia (bod LI11) a ostatné prsty sa nachádzajú na protiľahlej strane lakte. Stlačte prsty a zatlačte na spoj. Masáž, ktorá sa vytvorí do 1 minúty. Podobným spôsobom vytvoríte tlak na bod LI 11 pravého ramena.
Zatiahnite ľavú ruku pravou rukou tak, aby bol palec v bode LI 4 medzi palcom a ukazovákom. Zvyšné prsty sa dajú na dlaň ruky. Po dobu 1 minúty stlačte palcom a ukazovákom bod LI 4. Potom vykonajte masážny bod LI 4 na pravej strane.
Palce oboch rúk vložte do priehlbín pod základňou lebky v bodoch GB 20. Postupne zvyšujte tlak sklopením hlavy smerom dozadu. Vplyv na bod GB 20 by sa mal uskutočniť do 1 minúty.
Stredné prsty oboch rúk sú pripojené v bode GV 16 pod základňou lebky. Pomaly nakláňajte hlavu dozadu, držte prsty na bode GV 16. Potom rovnako pomaly vráťte hlavu do pôvodnej polohy. Pomaly otáčajte hlavou, pokračujte v tlači. Masáž tohto bodu by mala trvať 1 minútu.
Akupresúra pre chladu a rinitídu
Akútna respiračná vírusová infekcia je skupina chorôb, pri ktorých dochádza k hornému dýchaciemu traktu. Chrípka a takzvaná chudoba patria do tejto kategórie. Patogény v takýchto prípadoch sú pneumotropné vírusy. Orientálna medicína vždy uplatnila svoj vlastný spôsob, ako sa vyrovnať s mazanou chorobou. Akupresúra na prechladnutie a rinitídu rýchlo zmierni symptómy ochorenia a urýchli regeneráciu.
Všeobecné informácie
Výraz "akoby odstránený rukou" bol z dôvodu zadaný do lexikónu. Muž sám sa nedobrovoľne rozťahuje na masáž alebo trieť boľavé miesto. Po stáročia východní liečitelia zhromažďujú poznatky o špeciálnych liečebných miestach na tele. Vystavenie sa im pomôže zbaviť sa mnohých ochorení.
Skôr ako začnete s akupresúrou na prechladnutie a vyrážku, musíte sa naučiť určité pravidlá:
- eliminovať účinok možných dráždivých látok pred postupom;
- pripraviť aromatický masážny olej vopred;
- zahrejte svoje dlane pod teplú vodu alebo si ich navzájom silte;
- vytvoriť pozitívny emocionálny postoj a zaujať pohodlnú pozíciu;
- masírovať ukazovák, nie odtrhnúť od tela;
- postihnú každý bod maximálne 5 minút s ľahkými kruhovými pohybmi;
- vykonať postup prevencie SARS ráno a večer;
- Body masáže pre chlad a chladu každé 3 hodiny;
- odpočívajte po pol hodiny.
Ak sa zápalový proces stane chronickým, potom by sa mal zvýšiť vplyv na miesta hojenia. Odporúča sa zopakovať postup opakovane a stráviť maximálne 30 sekúnd pre každý tlak. Trvanie liečby by malo byť 10-12 dní.
Akupresúra na prechladnutie a chrípku je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:
- prítomnosť závažných ochorení kardiovaskulárneho systému;
- rozvoj onkologického procesu v tele;
- vzdelávanie v oblasti vplyvu vredov, krtkov, bradavíc.
Postup je potrebné vykonať s opatrnosťou na nohách v prípade zápalových ochorení žíl s tvorbou krvnej zrazeniny, pretože zvyšuje pravdepodobnosť jej oddelenia. Keď sa tehotenstvo musí vyhnúť vystaveniu sa bodom v brušnej dutine.
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, masáž s ARVI by mala pokrývať všetky časti tela. Začiatok relácie začína stimuláciou bodov hlavy a krku a končí expozíciou nohám. Pozrime sa podrobnejšie na metodiku jeho implementácie.
