Vplyv na biologicky aktívne body zlepšuje metabolizmus a zvyšuje rezistenciu voči chorobám. Včasná masáž za studena pomôže telu vyrovnať sa s infekciou silami imunity.
Ako vykonávať akupresúru
Masáž bioaktívnych bodov sa odporúča začať od prvého znamenia ochladzovania. Pracujte so stredným alebo ukazovákom s kruhovými pohybmi striedavo stlačte aktívne body - niekedy tvrdé, potom ľahké.
Účinok masáže bude, ak ju vykonáte najmenej 5 minút 3-4 krát denne. Ak chcete zachovať imunitu, masáž prechladnutia sa vykonáva po dobu 10-14 dní.
Masážne body pre prechladnutie
- Stredové čelo. Ak sú na čele nasmerované dve pomyselné čiary, potom na ich križovatke, uprostred čela bude potrebný bod. Expozícia posilňuje imunitný systém, pomáha zvládnuť prvé príznaky ochladenia.
- Bilaterálne body na začiatku obočia v blízkosti mosta nosa. Masírujte súčasne pravú a ľavú stranu.
- S dvoma bokmi krku pod spodnou čeľusťou. Body sú spojené so sliznicou hrtana. Akupresúra pomáha s laryngitídou, lechtaním, suchým kašľom.
- Bod na krku v prednej časti, ktorý sa nachádza v otvore medzi krčnou kosťou. Aktivuje produkciu imunitných buniek.
- 4 cm pod fosíou vytvorenou kĺbovou kosťou. Masáž tohto bodu pomáha s kašľom, tracheitídou a bronchitídou.
- Bod v blízkosti línií vlasov, v occipitálnej fose. Prácu s touto stránkou starostlivo, vyhýbajte sa nadmernému tlaku. Masáž pomáha zlepšiť pohodu, aktivovať obranyschopnosť tela, zmierniť bolesti hlavy a bolesť svalov s ARVI.
- Okolo siedmeho krčného stavca, na zadnej strane krku. Expozícia tejto oblasti normalizuje funkciu pľúc a priedušiek.
- V blízkosti rímsy pred ušnými otvormi (podstavce) na oboch stranách. Súčasné masážne body pomáhajú so zápalom stredného ucha.
- Medzi palcom a ukazovákom. Aktívna expozícia tohto bodu zlepšuje odolnosť tela voči infekciám. Posilňuje účinok trenia v éterických olejoch (eukalyptus, olej z čajovníka, borovica) alebo balzamov studenej vody, napríklad balzam s hviezdičkou.
Čo ukazuje na masáž s chladom
- Na dne krídel nosa doprava a doľava. Masírujte oba body súčasne. Správna masáž v tejto oblasti odstraňuje dokonca silný prúd.
- V blízkosti vonkajšieho rohu oka, v malej dutine. Bilaterálne body, masáž, ktorá pomáha zbaviť zápal nosa a zmierniť príznaky rinitídy.
- Bod na nosi uprostred obočia. Akupresúra v tejto oblasti pomáha pri nachladnutí a výtoku nosa. Aktivácia bodu postihuje nosovú sliznicu, odstraňuje nepríjemné príznaky - tok z nosa, lechtanie.
kontraindikácie
Akupresúra na prechladnutie sa nedá vykonať pomocou:
Akupresúra pre chladu a rinitídu
Akútna respiračná vírusová infekcia je skupina chorôb, pri ktorých dochádza k hornému dýchaciemu traktu. Chrípka a takzvaná chudoba patria do tejto kategórie. Patogény v takýchto prípadoch sú pneumotropné vírusy. Orientálna medicína vždy uplatnila svoj vlastný spôsob, ako sa vyrovnať s mazanou chorobou. Akupresúra na prechladnutie a rinitídu rýchlo zmierni symptómy ochorenia a urýchli regeneráciu.
Všeobecné informácie
Výraz "akoby odstránený rukou" bol z dôvodu zadaný do lexikónu. Muž sám sa nedobrovoľne rozťahuje na masáž alebo trieť boľavé miesto. Po stáročia východní liečitelia zhromažďujú poznatky o špeciálnych liečebných miestach na tele. Vystavenie sa im pomôže zbaviť sa mnohých ochorení.
Skôr ako začnete s akupresúrou na prechladnutie a vyrážku, musíte sa naučiť určité pravidlá:
- eliminovať účinok možných dráždivých látok pred postupom;
- pripraviť aromatický masážny olej vopred;
- zahrejte svoje dlane pod teplú vodu alebo si ich navzájom silte;
- vytvoriť pozitívny emocionálny postoj a zaujať pohodlnú pozíciu;
- masírovať ukazovák, nie odtrhnúť od tela;
- postihnú každý bod maximálne 5 minút s ľahkými kruhovými pohybmi;
- vykonať postup prevencie SARS ráno a večer;
- Body masáže pre chlad a chladu každé 3 hodiny;
- odpočívajte po pol hodiny.
Ak sa zápalový proces stane chronickým, potom by sa mal zvýšiť vplyv na miesta hojenia. Odporúča sa zopakovať postup opakovane a stráviť maximálne 30 sekúnd pre každý tlak. Trvanie liečby by malo byť 10-12 dní.
Akupresúra na prechladnutie a chrípku je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:
- prítomnosť závažných ochorení kardiovaskulárneho systému;
- rozvoj onkologického procesu v tele;
- vzdelávanie v oblasti vplyvu vredov, krtkov, bradavíc.
Postup je potrebné vykonať s opatrnosťou na nohách v prípade zápalových ochorení žíl s tvorbou krvnej zrazeniny, pretože zvyšuje pravdepodobnosť jej oddelenia. Keď sa tehotenstvo musí vyhnúť vystaveniu sa bodom v brušnej dutine.
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, masáž s ARVI by mala pokrývať všetky časti tela. Začiatok relácie začína stimuláciou bodov hlavy a krku a končí expozíciou nohám. Pozrime sa podrobnejšie na metodiku jeho implementácie.
Oblasť hlavy a krku
Masáž určitých oblastí na tvári a krku pomáha posilňovať imunitný systém a zvyšovať odolnosť tela. Takýto vplyv pomôže zbaviť sa rôznych prejavov chladu. Nasledujúce body majú liečebný účinok:
- Yin-tang. Nachádza sa priamo medzi obočím. Stimulácia tejto oblasti pomôže zmierniť nosovú kongesciu, zmierniť bolesti hlavy a zlepšiť celkový stav pacienta.
- Ying-hsiang. Tieto body sú umiestnené na krídlach nosa. Vplyvy na ne by sa mali vyskytovať súčasne. Takáto manipulácia vráti pocit vône, ktorý bol stratený počas chladu, zníži opuch sliznice a tiež slúži ako prevencia krvácania z nosa.
- Hae-liao. Jeho presná poloha je nad horným okrajom, mierne od stredovej čiary. Masáž tejto zóny zlepší prívod krvi do maxilárnych dutín, pomôže zbaviť sa polypov v nose.
Poznámka: nebezpečnou komplikáciou prechladnutia je zápal trojklanného nervu. Stimulácia bodov č. 2 a 3 pomôže zbaviť sa bolestivých prejavov takéhoto ochorenia.
Akupresúra pre chrípku a akútne respiračné vírusové infekcie v oblasti krku je zameraná na znižovanie bolesti v krku a pri rýchlej eliminácii zápalových procesov. Na dosiahnutie tohto efektu sú ovplyvnené tieto oblasti:
- Tien Chuan. Nachádza sa na boku krku, v blízkosti uhla dolnej čeľuste. Jeho stimulácia zníži opuch slizničnej membrány hrtana a eliminuje chrapot, čo sa často stáva pri zápalu laryngitídy. Čoskoro bolest na prehĺtanie ustúpi.
- Qi-she. Bod sa nachádza na krku nad horným okrajom klavikuly. Odporúča sa masírovať ho, aby sa zbavil bolesti hlavy, kašeľ a bolesti v krku.
- Feng Chi Táto zóna sa nachádza vo výklenku, ktorý sa tvorí pod lebkou v zadnej časti krku. Ak sa človek sťažuje na to, že púšti na potešenie, masáž z miesta Feng-chi rýchlo pomôže, zmierni horúčku, bolesť v kostiach, kýchanie a trhanie.
Východiskoví liečitelia veria, že rovnako dôležité akupunktúrne body z bežnej chladu a nachladnutia sa nachádzajú na ušných stenách. Masírujte ich súčasne, dvoma rukami.
Stimulácia zóny v strede laloku uvoľní zápal spojivky oka. Vnútorná časť ucha zodpovedá za fungovanie dýchacích orgánov a jeho masáž zabráni vzniku bronchitídy, tracheitídy a zápalu pľúc.