Oblasť hlavy a krku
Masáž určitých oblastí na tvári a krku pomáha posilňovať imunitný systém a zvyšovať odolnosť tela. Takýto vplyv pomôže zbaviť sa rôznych prejavov chladu. Nasledujúce body majú liečebný účinok:
- Yin-tang. Nachádza sa priamo medzi obočím. Stimulácia tejto oblasti pomôže zmierniť nosovú kongesciu, zmierniť bolesti hlavy a zlepšiť celkový stav pacienta.
- Ying-hsiang. Tieto body sú umiestnené na krídlach nosa. Vplyvy na ne by sa mali vyskytovať súčasne. Takáto manipulácia vráti pocit vône, ktorý bol stratený počas chladu, zníži opuch sliznice a tiež slúži ako prevencia krvácania z nosa.
- Hae-liao. Jeho presná poloha je nad horným okrajom, mierne od stredovej čiary. Masáž tejto zóny zlepší prívod krvi do maxilárnych dutín, pomôže zbaviť sa polypov v nose.
Poznámka: nebezpečnou komplikáciou prechladnutia je zápal trojklanného nervu. Stimulácia bodov č. 2 a 3 pomôže zbaviť sa bolestivých prejavov takéhoto ochorenia.
Akupresúra pre chrípku a akútne respiračné vírusové infekcie v oblasti krku je zameraná na znižovanie bolesti v krku a pri rýchlej eliminácii zápalových procesov. Na dosiahnutie tohto efektu sú ovplyvnené tieto oblasti:
- Tien Chuan. Nachádza sa na boku krku, v blízkosti uhla dolnej čeľuste. Jeho stimulácia zníži opuch slizničnej membrány hrtana a eliminuje chrapot, čo sa často stáva pri zápalu laryngitídy. Čoskoro bolest na prehĺtanie ustúpi.
- Qi-she. Bod sa nachádza na krku nad horným okrajom klavikuly. Odporúča sa masírovať ho, aby sa zbavil bolesti hlavy, kašeľ a bolesti v krku.
- Feng Chi Táto zóna sa nachádza vo výklenku, ktorý sa tvorí pod lebkou v zadnej časti krku. Ak sa človek sťažuje na to, že púšti na potešenie, masáž z miesta Feng-chi rýchlo pomôže, zmierni horúčku, bolesť v kostiach, kýchanie a trhanie.
Východiskoví liečitelia veria, že rovnako dôležité akupunktúrne body z bežnej chladu a nachladnutia sa nachádzajú na ušných stenách. Masírujte ich súčasne, dvoma rukami.
Stimulácia zóny v strede laloku uvoľní zápal spojivky oka. Vnútorná časť ucha zodpovedá za fungovanie dýchacích orgánov a jeho masáž zabráni vzniku bronchitídy, tracheitídy a zápalu pľúc.
Body na hrudi a chrbte
Expozícia určitých oblastí na hrudníku a chrbte je považovaná za vynikajúci spôsob boja proti kašľu, chrapľavosti a takisto prevencii pľúcnych ochorení. Relácia tiež odstráni bolesť svalov a normalizuje spánok. Pozrime sa podrobnejšie na to, ktoré body majú podobný účinok:
- Tien, že. Nachádza sa tesne pod jugulárnou dutinou na prednej strane krku. Stimulácia tejto zóny sa považuje za veľmi účinnú pri zápaloch sliznice hltana a hrtana, ako aj pri laryngotracheitíde.
- Qi-men. Ide o hypochondrium pod prsníkom. Masáž je zvlášť užitočná u pacientov so svalovou bolesťou a pulzáciou v zadnej časti hlavy po podchladení. Vplyv na určenú zónu uvoľní horúčku a horúčku, uľahčí kašeľ.
- Tang-chung. Poloha tohto bodu sa dá ľahko určiť. Nachádza sa priamo uprostred hrudníka. Masážou tejto oblasti sa pomôže vyrovnať sa s preťažením pľúc a priedušiek, chronickým kašľom a dýchavičnosťou.
K poznámke: Stimulácia bodov v epigastriu je zameraná hlavne na elimináciu ochorení gastrointestinálneho traktu. Tento postup bude mať prospech z SARS. Používa sa na dýchavičnosť v hrudníku, ako aj na hrozbu takej závažnej komplikácie bronchopneumónie ako pleurisy.
Masáž chrípky a chladu na chrbte je nepravdepodobné, preto je lepšie uchýliť sa k pomoci príbuzných a priateľov. Vplyv na miesta hojenia nielenže pomôže rýchlejšie sa zotaviť, ale aj zlepší krvný obeh v paravertebrálnych svaloch. Tento výsledok stimuluje nasledujúce zóny:
- Áno chuť. Masáž v spinóznom procese siedmeho krčného stavca uľahčí stav pri zvýšenej teplote, odstráni bolesti hlavy, zmäkne kašeľ. Tento postup sa považuje za mimoriadne účinný, ak je nedostatok dýchania a pocit roztrúsenia v hrudníku.
- Fay-shu. Bodom je 2 stavce nižšie ako Da-chjuy a krátka vzdialenosť od chrbtice. Jeho stimulácia urýchli obnovu zápalových ochorení dýchacích orgánov, ako aj zmierni horúčku a zimnicu.
- Ge-shu. Táto zóna sa nachádza v strede chrbta v blízkosti siedmeho hrudného končatiny. Vystavenie sa mu poskytne úľavu od nespavosti, nočné horúce záblesky, zmierňuje napätie unavených svalov. Takýto postup sa tiež považuje za užitočný pri kašli.
Ak máte podozrenie na bronchitídu a zápal pľúc, je nevyhnutné okamžite požiadať lekára. Metódy východnej medicíny by sa mali v tomto prípade používať len ako súbežná liečba.
Masáž ruky a nohy
Stimulácia určitých zón na dlaniach a nohách je základom juhokórejského učenia Su-Joka. Tento druh alternatívnej medicíny sa stal rozšíreným nielen v Rusku, ale aj v USA, Veľkej Británii a Austrálii. Akupresúra na akútne respiračné vírusové infekcie a chrípku sa vykonáva podľa špeciálnej schémy, zatiaľ čo pacientovi sa odporúča použiť masážne zariadenie vo forme lopty s hrotmi.
U ľudí sú prsty a prsty tvorené 3 falangami: klinec, stredný a hlavný. Výnimkou je palec - existujú len dva z nich. Expozícia vhodného miesta podľa Su-Jok pomôže zbaviť sa bolestivých príznakov ochladenia. Zvážte hlavné ustanovenia tejto techniky:
- s chrbtovým nosom a nosnou kongesciou, stimulácia nechtových falangov prstov sa vykonáva z podrážky a dlaní;
- v prípade bolesti v krku je potrebné masírovať bod v strede prvej palety palca a ak sa hlas posadil, odporúča sa dodatočne aplikovať na tento priestor dodatočnú medovú alebo alkoholovú kompresiu až na 10 hodín;
- na zníženie horúčky a odstránenie horúčky, odporúčame aplikovať ľad na pár minút na prsty;
- Aby ste sa zbavili kašľa, palmová masáž sa vykonáva v prvej palete palca a pohyby v smere klinčeka na nechty uľahčia vypúšťanie hlienu;
- pri bolestiach hlavy sa odporúča miesiť špičky prstov a prstov.
Podľa náuky Su-Joku je potrebné prechladnúť oblasť, ktorá stimuluje činnosť nadobličiek. Tým sa v krátkom čase odstráni zápalový proces a zvýši sa odolnosť tela proti napadnutiu vírusom. Tieto body sú umiestnené na oboch stranách stredu dlane a chodidiel.