Body na hrudi a chrbte
Expozícia určitých oblastí na hrudníku a chrbte je považovaná za vynikajúci spôsob boja proti kašľu, chrapľavosti a takisto prevencii pľúcnych ochorení. Relácia tiež odstráni bolesť svalov a normalizuje spánok. Pozrime sa podrobnejšie na to, ktoré body majú podobný účinok:
- Tien, že. Nachádza sa tesne pod jugulárnou dutinou na prednej strane krku. Stimulácia tejto zóny sa považuje za veľmi účinnú pri zápaloch sliznice hltana a hrtana, ako aj pri laryngotracheitíde.
- Qi-men. Ide o hypochondrium pod prsníkom. Masáž je zvlášť užitočná u pacientov so svalovou bolesťou a pulzáciou v zadnej časti hlavy po podchladení. Vplyv na určenú zónu uvoľní horúčku a horúčku, uľahčí kašeľ.
- Tang-chung. Poloha tohto bodu sa dá ľahko určiť. Nachádza sa priamo uprostred hrudníka. Masážou tejto oblasti sa pomôže vyrovnať sa s preťažením pľúc a priedušiek, chronickým kašľom a dýchavičnosťou.
K poznámke: Stimulácia bodov v epigastriu je zameraná hlavne na elimináciu ochorení gastrointestinálneho traktu. Tento postup bude mať prospech z SARS. Používa sa na dýchavičnosť v hrudníku, ako aj na hrozbu takej závažnej komplikácie bronchopneumónie ako pleurisy.
Masáž chrípky a chladu na chrbte je nepravdepodobné, preto je lepšie uchýliť sa k pomoci príbuzných a priateľov. Vplyv na miesta hojenia nielenže pomôže rýchlejšie sa zotaviť, ale aj zlepší krvný obeh v paravertebrálnych svaloch. Tento výsledok stimuluje nasledujúce zóny:
- Áno chuť. Masáž v spinóznom procese siedmeho krčného stavca uľahčí stav pri zvýšenej teplote, odstráni bolesti hlavy, zmäkne kašeľ. Tento postup sa považuje za mimoriadne účinný, ak je nedostatok dýchania a pocit roztrúsenia v hrudníku.
- Fay-shu. Bodom je 2 stavce nižšie ako Da-chjuy a krátka vzdialenosť od chrbtice. Jeho stimulácia urýchli obnovu zápalových ochorení dýchacích orgánov, ako aj zmierni horúčku a zimnicu.
- Ge-shu. Táto zóna sa nachádza v strede chrbta v blízkosti siedmeho hrudného končatiny. Vystavenie sa mu poskytne úľavu od nespavosti, nočné horúce záblesky, zmierňuje napätie unavených svalov. Takýto postup sa tiež považuje za užitočný pri kašli.
Ak máte podozrenie na bronchitídu a zápal pľúc, je nevyhnutné okamžite požiadať lekára. Metódy východnej medicíny by sa mali v tomto prípade používať len ako súbežná liečba.
Masáž ruky a nohy
Stimulácia určitých zón na dlaniach a nohách je základom juhokórejského učenia Su-Joka. Tento druh alternatívnej medicíny sa stal rozšíreným nielen v Rusku, ale aj v USA, Veľkej Británii a Austrálii. Akupresúra na akútne respiračné vírusové infekcie a chrípku sa vykonáva podľa špeciálnej schémy, zatiaľ čo pacientovi sa odporúča použiť masážne zariadenie vo forme lopty s hrotmi.
U ľudí sú prsty a prsty tvorené 3 falangami: klinec, stredný a hlavný. Výnimkou je palec - existujú len dva z nich. Expozícia vhodného miesta podľa Su-Jok pomôže zbaviť sa bolestivých príznakov ochladenia. Zvážte hlavné ustanovenia tejto techniky:
- s chrbtovým nosom a nosnou kongesciou, stimulácia nechtových falangov prstov sa vykonáva z podrážky a dlaní;
- v prípade bolesti v krku je potrebné masírovať bod v strede prvej palety palca a ak sa hlas posadil, odporúča sa dodatočne aplikovať na tento priestor dodatočnú medovú alebo alkoholovú kompresiu až na 10 hodín;
- na zníženie horúčky a odstránenie horúčky, odporúčame aplikovať ľad na pár minút na prsty;
- Aby ste sa zbavili kašľa, palmová masáž sa vykonáva v prvej palete palca a pohyby v smere klinčeka na nechty uľahčia vypúšťanie hlienu;
- pri bolestiach hlavy sa odporúča miesiť špičky prstov a prstov.
Podľa náuky Su-Joku je potrebné prechladnúť oblasť, ktorá stimuluje činnosť nadobličiek. Tým sa v krátkom čase odstráni zápalový proces a zvýši sa odolnosť tela proti napadnutiu vírusom. Tieto body sú umiestnené na oboch stranách stredu dlane a chodidiel.
K poznámke: zohrievanie energetických bodov počas chrípky a chladu je považované za veľmi užitočné. Teplé ruky prinesú pacientovi rýchlu úľavu. A ľudový zvyk prudkých nôh už dávno preukázal svoju účinnosť.
Podrobné preskúmanie otázky, či je možné masírovať chrípku, ukázalo, že metódy východných liečiteľov majú malý zoznam kontraindikácií a nepoškodia telo. Ako súbežná liečba sa má používať alternatívna liečba. Masáž sa odporúča robiť s SARS bez vysokej teploty. Ak je ochorenie sprevádzané intenzívnou horúčkou a stav sa dlhodobo nezmierňuje, vyžaduje sa okamžitá liečba.
Akupresúra na chrípku, chrípku, chrípku
Chladenie spôsobuje človeku veľa nepríjemných príznakov. Sú spojené s vývojom infekčno-zápalového procesu v tele. Aby sme porazili chorobu, na jednej strane je nevyhnutné jednoznačne zvýšiť imunitu a na druhej strane musí byť patogén (vírusy, baktérie) zničený. Akupresúra s chladom a chladom robí dobrú prácu s týmito úlohami. V tomto článku sa pozrieme bližšie na to, čo to je a ako to realizovať.
Akupresúra na prechladnutie
Akupresúra je typ čínskej liečby, ktorá bola odovzdaná z generácie na generáciu. Je to metóda ovplyvňovania celého tela ako celku, čo vám umožní zbaviť sa konkrétneho ochorenia kvôli komplexnému účinku. Vykonáva sa prostredníctvom takzvaných biologických bodov tela, ktoré sú zodpovedné za prácu orgánu. Podrobnejšie o výhodách akupresúry som tu napísal.
Akupresúra vedie k nasledujúcim terapeutickým účinkom:
- zvýšenie imunitnej odpovede v dôsledku aktivácie bunkového i humorálneho spojenia;
- zvýšená aktivita metabolických procesov v tele;
- zlepšenie mikrocirkulácie v jednom alebo inom orgáne (v tomto prípade hovoríme o respiračnom systéme).
Pravidlá vykonávania
Akupresúra, ktorá sa uchýlila k rozvoju akútnych respiračných infekcií, by sa mala vykonávať podľa určitých pravidiel. Zvyšujú svoju účinnosť a umožňujú v čo najkratšom čase zbaviť sa nepríjemných symptómov ochorenia a vrátiť človeka do bežného spôsobu spoločenskej činnosti. Základné informácie o vykonávaní akupresúry pri nachladnutí sú:
- potrebu okamžite vykonať masáž, to znamená, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia;
- index a stredný prst musia vykonávať kruhové pohyby v biologicky aktívnom bode, čo vedie k jeho aktivácii;
- pohyby by mali byť hladké a postupne sa zvyšovať;
- potom je opäť potrebné, aby boli menej intenzívne, to znamená, že je potrebné alternovať medzi silnými a slabými účinkami;
- každý bod by mal byť priemerne približne 5 minút. Tentokrát stačí aktivovať prácu tela, za ktorú je zodpovedná;
- akútne ochorenia dýchacích ciest vyžadujú masáž trikrát denne;
- Priebeh liečby je v priemere okolo 10 procedúr.
Akupresúra má preventívny účinok, ktorý zabraňuje vzniku ochladení. Preto je dobré konať v období možných epidémií, teda v chladnej sezóne.
Aké biologicky aktívne body aktivujete s chladom?
Znalosť o tom, ktoré biologicky aktívne body je potrebné masírovať, keď sa objavia prvé príznaky ochladenia, vám umožní nestratiť čas. Môžete okamžite začať proces liečby a priblížiť sa k zotaveniu.
Existuje sedem hlavných biologicky aktívnych bodov, ktoré sú ovplyvnené vývojom akútnych respiračných infekcií. Ide o tieto oblasti:
- centrálna časť čela. Čelo je bežne delené dvomi kolmými čiarami, ktoré prechádzajú cez jeho stred. To bude bod, ktorý treba masírovať. Masíruje sa tiež v boji proti psycho-emocionálnemu stresu;
- bod, ktorý je umiestnený na nosiči medzi oblúkmi obočia. Jej masáž sa môže účinne vyrovnať s bežnou zimou. Mimochodom, trenie tohto bodu v momente, keď chcete kýchať, môže zabrániť kýchaniu, pretože blokuje prenos citlivých impulzov z nosovej sliznice;
- bod, ktorý sa dosiahne prekrížením línie, čo je pokračovanie oblúkov obočia na každej strane a mosta nosa, to znamená, že je umiestnený mierne pod predchádzajúcim. Existujú dva také body - vpravo aj vľavo. Účinne sa tiež vyrovná s bežnou zimou;
- Ak chcete nájsť tento bod, musíte kresliť priamku od žiaka nadol. Bod sa získa v priesečníku tejto línie s zygomatickým oblúkom. Je potrebné vykonať súčasnú masáž pravej a ľavej časti tohto bodu;
- pri základni nosných dierok sú dva body, to znamená jeden na každej strane. Je potrebné masírovať bod z oboch strán súčasne, aby sa znížili prejavy chladu;
- Tento bod môže účinne zvládnuť bolesť v krku a bolesť v krku, rovnako ako kašeľ. Bod sa nachádza na križovatke kľúčnej kosti s hrudnou kosťou. Tieto body sú dve - vpravo a vľavo. Sú súčasne masírované;
- bolesti krku a bolesti hlavy sú uvoľnené masírovaním bodu umiestneného v blízkosti veľkého okcipitálneho foramenu. Prvý bod, pár nemá.
Práve v týchto bodoch je potrebné vyvinúť dávkovaný účinok, aby sme porazili chladu.
Kontraindikácie na vykonanie akupresúry
Avšak, ako pri akejkoľvek medicínskej technike, akupresúra má určité kontraindikácie. Ak je k dispozícii, mali by ste túto liečbu opustiť. V tejto situácii by ste sa mali uchýliť k tradičným metódam liečby akútnych respiračných ochorení.
Medzi hlavné kontraindikácie patrí:
- pustulárne ochorenia kože na tých miestach, kde je potrebné vykonávať masážne pohyby (v tomto prípade existuje riziko zovšeobecnenia infekcie v ľudskom tele, pretože prietok krvi stúpa);
- v mieste nárazu (mechanické podráždenie týchto útvarov môže viesť k ich malignancii pri vývoji melanómu - jedného z najzávažnejších ľudských nádorov);
- onkologických procesov v tejto oblasti (existuje tiež riziko malignity).
Na záver treba poznamenať, že akupresúra sa už po stáročia osvedčila. Začalo sa to uplatňovať aj vtedy, keď neboli žiadne lieky. Aby sa obnovenie mohlo vyskytnúť čo najrýchlejšie, tento typ masáže je indikovaný už na začiatku ochorenia. Spôsob jeho implementácie je jednoduchý. Je potrebné poznať len body, na ktoré sa dá ovplyvniť. Tiež nezabudnite na kontraindikácie.
Ak potrebujete jasný príklad akupresúry v prípade ochorenia za studena a dýchacích ciest, uistite sa, že ste si pozreli túto hlavnú triedu:
Prvá pomoc pri prechladnutí: akupresúra
Ekológia zdravia: Akupresúra, ak sa vykonáva systematicky, zvýši odolnosť tela a umožní zabrániť prechladnutiu v budúcnosti.
Hoci akupresúra nevyliečila bežnú zimu a chrípku, je veľmi užitočné využiť ju pri týchto ochoreniach, pretože vám pomôže ľahšie preniesť chorobu a rýchlejšie.
Okrem toho akupresúra, ak sa vykonáva systematicky, zvýši odolnosť tela a umožní v budúcnosti zabrániť prechladnutiu.
Pri liečbe chrípky a nachladnutia by mali byť ovplyvnené nasledujúce body:
Bod B 2 ("vŕtanie bambusu"). Symetrický bod, umiestnený na križovatke nosa a obočia, v záhyboch zásuviek. Používa sa na liečbu prechladnutia, dýchacích ciest, zmierňuje napätie očí, bolesti hlavy.
Bod 3 ("krásu tváre"). Symetrický bod sa nachádza na línii žiaka, na dne lícnej kosti. Pomáha pri ochladení, zvýšenom tlaku oka a namáhaní očí.
Bod LI 20 ("príjemná vôňa"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza v blízkosti chĺpkov. Zmierňuje nazálnu kongesciu, bolesť v nosových dutinách, slúži na opuch tváre a ochrnutie tvárových svalov.
Bod GV 16 ("zámok proti vetru"). Asymetrický bod, umiestnený vo výreze pod základňou lebky. Zmierňuje bolesti hlavy, bolesť krku, zápal očí, stresujúce stavy.
Bod GV 20 ("brána vedomia"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza pod základňou lebky medzi veľkými vertikálnymi svalmi krku. Vzdialenosť medzi ľavým a pravým bodom je 5-7,5 cm. Používa sa na artritídu, bolesti hlavy a bolesti na krku, nervozita a stres.
Bod GV 24.5 ("tretí bod oka"). Asymetrický bod, umiestnený vo výreze medzi obočím. Zmierňuje nazálne kongescie, bolesti hlavy.
Bod K 27 ("elegantné sídlo"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza v dutine medzi hrudnou kosťou a klinikou. Masáž tohto bodu je spôsobená kašľom, bolesť v krku, ťažkosti s dýchaním.
Bod B 36 ("zrodenie podpory"). Symetrický, umiestnený na ramennom výbežku na obidvoch stranách chrbtice (obrázok 1). Bolestivosť tohto bodu, únava a svalové napätie na tomto mieste naznačujú začiatok chladu. Vplyv na tento bod prispieva k zlepšeniu imunity, uľahčuje priebeh choroby za studena, zmierňuje bolesť ramien a chrbta.
Bod LI 11 ("zakrivený rybník"). Symetrický bod, umiestnený na podklade v okennom ohybe, na jeho vonkajšej strane (obrázok 2). Zmierňuje bolesť v lakte, posilňuje imunitný systém. Masáž tohto bodu je účinná pri prechladnutí, chrípke, zápche.
Bod LI 4 ("vstup do údolia"). Symetrický bod, ktorý sa nachádza v hornej časti svalu medzi palcom a ukazovákom (obrázok 2). Používa sa na chrípku, prechladnutie, bolesť v krku, podráždenosť a stres.
Nemali by ste masírovať tento bod tehotným ženám pred začiatkom pôrodu, pretože to môže spôsobiť kontrakcie v predstihu.
Cvičenie pri akútnych ochoreniach
Počas masáže si pamätajte, že dýchanie musí byť hlboké.
Cvičenie sa vykonáva v polohe náchylnosti. Pri masírovaní bodu B 36 môžete použiť tenisové loptičky. Dajte na rohožku dve malé guličky a ľahnite, aby boli pod ramennými výstupkami. Súčasne môžete masírovať body K 27 tým, že im položíte prsty oboch rúk. Zatvorte oči a stlačte tieto body 1-2 minúty.
Nasledujúce cvičenia je možné vykonávať pri ležaní alebo sedení.
Palce oboch rúk vložte na hornú hranu očnej objímky (bod B2). Stlačte na 1 minútu. Zatvorte oči a uvoľnite svaly krku.
Súčasne zatlačte na body St 3 a LI 20: stredné prsty zatlačte na body Ы 20 v blízkosti ľavej a pravej nosnej dierky a ukazováčik prstov v bodoch St 3. Vykonajte masáž počas 1 minúty a nasmerujte pohyb pod lícne kosti.
Otočte lak ľavej ruky kefkou pravou rukou a postavte prsty tak, aby palec tlačil koniec ohybu ohybu vonkajšej časti predlaktia (bod LI11) a ostatné prsty sa nachádzajú na protiľahlej strane lakte. Stlačte prsty a zatlačte na spoj. Masáž, ktorá sa vytvorí do 1 minúty. Podobným spôsobom vytvoríte tlak na bod LI 11 pravého ramena.
Zatiahnite ľavú ruku pravou rukou tak, aby bol palec v bode LI 4 medzi palcom a ukazovákom. Zvyšné prsty sa dajú na dlaň ruky. Po dobu 1 minúty stlačte palcom a ukazovákom bod LI 4. Potom vykonajte masážny bod LI 4 na pravej strane.
Palce oboch rúk vložte do priehlbín pod základňou lebky v bodoch GB 20. Postupne zvyšujte tlak sklopením hlavy smerom dozadu. Vplyv na bod GB 20 by sa mal uskutočniť do 1 minúty.