K poznámke: zohrievanie energetických bodov počas chrípky a chladu je považované za veľmi užitočné. Teplé ruky prinesú pacientovi rýchlu úľavu. A ľudový zvyk prudkých nôh už dávno preukázal svoju účinnosť.
Podrobné preskúmanie otázky, či je možné masírovať chrípku, ukázalo, že metódy východných liečiteľov majú malý zoznam kontraindikácií a nepoškodia telo. Ako súbežná liečba sa má používať alternatívna liečba. Masáž sa odporúča robiť s SARS bez vysokej teploty. Ak je ochorenie sprevádzané intenzívnou horúčkou a stav sa dlhodobo nezmierňuje, vyžaduje sa okamžitá liečba.
Najúčinnejšia akupresúra pre rinitídu s fotografiou a videom
Pre mňa je chrapľavý nos najhorším príznakom ochladenia, ak sa so mnou chytil, nemôžem nič urobiť.
Navyše som sa už dokázal presvedčiť sto percent spravodlivosti výrazu: "Ak sa zaobchádza s bežným nosom, bude to trvať týždeň, ak nebude liečené, prejde to za sedem dní."
V tomto článku sa chcem s vami podeliť o informácie o tom, ako vykonávať akupresúru za studenou, ktorá veľmi dobre zmierňuje príznaky tohto nepríjemného javu a prispieva k čoskému zotaveniu.
Zápalový nos je obrannou reakciou tela a svojím pomocou sa pokúša udržať infekciu od nosa (hrdlo do pľúc) a nosová sliznica vylučuje hlien, ktorý obsahuje veľké množstvo látok, ktoré neutralizujú vírusy.
Z tohto dôvodu nie je nutné zastaviť výtok z nosa (viac tu), musí sa mu pomôcť bojovať proti vírusom, vypierať nos s morskou vodou, používať aromaterapiu, inhalácie, posilňovať imunitný systém a robiť akupresúru z chladu.
V boji proti rinitíde, veľa ľudí používa ľudové lieky, kvapkajú rôzne rastlinné a bylinné šťavy, otepľujú nosovú oblasť a čerpajú jódovú sieť.
Všeobecne platí, že všetci sú pripravení ísť do veľkej miery, len aby zastavili tento nenávistný proces čo najskôr. Napísal som celý článok o všetkom, čo tu môžete detailne prečítať.
Akupresúra na rinitídu
A dnes chcem ti povedať o efektívnu masáž akupresúrnych bodov, ktoré je schopné veľmi dobre uľahčujú dýchanie nosom bez použitia kvapiek.
Táto akupresúra veľmi účinne zmierňuje nazálnu kongesciu, zvyšuje vypúšťanie hlienu a prispieva k komunikácii nosových kanálikov.
Masáž sa vykonáva so zatvorenými očami, ukazovateľmi prstov, kruhovými pohybmi, miernym stlačením aktívnych bodov v nasledujúcom poradí:
- Body na okrajoch nosa
- Body na vonkajších okrajoch očí
- Bod medzi obočím
- Uhol cez uši
- Je potrebné opakovať masáž trikrát za sebou a potom znovu po 10 minútach.
- Masáž potrebujete niekoľkokrát denne.
A tu je ďalší typ akupresúry, ktorá podľa autora dokáže vyliečiť chladu za 5 minút.
Video o kúzelnom bode, zastavenie tečúceho nosa
Ak niekto môže pomôcť, napíšte prosím v komentároch, čo bol výsledok.
No, bez ohľadu na to, že vás chladná hlavica neprekoná, posilnite imunitu a zdravie.
Preto odporúčam každému sledovať tento super-cool video kurz o tajomstvách 100% imunity! ZADARMO.
Ak sa snažíte o krásu a zdravie, prihláste sa na môj newsletter o užitočných a zaujímavých materiáloch.
Zdieľajte tieto poznatky s priateľmi kliknutím na tlačidlá sociálnych sietí!
Posilniť imunitný systém ľudových prostriedkov a byť zdravý!