Stredné prsty oboch rúk sú pripojené v bode GV 16 pod základňou lebky. Pomaly nakláňajte hlavu dozadu, držte prsty na bode GV 16. Potom rovnako pomaly vráťte hlavu do pôvodnej polohy. Pomaly otáčajte hlavou, pokračujte v tlači. Masáž tohto bodu by mala trvať 1 minútu.
Liečba za studena s masážou (bežné, bodové, plechové)
Colds sú sprevádzané mnohými nepríjemnými príznakmi, ktoré vyžadujú terapiu komplexným prístupom. Jednou z týchto terapeutických metód prechladnutia je masáž.
K dnešnému dňu existuje obrovský výber rôznych masážnych techník, ktoré sa používajú na zlepšenie stavu pacienta pri mnohých ochoreniach. Na liečbu chrípky, akútnych respiračných infekcií, akútnych respiračných vírusových infekcií a rinitídy existujú určité techniky, ktoré nielen zbavujú symptómy ochorenia, ale tiež urýchľujú proces hojenia. Niektoré z nich sa používajú na profylaktické účely.
Masáž pre prechladnutie ako terapeutická metóda má mnoho výhod. Okrem toho sa odporúča pre dospelých a deti s cieľom zlepšiť imunitu.
Možnosti masáže
Od dávnych čias je masáž dôležitou súčasťou komplexnej liečby mnohých chorôb. Ako spôsob liečenia chorôb má mnoho výhod. Existuje veľký počet masážnych techník, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské telo.
Masáž, ako spôsob riešenia rôznych ochorení, má obrovský rozsah terapeutických účinkov:
- Stimuluje krvný obeh v tkanivách.
- Normalizuje prácu srdca.
- Aktivuje bunky tela.
- Odstraňuje bolestivé pocity.
- Zvyšuje schopnosť zotaviť sa z ochrnutia a zranenia.
- Pomáha relaxovať pri nervových poruchách.
- Zlepšuje fyzickú pohodu.
- Zmierňuje svalové napätie, únavu.
- Podporuje metabolické procesy v tele.
- Zlepšuje prácu všetkých orgánov.
- Posilňuje imunitu.
Postup je často predpisovaný ľuďom, ktorí trpia chorobami dýchacích ciest, pretože masáž stimuluje prácu dýchacieho systému. Preto je s chladom skvelý spôsob, ako aktivovať proces hojenia.
Masážne techniky pre prechladnutie
Masáž sa odporúča používať v počiatočných štádiách ochorenia.
Pri komplexnej liečbe prechladnutia sa používajú nasledujúce techniky:
- na mieste;
- masáž s medikovanými aromatickými olejmi;
- bankovanie.
Existujú základné techniky, ktoré sa používajú s masážnymi technikami:
- Hladí. Tieto techniky sa robia na začiatku, na konci postupu a pri prechode na iné techniky. Zdvihnutie môže byť cikcakom, krížom, priečnym, pozdĺžnym, špirálovým.
- Miesenie. Skladá sa z nasledujúcich pohybov: tkaniny môžu byť odtiahnuté, brúsiť, uchopiť, stlačiť, stlačiť a uchopiť.
- Trenie. Vykonáva sa pomocou takých pomocných pohybov: pílenie, česanie, česanie, zatienenie.
- Vibrácie. Stáva sa to prerušovane a naopak. Používajú sa také techniky, ako je trasenie, pichanie, sekanie, punkovanie, odkvapkávanie.
Masáž pri prechladnutí, v závislosti od miesta môže byť fyzická alebo tvárová. Pracovník urobí na chrbte a hrudníku.
Je dôležité mať na pamäti, že postup sa vykonáva správne, ak počas masáže nedôjde k bolesti.
Akupresúra za studena
Táto technika je typ čínskej masáže. Z dôvodu účinku na aktívne body tela sa posilňuje imunita a metabolické procesy sú stimulované v určitých orgánoch.
Odporúčania pre realizáciu akupresúry:
- Odporúča sa aplikovať metódu expozície na body pri prvých príznakoch ochorenia.
- Stimulujte biologicky aktívne oblasti so strednými a indexovými prstami s kruhovými pohybmi.
- Najprv musíte robiť pomalé pohyby, potom ich postupne posilňovať.
- Je potrebné alternatívne slabé tlakové body striedať s tým silnejšími.
- Aktivácia každej sekcie trvá najmenej päť minút.
- Pri prechladnutí sa odporúča vykonať bodovú masáž trikrát denne.
- Trvanie liečby je desať až dvanásť dní.
Táto technika je výbornou preventívnou metódou v boji proti infekčným a zápalovým ochoreniam.
Sedem biologicky aktívnych bodov
Pri liečbe prechladnutia by sa expozícia mala zameriavať na tieto oblasti:
- Bod medzi obočím, ktorý sa nachádza na mostíku nosa. Dobre pomáha s chladom. Tiež ovplyvňuje impulzy do nosnej sliznice, čo eliminuje túžbu kýchať.
- Stred čelnej zóny. Ak podmienene rozdelíme čelo kolmo, potom bude požadovaným bodom stred priesečníka čiar. Jeho masáž podporuje najrýchlejší zotavenie.
- Bod nachádzajúci sa na oboch stranách medzi koncami obočia a začiatkom nosa. Jeho aktivácia prispieva k eliminácii nazálnej kongescie.
- Základné oblasti Nostril. Obe strany sa maskujú súčasne na oboch stranách. Pomáha zvládnuť silnú zimu.
- Oblasť lícnej kosti. Je možné nájsť tento bod, ak môžeme konvenčne kresliť vertikálnu čiaru od žiaka smerom k tvári. Tlak na týchto zónach by mal byť súčasný.
- Oblasť medzi kosťou hrudnej kosti a klavikulou. Masáž tohto bodu pomôže zbaviť sa akéhokoľvek kašľa a znižuje bolesť v krku.
- Occipitálna fosía. Zlepšuje celkový stav, zmierňuje bolesť hlavy, eliminuje bolesť v krčných svaloch.
Akupresúra sa môže vykonať tak pre dospelých, ako aj pre deti. Dokonalo sa vyrovná s príznakmi nachladnutia.
Dokáže masáž za studena
Tiež sa nazýva vákuum, pretože táto masážna technika je založená na vytvorení vákua, ktoré aktívne ovplyvňuje tkanivá ľudského tela. Postup používajúci plechovky normalizuje mikrocirkuláciu a zlepšuje metabolizmus, čo pomáha posilniť imunitný systém.
Pre takúto masáž budú potrebné lekárske banky, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Sú vyrobené z hrubého skla a vyznačujú sa neobvyklým krkom a objemom (200 mililitrov). Nie je možné používať bežné plechovky na procedúru, pretože sú vyrobené z tenkého skla, ktoré pri zahriatí vybuchne.
Ako vykonávať masáž v konzervách:
- Pred procedúrou je potrebné mazať chrbtom s olejom, aby sa nádoba lepšie posúvala. Pri masáži na dieťa sa odporúča použiť detský krém.
- Na bavlnenú vlnu na hokejke alebo na pinzety veľkej veľkosti. Navlhčite vatu v alkohole.
- Vlastnícky materiál by mal byť zapálený a poslaný do stredu zdravotníckej nádoby.
- Po zahriatí skla musí byť nádoba umiestnená na mastnom mieste.
- Vykonajte plechovku, ktorá nie je príliš rýchla a nie je príliš pomalá od bedrovej oblasti smerujúca do oblasti krku.
- Pri masáži v konzervách nemôžete používať ani jednu, ale dve banky. Ak chcete urobiť, dať banky po celej dĺžke chrbtice v hrudníku. Pomalé pohyby posúvajú bary smerom k dolným rohom lopatiek a opäť nahor.
Odporúča sa postupovať dvakrát denne, pre deti do šiestich rokov - raz denne.
Postup sa vykonáva po dobu 15 minút.
Výhody konzervovanej masáže pri prechladnutí:
- uvoľňuje suchý kašeľ a spúta;
- prispieva k zrieďovaniu sputa;
- urýchľuje proces odstránenia hlienu z dýchacieho traktu;
- posilňuje imunitný systém;
- účinný pri patologických stavoch dýchacieho systému.
Masáž s éterickými olejmi na prechladnutie
Pri masážnych technikách je vhodné používať esenciálne oleje.
Pri ochoreniach by sa mali trieť nasledujúce oblasti tela:
Pre účinnosť liečby je lepšie použiť trochu ohriaty olej.
Liečivé masážne oleje:
- Eucalyptus. Pomáha pri respiračných chorobách, prispieva k zničeniu patogénnych mikroorganizmov. Účinne pôsobí na kašeľ z krvi, nazálne kongescie, bolesť v krku.
- Škoricový olej Znižuje bolesť, má antiseptické vlastnosti. Pomáha skvapalniť hlien, odstraňuje bolesť svalov, vedie telo k tónu.
- Mentol (alebo mäta). Odstraňuje zápalový proces, má bronchodilatačné a antiseptické vlastnosti. Zničí mikróby lokalizované v nazofarynxe, znižuje bolesť.
- Klinčekový olej. Prispieva k stiahnutiu hlienu nahromadeného v respiračnom trakte. Zvlášť účinné pri liečbe rinitídy.
- Kafrový olej. Má odpaľovací účinok, znižuje nasálny výtok, eliminuje opuch nosovej sliznice.
- Ozokerite je prírodný olej pripomínajúci vosk. Má diaphoretickú vlastnosť, dobre sa ohrieva (akým spôsobom sa môžete potiť).
Je dôležité mať na pamäti, že po procedúre s použitím oleja sa musíte zabaliť do prikrývky a zostať pod ňou najmenej hodinu.
Kontraindikácie pre masáž
Hoci masáž je bezpečná terapeutická metóda, nie je predpísaná pre všetkých.
Kontraindikácie tohto postupu sú:
- onkologické ochorenia;
- zvýšená teplota;
- krvná patológia (chronické formy);
- materské znamienka;
- pľuzgieriky;
- kŕčové žily a trombóza;
- zápalové procesy v lymfe;
- exacerbácia hypertenzie alebo hypotenzie.
Akupresúra je obmedzenie pre tehotné ženy. A keď používate éterické oleje na masáž, je potrebné si uvedomiť, že niektorí pacienti majú individuálnu neznášanlivosť na určité oleje.
Ako vyliečiť zima (čínsky recept)
Táto otázka sa týka mnohých, najmä v mimosezóne av chladnej sezóne.
V mojom článku uvádzam spôsob liečby odporúčaný tradičnou čínskou medicínou.
Táto veda verí, že ochorenie nastáva, keď je nerušený tok vitálnej energie qi narušený prostredníctvom špeciálnych energetických kanálov - meridiánov.
Výskyt nachladnutia a chrípky sa vyskytuje, keď je pľúcny poludník blokovaný pod vplyvom vonkajšieho vetra.
Symptómy určujú, či bola vetrom chladná (zvyčajne chladná) alebo veterná teplo (potom sa považuje za chrípku).
Symptómy ako bolesť hlavy, triaška, bolesť v kĺboch, suchý kašeľ a jasný výtok z nosa naznačujú, že bol "vetrom chladný".
Ale ak máte pocit, že ste neustále smäd, boľavé hrdlo, máte horúčku, nadmerné potenie a nosové výboje z nosa sú žltozelené, potom sú to choroby ako "veterné teplo".
Ako zabrániť prechladnutiu?
Prvým krokom je posilnenie obranyschopnosti tela. Použite prostriedky, ktoré sú vám známe na zvýšenie imunity.
Ako sa liečiť?
Pri prvých príznakoch nachladnutia alebo chrípky prechádzajte akupresúrnou reláciou.
Nižšie uvádzam, ktoré body musíte ovplyvniť. Ako pracovať? Len jemne stlačte palcom a držte ho na jednu minútu!
Akupunktúrne body na liečbu prechladnutia
Ako nájsť správne body?
Bod Da-chjuy (pozri obrázok) je umiestnený v depresii pod siedmym krčným stavcom.
Bod Ju-chi je depresia na radiálnom okraji ulnárneho záhybu s ramenom ohnutým na lakte. Body sú spárované.
Bod Feng-chi je na zadnej strane hlavy, je to depresia pod dolným okrajom okcipitálnej kosti. Body sú spárované.
Bod He-gu - bod 100 chorôb, sa nachádza medzi palcom a ukazovákom. Body sú spárované.
Môžete použiť akupunktúru, špeciálne prístroje, ako aj kaučuku týchto bodov s palmami na drevo. Ale to je viac pre profesionálov. Najjednoduchší spôsob masáže týchto bodov, ako som už napísal v mojich článkoch.
Expozícia týmto bodom pozdĺž poludníkov aktivuje imunitný systém.
Urýchlite obnovu pomocou špeciálnych jedál.
Každý deň musíte vypiť najmenej päť pohárov horúcej vody s citrónom (šťava z jedného citróna alebo jeden plátkový čerstvý citrón na šálku horúcej vody). Takže naplníte strata telesných tekutín, rovnako ako vďaka vitamínu C pomôcť vášmu imunitnému systému.
Ďalšia lekárska miska: musíte si vziať šesť cibúľ a zmiešať ich so štvrtinou šálky hnedého cukru a dvoma pohármi vody. Potom musíte zmes na oheň dať do varu.
Odstráňte z tepla, odstráňte cibuľu z vývaru, pridajte proteín jedného čerstvého vajíčka. Rozdeliť kompozíciu na 3 časti a piť je ráno, popoludní a večer.
Poviem hneď, že som si tento recept ešte nevyskúšal, ale zdalo sa mi to veľmi zaujímavé! Napíšte, ak ho niekto použil.
(Zelená cibuľa v tomto receptúre zriedi hlien a podporuje jeho odstránenie z priedušiek.)
No, nezabudnite opakovane a horúco milovaný čaj zázvor!
Napíšte o svojich výsledkoch, komentár, položte otázky.
Kliknutím na tlačidlá sociálnych sietí si môžete pozrieť článok svojich priateľov.
Akupresúra pre chladu a rinitídu
Bodky - za studena
S chladom, namiesto užívania liekov, robíme masáž.
Biologicky aktívne body - ako tlačidlá na diaľkovom ovládaní, ktoré ovládajú celé telo. Každé teleso má niekoľko takýchto projekčných bodov.
Počas expozície týchto bodov sú ich receptory podráždené, impulzy, ktoré prechádzajú súčasne do mozgu a miechy, a odtiaľ je príkaz už prijatý, aby sa zapojil do práce rôznych orgánov. Takže akupresúra spôsobuje zotavenie chorého orgánu, zvyšuje krvný obeh v ňom, zvyšuje ochranné vlastnosti membrán nasofarynxu, hrtanu, priedušnice a priedušiek.
Okrem toho pod vplyvom masáže začne organizácia vyrábať vlastné lieky (napríklad interferón), ktoré sú často oveľa efektívnejšie a bezpečnejšie ako tablety. A urobiť chybu, akupresúra je nemožná: dokonca aj vtedy, keď ste neuskutočnili cieľ presne - nebude to žiadna škoda, ale účinnosť bude o niečo nižšia. Dnes máte skvelú príležitosť zvládnuť túto jednoduchú metódu obnovy.
Základom akupresúry sme naučili alternatívny lekár Radiystvo, špecialista na Su Jok a akupunktúra Valentina Belyavská.
1. Pre profylaxiu sa bodová masáž vykonáva dvakrát denne - ráno a večer.
2. Pri prvých príznakoch začnite masáž každé 3 hodiny.
3. Ráno tlačte silnejšie na aktiváciu chorého orgánu.
4. Urobte ľahké pohyby pred spaním.
5. Masáž sa vykonáva teplými rukami. Dajte si dlaň do dlaní a stlačte palcom v strede dlaní každej ruky, aby ste aktivovali krvný obeh.
6. Nikdy masírujte suché: pre telo používajte neriedený aromatický olej a pre tvár pripravte zmes oleja so základňou (pre 15 mililitrov základného oleja 15 kvapiek esenciálneho oleja). Vezmite si olivový, rastlinný alebo mandľový olej ako základ.
7. Hromadiť každý bod s hrotom indexu alebo stredného prsta a malé body s ostrým objektom. Stlačte pokožku v oblasti požadovaného bodu až do miernej bolesti. Potom urobte 30 rotačných pohybov v smere hodinových ručičiek a 30 proti.
8. Trvanie expozície ku každému bodu - najmenej 20 sekúnd.
9. Nikdy masírujte spárované orgány jeden po druhom.
10. Po masáži nezabudnite odpočívať 20-30 minút.
UPOZORNENIE: Akupresúra je kontraindikovaná, keď je v oblasti masážnych zón:
pustuly
* krtkovia
* bradavice
* neoplazmy.
A tiež pri vysokých teplotách.