S tebou bola Alena Yasneva, uvidíme sa čoskoro!
ZAPOJTE MY SKUPINY V SOCIÁLNYCH SIETECH
Akupresúra na chrípku, chrípku, chrípku
Chladenie spôsobuje človeku veľa nepríjemných príznakov. Sú spojené s vývojom infekčno-zápalového procesu v tele. Aby sme porazili chorobu, na jednej strane je nevyhnutné jednoznačne zvýšiť imunitu a na druhej strane musí byť patogén (vírusy, baktérie) zničený. Akupresúra s chladom a chladom robí dobrú prácu s týmito úlohami. V tomto článku sa pozrieme bližšie na to, čo to je a ako to realizovať.
Akupresúra na prechladnutie
Akupresúra je typ čínskej liečby, ktorá bola odovzdaná z generácie na generáciu. Je to metóda ovplyvňovania celého tela ako celku, čo vám umožní zbaviť sa konkrétneho ochorenia kvôli komplexnému účinku. Vykonáva sa prostredníctvom takzvaných biologických bodov tela, ktoré sú zodpovedné za prácu orgánu. Podrobnejšie o výhodách akupresúry som tu napísal.
Akupresúra vedie k nasledujúcim terapeutickým účinkom:
- zvýšenie imunitnej odpovede v dôsledku aktivácie bunkového i humorálneho spojenia;
- zvýšená aktivita metabolických procesov v tele;
- zlepšenie mikrocirkulácie v jednom alebo inom orgáne (v tomto prípade hovoríme o respiračnom systéme).
Pravidlá vykonávania
Akupresúra, ktorá sa uchýlila k rozvoju akútnych respiračných infekcií, by sa mala vykonávať podľa určitých pravidiel. Zvyšujú svoju účinnosť a umožňujú v čo najkratšom čase zbaviť sa nepríjemných symptómov ochorenia a vrátiť človeka do bežného spôsobu spoločenskej činnosti. Základné informácie o vykonávaní akupresúry pri nachladnutí sú:
- potrebu okamžite vykonať masáž, to znamená, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia;
- index a stredný prst musia vykonávať kruhové pohyby v biologicky aktívnom bode, čo vedie k jeho aktivácii;
- pohyby by mali byť hladké a postupne sa zvyšovať;
- potom je opäť potrebné, aby boli menej intenzívne, to znamená, že je potrebné alternovať medzi silnými a slabými účinkami;
- každý bod by mal byť priemerne približne 5 minút. Tentokrát stačí aktivovať prácu tela, za ktorú je zodpovedná;
- akútne ochorenia dýchacích ciest vyžadujú masáž trikrát denne;
- Priebeh liečby je v priemere okolo 10 procedúr.
Akupresúra má preventívny účinok, ktorý zabraňuje vzniku ochladení. Preto je dobré konať v období možných epidémií, teda v chladnej sezóne.
Aké biologicky aktívne body aktivujete s chladom?
Znalosť o tom, ktoré biologicky aktívne body je potrebné masírovať, keď sa objavia prvé príznaky ochladenia, vám umožní nestratiť čas. Môžete okamžite začať proces liečby a priblížiť sa k zotaveniu.