Nosová kongescia a výtok z nosa sa eliminuje niekoľkými bodovými masážami. Spustite masáž z bodu 1 (pozri obrázok) uprostred čela, potom masážny bod 2, ktorý sa nachádza nad nosným mostom - medzi obočím. Ďalej prejdite na bod páru 3, ktorý je spojený so sliznicou etmoidnej hmoty nosnej dutiny a čelných sínusov. Masáž v tomto bode zlepšuje krvný obeh sliznice horných úsekov dutiny a predných oblastí mozgu. Dokončite masážny bod 4, ktorý je spojený s predným a stredným lalokom hypofýzy. Masáž tohto bodu zlepšuje prívod krvi do nosnej sliznice, maxilárnych dutín a hlavne hypofýzy. Dýchanie cez nos sa uvoľní, pretečie tečúci nos.
Mnoho lekárov zaoberajúcich sa akupunktúrou verí, že to sú uši - zrkadlo zdravia. Je pohodlnejšie masírovať ich paralelne, s dvoma rukami. Najskôr jemne premiešajte celú ušnicu. Smer pohybu môže byť ľubovoľný. Teraz, keď ste zlomili krv, prejdite k masáži. Ak vaša sila vyčerpá, začnite masírovať ušné laloky a podstavce. Ak trpíte bolesťou (hrdlo, uši, hlava), nájdite anestézny bod: "sklopte" ušnicu vertikálne, ako keby ste ho zabili. V hornej časti záhybu a je požadovaný bod. Vnútorné ušné škrupiny sú zodpovedné za pľúca a pri kašľovaní musia byť ovplyvnené. Ak stlačíte podložku, aktivujete hrdlo a hrtan a ak masíte bod v strede laloku, môžete sa zbaviť konjunktivitídy. Pamätajte si, že body ušného pupienka majú naozaj veľkosti bodov - nie viac ako 1-2 mm. Preto pri masáži používajte špáradlo, zubnú pastu alebo zaostrovaný zápas.
Nie je toľko bodov na krku, ale tie, ktoré existujú, sú veľmi dôležité pri liečbe chrípkových a ORL ochorení. Bod 1 (pozri obrázok) - zvyšuje ochranné vlastnosti slizníc hltanu a hrtana. Masáž tohto bodu zlepšuje krvný obeh, metabolizmus, produkciu hormónov. Bod 2 je spojený so sliznicou zadnej faryngálnej steny a hrtana. Masáž tohto bodu aktivuje vypúšťanie hlienu. Bod 3 - nachádza sa v oblasti 7 krčných a 1 hrudných stavcov. Je spojená so sliznicou priedušnice, hltana, pažeráka a čo je najdôležitejšie - so spodným krčným sympatickým gangliom. Masáž tohto bodu prispieva k normalizácii aktivity krvných ciev, srdca, bronchov, pľúc.
Masáž hrudníka je najúčinnejšia pri kašli. Bod 1 (pozri obrázok) je spojený so sliznicou priedušnice, priedušiek a kostnej drene. Keď sa tento bod masíruje, kašeľ sa znižuje, tvorba krvi a imunity sa zlepšujú. Bod 2 je spojený so sliznicou spodných častí hltana, ako aj s týmusom (týmusová žľaza), ktorý reguluje imunitné funkcie tela. Masáž spárovaného bodu 3 sa vykonáva pri kašli, zápale priedušnice a hrdla, ťažkosti s dýchaním. Ak chcete dokončiť masáž hrudníka, potrebujete tri párové body (4-6), ktoré sú zodpovedné za odvodnenie priedušiek a pľúc a stimulujú odpudzovanie.
Prsty a dlane - obľúbený nástroj juhokórejskej liečby Su Jok. Jeho zakladatelia verili, že palec je projekciou hlavy. Na ňom sú body, ktoré sú zodpovedné za nos, oči, uši, hrdlo, priedušnicu. Je ľahké nájsť body korešpondencie s orgánmi: vložte pastu z pera alebo akéhokoľvek iného špicatého predmetu s priemerom nie väčším ako 2 mm a zatlačte na vložku palca. Body, v ktorých sa bolesť zvýši, a tam sú body-projekcie chorých orgánov. Teraz vezmite ten istý predmet a stlačte rytmicky na tieto body. Potom vezmite pohánku, pripevnite jedno zrno na najbolestivejšie miesta a utesnite ju omietkou. Tento kompresný ponechajte cez noc. Ak ste mučený kašeľ, bude užitočné zvládnuť meridián pľúc. Toto je čiarka, ktorá prechádza od klinčeka palca k zápästiu. Rovnakým spôsobom nájdite tie najbolestivejšie body na tomto poledníku a starostlivo ich masírujte. A ak máte tečúci nos, nájdite bod umiestnený medzi palcom a ukazovákom na vonkajšej strane rúk.
Na nohách je veľa aktívnych bodov, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za bronchopulmonálny systém a orgány ENT. Bod 1 (pozri obrázok) je zodpovedný za tracheu a pomáha s nepríjemným, suchým kašľom. Bod 2 je projekcia pľúc, bod 3 je uši. Bod 4 zodpovedá za týmus, ktorý sa podieľa na tvorbe imunity. Preto je masáž tohto bodu užitočná pre akékoľvek vírusové ochorenia. Pred masážou musíte chodiť niekoľko minút naboso, miesiť nohy: vstávajte na ponožky a preháňajte. Potom je užitočné prijať teplý kúpeľ na nohy (najlepšie s prídavkom morskej soli). A potom až do masáže. Pamätajte však, že tlak na nohy by mal byť silnejší ako na rukách, tvári alebo na hrudi.
Liečba za studena s masážou (bežné, bodové, plechové)
Colds sú sprevádzané mnohými nepríjemnými príznakmi, ktoré vyžadujú terapiu komplexným prístupom. Jednou z týchto terapeutických metód prechladnutia je masáž.
K dnešnému dňu existuje obrovský výber rôznych masážnych techník, ktoré sa používajú na zlepšenie stavu pacienta pri mnohých ochoreniach. Na liečbu chrípky, akútnych respiračných infekcií, akútnych respiračných vírusových infekcií a rinitídy existujú určité techniky, ktoré nielen zbavujú symptómy ochorenia, ale tiež urýchľujú proces hojenia. Niektoré z nich sa používajú na profylaktické účely.
Masáž pre prechladnutie ako terapeutická metóda má mnoho výhod. Okrem toho sa odporúča pre dospelých a deti s cieľom zlepšiť imunitu.
Možnosti masáže
Od dávnych čias je masáž dôležitou súčasťou komplexnej liečby mnohých chorôb. Ako spôsob liečenia chorôb má mnoho výhod. Existuje veľký počet masážnych techník, ktoré majú pozitívny vplyv na ľudské telo.
Masáž, ako spôsob riešenia rôznych ochorení, má obrovský rozsah terapeutických účinkov:
- Stimuluje krvný obeh v tkanivách.
- Normalizuje prácu srdca.
- Aktivuje bunky tela.
- Odstraňuje bolestivé pocity.
- Zvyšuje schopnosť zotaviť sa z ochrnutia a zranenia.
- Pomáha relaxovať pri nervových poruchách.
- Zlepšuje fyzickú pohodu.
- Zmierňuje svalové napätie, únavu.
- Podporuje metabolické procesy v tele.
- Zlepšuje prácu všetkých orgánov.
- Posilňuje imunitu.
Postup je často predpisovaný ľuďom, ktorí trpia chorobami dýchacích ciest, pretože masáž stimuluje prácu dýchacieho systému. Preto je s chladom skvelý spôsob, ako aktivovať proces hojenia.
Masážne techniky pre prechladnutie
Masáž sa odporúča používať v počiatočných štádiách ochorenia.
Pri komplexnej liečbe prechladnutia sa používajú nasledujúce techniky:
- na mieste;
- masáž s medikovanými aromatickými olejmi;
- bankovanie.
Existujú základné techniky, ktoré sa používajú s masážnymi technikami:
- Hladí. Tieto techniky sa robia na začiatku, na konci postupu a pri prechode na iné techniky. Zdvihnutie môže byť cikcakom, krížom, priečnym, pozdĺžnym, špirálovým.
- Miesenie. Skladá sa z nasledujúcich pohybov: tkaniny môžu byť odtiahnuté, brúsiť, uchopiť, stlačiť, stlačiť a uchopiť.
- Trenie. Vykonáva sa pomocou takých pomocných pohybov: pílenie, česanie, česanie, zatienenie.
- Vibrácie. Stáva sa to prerušovane a naopak. Používajú sa také techniky, ako je trasenie, pichanie, sekanie, punkovanie, odkvapkávanie.
Masáž pri prechladnutí, v závislosti od miesta môže byť fyzická alebo tvárová. Pracovník urobí na chrbte a hrudníku.
Je dôležité mať na pamäti, že postup sa vykonáva správne, ak počas masáže nedôjde k bolesti.
Akupresúra za studena
Táto technika je typ čínskej masáže. Z dôvodu účinku na aktívne body tela sa posilňuje imunita a metabolické procesy sú stimulované v určitých orgánoch.
Odporúčania pre realizáciu akupresúry:
- Odporúča sa aplikovať metódu expozície na body pri prvých príznakoch ochorenia.
- Stimulujte biologicky aktívne oblasti so strednými a indexovými prstami s kruhovými pohybmi.
- Najprv musíte robiť pomalé pohyby, potom ich postupne posilňovať.
- Je potrebné alternatívne slabé tlakové body striedať s tým silnejšími.
- Aktivácia každej sekcie trvá najmenej päť minút.
- Pri prechladnutí sa odporúča vykonať bodovú masáž trikrát denne.
- Trvanie liečby je desať až dvanásť dní.
Táto technika je výbornou preventívnou metódou v boji proti infekčným a zápalovým ochoreniam.
Sedem biologicky aktívnych bodov
Pri liečbe prechladnutia by sa expozícia mala zameriavať na tieto oblasti:
- Bod medzi obočím, ktorý sa nachádza na mostíku nosa. Dobre pomáha s chladom. Tiež ovplyvňuje impulzy do nosnej sliznice, čo eliminuje túžbu kýchať.
- Stred čelnej zóny. Ak podmienene rozdelíme čelo kolmo, potom bude požadovaným bodom stred priesečníka čiar. Jeho masáž podporuje najrýchlejší zotavenie.
- Bod nachádzajúci sa na oboch stranách medzi koncami obočia a začiatkom nosa. Jeho aktivácia prispieva k eliminácii nazálnej kongescie.
- Základné oblasti Nostril. Obe strany sa maskujú súčasne na oboch stranách. Pomáha zvládnuť silnú zimu.
- Oblasť lícnej kosti. Je možné nájsť tento bod, ak môžeme konvenčne kresliť vertikálnu čiaru od žiaka smerom k tvári. Tlak na týchto zónach by mal byť súčasný.
- Oblasť medzi kosťou hrudnej kosti a klavikulou. Masáž tohto bodu pomôže zbaviť sa akéhokoľvek kašľa a znižuje bolesť v krku.
- Occipitálna fosía. Zlepšuje celkový stav, zmierňuje bolesť hlavy, eliminuje bolesť v krčných svaloch.
Akupresúra sa môže vykonať tak pre dospelých, ako aj pre deti. Dokonalo sa vyrovná s príznakmi nachladnutia.
Dokáže masáž za studena
Tiež sa nazýva vákuum, pretože táto masážna technika je založená na vytvorení vákua, ktoré aktívne ovplyvňuje tkanivá ľudského tela. Postup používajúci plechovky normalizuje mikrocirkuláciu a zlepšuje metabolizmus, čo pomáha posilniť imunitný systém.
Pre takúto masáž budú potrebné lekárske banky, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Sú vyrobené z hrubého skla a vyznačujú sa neobvyklým krkom a objemom (200 mililitrov). Nie je možné používať bežné plechovky na procedúru, pretože sú vyrobené z tenkého skla, ktoré pri zahriatí vybuchne.
Ako vykonávať masáž v konzervách:
- Pred procedúrou je potrebné mazať chrbtom s olejom, aby sa nádoba lepšie posúvala. Pri masáži na dieťa sa odporúča použiť detský krém.
- Na bavlnenú vlnu na hokejke alebo na pinzety veľkej veľkosti. Navlhčite vatu v alkohole.
- Vlastnícky materiál by mal byť zapálený a poslaný do stredu zdravotníckej nádoby.
- Po zahriatí skla musí byť nádoba umiestnená na mastnom mieste.
- Vykonajte plechovku, ktorá nie je príliš rýchla a nie je príliš pomalá od bedrovej oblasti smerujúca do oblasti krku.
- Pri masáži v konzervách nemôžete používať ani jednu, ale dve banky. Ak chcete urobiť, dať banky po celej dĺžke chrbtice v hrudníku. Pomalé pohyby posúvajú bary smerom k dolným rohom lopatiek a opäť nahor.
Odporúča sa postupovať dvakrát denne, pre deti do šiestich rokov - raz denne.
Postup sa vykonáva po dobu 15 minút.
Výhody konzervovanej masáže pri prechladnutí:
- uvoľňuje suchý kašeľ a spúta;
- prispieva k zrieďovaniu sputa;
- urýchľuje proces odstránenia hlienu z dýchacieho traktu;
- posilňuje imunitný systém;
- účinný pri patologických stavoch dýchacieho systému.
Masáž s éterickými olejmi na prechladnutie
Pri masážnych technikách je vhodné používať esenciálne oleje.
Pri ochoreniach by sa mali trieť nasledujúce oblasti tela:
Pre účinnosť liečby je lepšie použiť trochu ohriaty olej.
Liečivé masážne oleje:
- Eucalyptus. Pomáha pri respiračných chorobách, prispieva k zničeniu patogénnych mikroorganizmov. Účinne pôsobí na kašeľ z krvi, nazálne kongescie, bolesť v krku.
- Škoricový olej Znižuje bolesť, má antiseptické vlastnosti. Pomáha skvapalniť hlien, odstraňuje bolesť svalov, vedie telo k tónu.
- Mentol (alebo mäta). Odstraňuje zápalový proces, má bronchodilatačné a antiseptické vlastnosti. Zničí mikróby lokalizované v nazofarynxe, znižuje bolesť.
- Klinčekový olej. Prispieva k stiahnutiu hlienu nahromadeného v respiračnom trakte. Zvlášť účinné pri liečbe rinitídy.
- Kafrový olej. Má odpaľovací účinok, znižuje nasálny výtok, eliminuje opuch nosovej sliznice.
- Ozokerite je prírodný olej pripomínajúci vosk. Má diaphoretickú vlastnosť, dobre sa ohrieva (akým spôsobom sa môžete potiť).
Je dôležité mať na pamäti, že po procedúre s použitím oleja sa musíte zabaliť do prikrývky a zostať pod ňou najmenej hodinu.
Kontraindikácie pre masáž
Hoci masáž je bezpečná terapeutická metóda, nie je predpísaná pre všetkých.
Kontraindikácie tohto postupu sú:
- onkologické ochorenia;
- zvýšená teplota;
- krvná patológia (chronické formy);
- materské znamienka;
- pľuzgieriky;
- kŕčové žily a trombóza;
- zápalové procesy v lymfe;
- exacerbácia hypertenzie alebo hypotenzie.
Akupresúra je obmedzenie pre tehotné ženy. A keď používate éterické oleje na masáž, je potrebné si uvedomiť, že niektorí pacienti majú individuálnu neznášanlivosť na určité oleje.
Studená (ARVI)
Akútne respiračné vírusové infekcie (ARVI) - skupina akútnych infekčných ochorení spôsobených vírusmi a charakterizovaná akútnym nástupom, intoxikáciou, horúčkou a primárnou léziou dýchacieho systému.
Kauzálnymi činidlami SARS sú vírusy chrípky, vírusy parainfluenzy, adenovírusy, rinovírusy, enterovírusy atď. Zdrojom infekcie je pacient, menej často nosič vírusu. Infekcia sa vyskytuje prostredníctvom kvapôčok vo vzduchu. Väčšina prípadov SARS je mierna, nemá jasnú sezónnosť a vyskytuje sa ako samostatné prípady s výnimkou chrípky, ktorá sa vyskytuje ako epidémia (pozri Chrípka).
Inkubačná doba pre ARVI závisí od patogénu a trvá od 1 do 6 dní.
Symptómy ARVI sú charakterizované rôznymi kombináciami nasledujúcich príznakov:
- Mierna horúčka v rozmedzí 38 ° C, bolesť hlavy a všeobecná nevoľnosť (bolesti svalov a kĺbov, ťažkosti v hrudi, nevoľnosť, potenie, zimnica atď.).
- Preťaženie a / alebo nazálny výtok (výtok z nosa), kýchanie a svrbenie nosa.
- Kašeľ, najskôr suchý, potom mokrý, hrudník v hrtane a za hrudnou kosťou.
- bolesť pri prehltnutí, bolesti v krku, chrapot atď.
- Akútne prejavy ochorenia ustupujú, zvyčajne do 3 až 5 dní. Horúčka, ktorá pretrváva dlhšie ako 5-7 dní, môže byť symptómom vzniku komplikácií (bronchitída, zápal pľúc, sínusitída, otitída atď.), Ktoré sa pozorujú pri ťažkých formách akútnych respiračných vírusových infekcií alebo nevhodnej liečbe.
Ľudová medicína
Recepty na interné použitie
Posilniť telo
- 2-3 art. l. med s čajom, mliekom, varenou vodou, mrkvovou šťavou je užitočný ako všeobecný tonizujúci prostriedok, normalizujúci aktivitu celého organizmu a najmä orgánov trávenia a dýchania.