Existuje sedem hlavných biologicky aktívnych bodov, ktoré sú ovplyvnené vývojom akútnych respiračných infekcií. Ide o tieto oblasti:
- centrálna časť čela. Čelo je bežne delené dvomi kolmými čiarami, ktoré prechádzajú cez jeho stred. To bude bod, ktorý treba masírovať. Masíruje sa tiež v boji proti psycho-emocionálnemu stresu;
- bod, ktorý je umiestnený na nosiči medzi oblúkmi obočia. Jej masáž sa môže účinne vyrovnať s bežnou zimou. Mimochodom, trenie tohto bodu v momente, keď chcete kýchať, môže zabrániť kýchaniu, pretože blokuje prenos citlivých impulzov z nosovej sliznice;
- bod, ktorý sa dosiahne prekrížením línie, čo je pokračovanie oblúkov obočia na každej strane a mosta nosa, to znamená, že je umiestnený mierne pod predchádzajúcim. Existujú dva také body - vpravo aj vľavo. Účinne sa tiež vyrovná s bežnou zimou;
- Ak chcete nájsť tento bod, musíte kresliť priamku od žiaka nadol. Bod sa získa v priesečníku tejto línie s zygomatickým oblúkom. Je potrebné vykonať súčasnú masáž pravej a ľavej časti tohto bodu;
- pri základni nosných dierok sú dva body, to znamená jeden na každej strane. Je potrebné masírovať bod z oboch strán súčasne, aby sa znížili prejavy chladu;
- Tento bod môže účinne zvládnuť bolesť v krku a bolesť v krku, rovnako ako kašeľ. Bod sa nachádza na križovatke kľúčnej kosti s hrudnou kosťou. Tieto body sú dve - vpravo a vľavo. Sú súčasne masírované;
- bolesti krku a bolesti hlavy sú uvoľnené masírovaním bodu umiestneného v blízkosti veľkého okcipitálneho foramenu. Prvý bod, pár nemá.
Práve v týchto bodoch je potrebné vyvinúť dávkovaný účinok, aby sme porazili chladu.
Kontraindikácie na vykonanie akupresúry
Avšak, ako pri akejkoľvek medicínskej technike, akupresúra má určité kontraindikácie. Ak je k dispozícii, mali by ste túto liečbu opustiť. V tejto situácii by ste sa mali uchýliť k tradičným metódam liečby akútnych respiračných ochorení.
Medzi hlavné kontraindikácie patrí:
- pustulárne ochorenia kože na tých miestach, kde je potrebné vykonávať masážne pohyby (v tomto prípade existuje riziko zovšeobecnenia infekcie v ľudskom tele, pretože prietok krvi stúpa);
- v mieste nárazu (mechanické podráždenie týchto útvarov môže viesť k ich malignancii pri vývoji melanómu - jedného z najzávažnejších ľudských nádorov);
- onkologických procesov v tejto oblasti (existuje tiež riziko malignity).
Na záver treba poznamenať, že akupresúra sa už po stáročia osvedčila. Začalo sa to uplatňovať aj vtedy, keď neboli žiadne lieky. Aby sa obnovenie mohlo vyskytnúť čo najrýchlejšie, tento typ masáže je indikovaný už na začiatku ochorenia. Spôsob jeho implementácie je jednoduchý. Je potrebné poznať len body, na ktoré sa dá ovplyvniť. Tiež nezabudnite na kontraindikácie.
Ak potrebujete jasný príklad akupresúry v prípade ochorenia za studena a dýchacích ciest, uistite sa, že ste si pozreli túto hlavnú triedu:
Nie v obočiach, ale v nosu. Ako akupresúra pomáha pri prechladnutí?
Jar je čas, keď je ešte príliš skoro radovať sa pri oteplení. Najmä ak je to mesiac. Koniec koncov, epidémia chrípky a SARS nemá v úmysle ustúpiť. Na pozadí neustále sa meniacich teplôt od mínus po plusy a späť sa vírusy aktivujú najrýchlejšie.
V prechodnom období, keď sa zdá, že jar je už, ale podľa skutočného počasia sa zimu stále nedarí, ľudské telo už chce určitú stabilitu. Počas zimy bol unavený kvôli chladnému počasiu, vetrom, snehu a nedostatku slnka. Jeho sila na hranici, imunita je už slabá. A tu stojí za to pomôcť mu. Odborníci dnes odporúčajú a aby zabránili rôznym akútnym respiračným vírusovým infekciám a aby ich vyliečili, použili akupresúru. Angelina Šestaková, masérka a neurológ, povedala, ako AuriF.ru funguje na tom, ako to funguje a kde sú zdravotné body skryté.
Dôležitá imunita
Na pozadí prechodného obdobia jednou z dôležitých podmienok pre blaho osoby je zvýšiť imunitné sily tela. Imunitný systém je jedným z najdôležitejších pre naše blaho. Ak je imunitný systém silný, pravdepodobnosť chytania chladu je extrémne malá alebo všetko ide rýchlo a bez komplikácií.
Všetci chceme nájsť magický bod, s ktorým sa môžete rýchlo zotaviť. A existujú také body - až 9. Všetci vieme, že veľa biologicky aktívnych bodov preniká do nášho tela. A nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina z nich má pozitívny vplyv na naše zdravie.
Akupresúra rovnako pomáha pri chlade, ako aj pri prevencii. Expozícia bodov zvyšuje prácu imunitných buniek, čo vám umožní rýchlo prekonať chorobu. Túto masáž môžete použiť na preventívne účely - v tomto prípade stojí za to vykonať dvakrát denne: ráno a večer. Pre terapeutický účinok sa takáto masáž vykonáva každé tri hodiny. Kurz je 10-12 dní.
Technológia výkonu
Predtým ako začnete masáž, mali by ste si umyť ruky a dobre si potriasť dlane, aby boli teplá. Na zvýšenie účinku masáže sa na špičky prstov môže aplikovať kvapka esenciálnych olejov (ihličnatá, eukalyptová, citrónová alebo zvyčajná "hviezdička").
Masáž sa vykonáva pomocou ukazových prstov. V momente samotnej masáže nie je potrebné odtrhnúť prst z tela. Každý bod je ovplyvnený najviac 30 sekundami.
Indikátor musí byť mierne položený na bod, ľahko stlačený a ďalej, udržiavať tlak, ako keby otočiť prst po koži 15 krát v smere hodinových ručičiek, 15 krát proti smeru hodinových ručičiek.
Nikdy nepoužívajte túto masáž v oblasti vredov, bradavíc alebo krtkov.
Takže musíme analyzovať každý bod v poradí:
1 bod - na hrudnej kosti. Môžete prejsť po línii hrudnej kosti. Body masáže v danej oblasti znižujú kašeľ a zlepšujú tvorbu krvi.
2 body - jugular fossa (fossa na krku medzi klavikuly). Zvláštnosťou tohto bodu je, že sa musí masírovať veľmi jemne, bez zabudovania. Masáž v tejto oblasti výrazne zvyšuje odolnosť tela voči infekčným chorobám.
3 body - na krku, uprostred na oboch stranách stredovej čiary. Tieto dva symetrické body sa masírujú nie kruhovými pohybmi, ale jemnými pohybmi zhora nadol. Táto masáž zvyšuje ochranné vlastnosti hltanu a hrtana, znižuje bolesť v krku a pomáha rýchlo odstrániť zápalový proces.
4 bodové - mastoidný proces (kosť bezprostredne za lalokom ucha). Zlepšuje tok krvi v hlave a krku.
5 bod - siedmy krčný stav. Funkcia miechy sa zlepšuje.
7 bodov - medzi obočím. Stimulácia tejto zóny pomáha zmierniť nosovú kongesciu, zmierniť bolesti hlavy a zlepšiť celkový stav.
8 bodov - blízko ucha, v blízkosti ucha. Ovplyvňuje orgány sluchu a celý systém ENT.
9 bodov - mäkké tkanivo medzi palcom a ukazovákom. Normalizuje mnohé funkcie tela, ako ľudské ruky cez krčná miecha a určité oblasti mozgovej kôry mozgu spojené so všetkými vyššie uvedenými bodmi.
Pri vykonávaní takejto masáže sa nemôžete len vyrovnať s SARS, ale aj zaistiť prevenciu takéhoto stavu ako antritis. Dobrá imunita je celá škála opatrení. A stojí za to starať sa o svoje zdravie vopred alebo sa zbaviť chorôb, ktoré sa objavili rýchlo.