- 100 g suchých jahôd nalejte 1 liter vriacej vody, varíme na nízkej teplote 10 minút, necháme 2 hodiny, odčerpáme. Pijte 1 / 2-1 pohár 3-5 krát denne.
- Rozdrviť vlašské orechy a zamiešať s rovnakým množstvom medu (podľa hmotnosti). Piť až 100 g zmesi denne v 3-4 dávkach.
- 2 polievkové lyžice. l. suché plody horského popola obyčajný (červený) naliať termos 0,5l vriacej vody, trvať na 1
2 hodiny, kmeň. Pijte 1/3 šálku 3 krát denne.
S chladom s kašľom
- Pijte ovocné nápoje alebo infúzie suchých bobúľ z čučoriedky, brusnice, jahody. Ak nie je žiadna alergia, môžete jesť hrušku s medom na prázdny žalúdok ako liek, to znamená 1,5 hodiny po alebo 30 minút pred jedlom. Uistite sa, že pijete veľa vody po celý deň: čaj s citrónom, minerálna voda (dobre teplá minerálna voda v polovici s mliekom) upokojuje krk.
- Pijte čerstvo pripravenú mrkvovú šťavu a 1/2 šálku 2-3 krát denne.
- Nasledovný recept je účinný: 5-6 strúčiky cesnaku sú búchané a varené v pohári mlieka. Ochlaďte a pijte 1 lyžičku. niekoľkokrát denne.
- Výborne pomáha čiernej reďkovke s medom v pomere 1: 1. Je daná 1 lyžičkou. l. 3 krát denne po jedle.
- V prípade chraptenia pomáha príjem čerstvej šťavy z kapusty 30-40 minút pred jedlom 3-4 krát denne. Spustite príjem 1/4 šálky a vydajte až 1/2 šálky denne.
- Pri zápale horných dýchacích ciest sú užitočné infúzie z rastlín, ktoré zrieďujú spútum: listy matiek a nevlastných matiek, koreň sladkého drievka, althea, bylinková bylina, devyasila, postupnosť, tymian. 2 polievkové lyžice. l. Nalejte 0,5 l vriacej vody do termosky ktorejkoľvek z vyššie uvedených liečivých rastlín, naplňte 1-2 hodiny, nasypte a vezmite 1/2 šálku 2-3 krát denne 30 minút pred jedlom (infúzia liehoviny je opitá 2 polievkové lyžice). 3-4 krát denne).
- Ak máte obavy z kašľa, použite infúziu citróna s cesnakom. 1 nakrájaný citrón s kôrou, 1 kotúčik cesnaku (malý) s nožom alebo v mlynčeku na mäso, zmiešajte, naliať 0,5 l teplej vody (nie horúcej) a infúziou najmenej 2 hodiny 50 ml 30 minút pred jedlom 2
3 krát denne.
Recepty na vonkajšie použitie
- Gargle s teplým extraktom harmančeka a soli v prvý deň každé 2 hodiny, potom v prípade potreby ďalšie 2-3 dni - niekoľkokrát denne (3-4 krát). Príprava roztoku na vyplachovanie: 1 polievková lyžica. l. heřmánkové kvety zmiešané s 1/4 lyžičky. soľ a nalejte teplú vodu
Akútne respiračné vírusové infekcie.
- 2 polievkové lyžice. l. Husky cibule naliať dve poháre vriacej vody, trvať 2-4 hodiny v thermos a niekoľkokrát denne klokta s touto infúziou.
- Účinne opláchnuť tinktúrou malinových listov (2 lyžice naplnia 0,5 litra vriacej vody v termose, trvajú 1-2 hodiny).
- Medové inhalácie. Pri inhalácii sa použije 30% roztok lipového medu (30 g medu na 100 ml vody) s rozmarínovým extraktom (5 g na 100 ml vriacej vody, infúzia 30 minút). Táto infúzia tartu sa naleje do kanvice, privedie sa k varu a potom sa k nej pridá med. Na výtoku kanvice položili ďalšiu výtok z bielizne a pacient opatrne vdychoval pary s infúziou spolu s medom. Dĺžka jednej inhalácie je 10-15 minút. Najlepšie je stráviť v noci.
- Masírujte nosné krídla s indexovými prstami po dobu 60 sekúnd, potom opláchnite nos so slanou vodou (rozpustite 1 lyžičku stolovej soli v pohári vlažnej vody, každá nosná dierka striedavo vyberie slanú vodu na niekoľko sekúnd). Vykonajte aspoň 3 krát denne.
- Masáž (trenie) stredných falangov indexových prstov po masáži a oplachovaní nosa. Obe krídla nosa a prstov by sa mali masírovať jedlým olejom. Používajte vlnené (špicaté) ponožky na nohách a obalte krk vlneným šátkom.
- Pred spaním umiestnite do každej nosnej priechody turundu (bavlna s hríbikou 4 cm dlhá) s medom na 60-90 sekúnd, po ktorej sa odporúča, aby bola v teple. Ak sa procedúra vykonáva počas dňa, nevychádzajte do chladu 2 hodiny.
- Vdychovanie zemiakovou parou, inhalácia a odvar z bylín (2 lyžice surovín na 0,5 l vody) majú protizápalové a zmäkčujúce účinky: harmanček, veľký plantain, koreň Althea. Tieto bujóny je možné dýchať, zakryté, cez panvu s vývarom.
- Odvar z listov eukalyptu je vhodný na inhaláciu a na perorálne podanie (2 lyžice listov eukalyptu trvajú v termose 0,5 litra vriacej vody 1-2 hodiny). Gargle niekoľkokrát denne a piť 2 polievkové lyžice. l. 3 krát denne po jedle vo forme tepla.
- Horčicový kúpeľ pripravený z výpočtu: 2 lyžičky pomôže znížiť zápal nosa a bronchus. suchá horčica v 1 litri vody. Doba procedúry je 15-20 minút. Rovnaký účinok má horúce kúpele na ruky. Môžete ich držať bez horčice, len ruky pod prúdom horúcej vody na 15-20 minút. Po procedúre zahrejte nohy s vlnenými ponožkami a rukami s rukami. Zostaňte v teple najmenej 2 hodiny a najlepšie je postup na noc. Namiesto horčice môžete použiť vietnamský balzam "Golden Star". Mal by byť dôkladne vtieraný do základov prstov a uprostred nohy od prstov k päte, a potom si ponožky ponožky.
Akupresúra za studena
1. Bod lokalizácie
Bod sa nachádza na zadnej strane ruky vo vybraní medzi kosťami palca a indexových prstov.
Masírujte bod palcom druhej ruky až do výskytu červenej na 2 - 3 minúty.
2. Lokalizácia bodov
Body sú symetrické, spárované, ktoré sa nachádzajú v spodnej časti krídel nosa, blízko nosných dierok.
Stlačte súčasne oba body o 20 s. Tlaková sila sa postupne zvyšuje a postupne klesá.
Akupresúra na kašeľ a chladu
1. Bod lokalizácie
Zóna nárazu je umiestnená na zadnej strane medzi procesmi siedmeho krčka maternice a prvých hrudných stavcov, ostatné 2 body majú jednu šírku prsta vpravo a vľavo od hlavného bodu.
Masírujte body pravým palcom alebo ukazovákom 2 - 3 min. Je žiaduce samostatné masáž hlavného a dvoch ďalších bodov.
2. Lokalizačné body
Bod je umiestnený na vonkajšom povrchu kolena na konci záhybu, ktorý je vytvorený, keď je rameno ohnuté na lakeť na strane palca.
Stlačte na miesto s palcom vašej palice, až kým nebudete cítiť bolesť po dobu 2 až 3 minút. Môžete tiež zahriať bod s paličkou cigaru na 2-3 minúty.
3. Lokalizačné body
Bod sa nachádza na dolnej časti nohy so šírkou prstov pod dolným okrajom patela (s predĺženou nohou) a prstom širokým smerom von od tuberosity tibie.
Stlačte bod a maste ho palcovou podložkou na 2-3 minúty alebo stlačte 300 krát. Počas epidémie chrípky s preventívnym účelom je možné s cieľom posilniť ochrannú energiu vytvoriť prepichnutie, kauterizáciu, aplikovať omietku s tigrovou masťou, horčicové omietky, akupresúrna bodová masáž s vietnamským balzamom "Zlatá hviezda".
4. Lokalizačné body
Body sú spárované, symetrické, umiestnené v okcipitálnej fuske, tri prsty široko za stredovou čiarou, na okraji rastu vlasov.
Masáž bodov s prstami na 30 sekúnd.
Balzam Golden Star môžete použiť na body a masírovať body na chrbte a na rukách.